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高齢者

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テーマ: 高齢者
テーマ「高齢者」のブログを一覧表示!「高齢者」に関するみんなのブログを見てみよう!
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高齢者登山 ヘルペス
日曜日の登山時はどうも体調が芳しくないと思った。 筋肉痛など出ないで脚は快調だった。 しかし、集中力ややる気が起きないのだ。 そして鼻の下がピリッとしていた。 今朝見ると鼻の下がカトち.. » more
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高齢者登山 下山
下山路からふり返る。 山々が綺麗に見えた。 落ち葉の絨毯を歩くのは気持ち良い。 しかし、これは結構曲者でルートが解らなくなる。 鷹ノ巣山からの下山で体験しました。 今日は足のダメージ.. » more
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高齢者登山 本仁田山登山
高齢者が本仁田山に登ってきました。 この日は一寸体調が100%の快調ではなかった。 念の為早朝に体温を測定した。36.7度 一番電車で奥多摩を目指して出発。 奥多摩に近付く頃から鼻水が.. » more
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高齢者登山 本仁田山
本仁田山 山歩きの良いのは単純な行動だから良いのかな。 それ程あれこれと考える事はない。 たまに、電車やバスの時間と現実的な事を考える事はある。 それ以外は急な登りでこれがどれくらい続.. » more
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高齢者登山
YOROG3はこの頃の買物ではカロリーをチェックします。 それで手を引っ込める事がしばしば。 食事で努力しても間食などでカロリーを無駄に とってはならないと言う事で。 体重が減る場合は脂肪.. » more
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高齢者登山
一度身体についた贅肉を落とすのは大変。 YOROG3も以前は間違った考え方だった。 一日に消費しているエニルギー。 これの一番大きく消費してるのは基礎代謝。 70才以上では身体活動の2倍く.. » more
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老化1
2020年(令和2年)02月19日 水曜日 老化1 最近ある人の老化が気になった 某人さんのコメントは、じじぃくさい。何に対しても興味が薄い、関心がない、もう刺激が感じなくなって.. » more
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老化2
2020年(令和2年)02月19日 水曜日 老化2 高齢者の心理的な特徴には、大きく分けて「精神機能」と「知的能力」があります。  精神機能の老化は、個人差が大きいという特徴があ.. » more
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老化3
2020年(令和2年)02月19日 水曜日 老化3 パラレル思考できる回路がある 頭のいい人の考え方は、シリアル思考ではなく、パラレル思考です。 シリアル思考とは「Aだから.. » more
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高齢者登山
YOROG3は若い頃より体重が10キロ以上増えている。 この要因は食事での栄養&量が若い頃よりアップしたからでしょう。 もう一つの理由は加齢で基礎代謝量が落ちたから。 70才以上男性では .. » more
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高齢者登山 学ぶ
登山で実践をしたらバイブルで学ぶ。 今朝は前回あった筋肉痛が無かった。 それでバイブルを開いた。 ところが横道に逸れた。 登山のための体力トレーニング。 驚いたのが体重あたりの脚筋力。 .. » more
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高齢者登山 高尾山~陣馬山
陣馬山からの眺め 今朝は6時30分頃に高尾山口駅をスタート。 何時も通りに稲荷山コースで高尾山山頂を目指す。 気温の高い朝で汗が出た。 毎度の事だけど他の登山者に抜かれぱなし。 .. » more
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