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テーマ「タンパク質」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

バランスの取れた食事とは? 自分に合った食生活をするには? カロリー制限の工夫も大事です。 バランスの取れた食事とは?どんな内容か?毎日の事ですから、しかりと自分に合った食生活としたいですね。タンパク質に野菜やカルシウムと摂取不足になりやすい栄養素ですが、体に良いと言って、あれもこれも・・・と食べていると、食べ過ぎ=カロリーオーバ ... » more

若い女性の極端なダイエットが問題視されている。確かに、スラッとしたスタイルの良い人は、見た目には素敵ですが、健康的な体型なら良いのですが、筋肉は非常に少ないガリガリ型の人に危険信号です!本人は、大変な涙ぐましい努力で?食べたい物も我慢して、 ... » more

私は団塊の世代131:理科
理科では、2年のときのテストで52点というひどい点を取ったことが忘れられない。低学年のテストは多くの子が100点に近い高得点を取る。成績優秀でない私もいつも90点台だったので、52点の答案を受け取ったときは点に無関心な私もさすがにショックを ... » more
テーマ 3大栄養素 理科 タンパク質

新しい水着で ヴァームゼリーと安かったコーヒーを飲み会社の冷蔵庫にあるプロテインを自転車ボトルに容れたのに豆乳を混ぜたのと水分補給で用意した お茶をプールに持参し新しい水着で初泳ぎでした。今日のメニュー100 m ブレスト200 m ... » more

今回のプールはジムの お風呂検査から菌が摘出されて入浴が出来なかったのでアクアビクス後もプールに留まりました。プール前に微糖ですがコーヒーを飲みました。後は、いつものヴァームゼリーと刃牙 プロテインメニュー ... » more

プールにプロテイン持参 先日、購入したプロテインを自転車ボトルにスプーン4杯入れて途中で200mlの豆乳といつものヴァームゼリーを購入してプールに行きましたのでコレからプロテインの効果が楽しみです。金曜日のメニュー100 m ブレスト ... » more

\1,000- (税抜)のプロテイン ドン・キホーテに行ったら刃牙ホエイプロテイン ココア味 600gが¥1,000-(税抜)で売っていたので思わず購入!!刃牙 のファンでは無いがチェックしていた大豆プロテインより安いのにテンションが上がります。 ... » more

今日はアクアビクス後にピーナッツ 今日はアクアビクス後に サヴァスミルクでなくピーナッツにしました。高カロリーですがタンパク質が30g 弱も あるんですょ!今日のメニュー100 m ブレスト200 m プルブイ100 m ブレスト200 m プルブイ ... » more

岡山大の吉井准教授らは、キイロショウジョウバエ(時差ボケから一日で回復することが知られている)を使って、時計遺伝子がかかわる約150個の神経細胞のうち14個にクリプトクロムと呼ばれるタンパク質があると、光が当たる環境に合わせて体内時計がリセ ... » more

2000mまで あと200m 運動前のヴァームと運動後のプロテインゼリーで準備万全?プロテインゼリーはタンパク質の働きを強める成分配合!運動後の摂取にはバッチリです。同僚とプールに行ってきました。今日のメニュー10 ... » more

カットモデル 水曜日にカットモデルに行ってきました。モデルって響きだけでも身を引き締めなきゃという思いにさせられますが、金曜日もプールを挫折しました。今度プールに行くときは、泳ぐ前にアミノ酸ゼリーを泳いだ後はプロテインゼリーを摂取 ... » more

タンパク質の働きを高めるEMR 今朝、自転車に乗った後に飲んだのですがこのEMRを摂取すると日常生活でも筋肉がつきやすくなる効果があるようです。なんだか嬉しいですね。 ... » more

運動後の食事 運動後には筋肉の元となる魚、肉、卵、豆などを食べタンパク源の補給をします。またクエン酸が含まれる食品を摂ると疲労回復や筋肉痛予防に役立ちます。クエン酸は、柑橘系の果物や、梅干し、お酢などに含まれています。 運 ... » more

コラーゲンと聞くと、体に良い美容成分!艶々の肌になれる!といった先入観があると思います。美容用品の販売CMに洗脳されている証拠です。失礼な話ですが、コラーゲンとは何か体の中のどこにあってどんなモノか説明できますか?意外と肌が綺麗になる成分だ ... » more

買い食いしながらダイエットお餅の効能
お餅の効能 お正月を迎える前に我が家ではお餅をキナ粉やマーガリン醤油に付けて食べていてフライング状態であります。そんなお餅なのですが大昔のマラソンでは走る前に腹持ちが良いお餅を食べていたとかいう話を聞いた時があります。 ... » more

買い食いしながらダイエットソバの効能
ソバの効能 もうすぐ年越し蕎麦を食べ頃になりました。名古屋あたりを境に東側では「お蕎麦屋サン」「そば うどん」ですが西側では「うどん屋サン」「うどん そば」になります。ソバの効能について少し調べてみたのですが食物繊維 タンパ ... » more

今日のプールの後は鰯の缶詰 今日のメニュー100m ブレスト100m フリー100m メドレー100m ブレスト100m メドレー100m フリー[#IMAGE|S71#]アクアビクス 45 分シャトルバスが渋滞で到着が少し遅れたのでアクアビ ... » more

味噌汁の効能 甘酒もですが、味噌汁も体に良いと聞きつけて来たのですが夏場の熱中症予防に良いのは分かるのですが他にも色々とあるみたいで、特に大豆が含まれているので豆腐を入れれば多くのタンパク質を摂取が出来ます。更に運動後30分以内のゴー ... » more

たんぱく質 の過剰分は尿に排泄されるので腎臓に負担がかかり腎機能障害を起こす場合がある。尿からのカルシウムの排泄量が増え骨粗しょう症 にもつながる。とのコトですが一食の摂取量は約20g で一日 60g位だから前回調べた量の半分 ... » more

絹ごし豆腐のタンパク質量 絹ごし豆腐 150g のタンパク質量は 8gスーパーとかで販売している豆腐は一丁300g なのでタンパク質量は16gプールで泳いだ後は風呂に入り帰りのシャトルバスの時間もあるので食事が出来るのは早くても1時間 ... » more

運動後にタンパク質を30分以内に摂取スルのは30分以内がゴールデンタイムですが摂取量は体重×2 で単位は ` でなく c なので体重65kg前後の私は約130g最近、自転車通勤後にコンビニで購入している豆乳200ml のタンパク ... » more

ダイエットを行う以前に知っておくべき食べ物の基礎知識を簡単に説明します。私たちは、食べた物は、吸収できない植物繊維を除いて、全て体の中に吸収して、蓄えます。体が、脂肪を蓄える原理はこうです。脂肪は、そのまま脂肪として貯蔵。そして、糖 ... » more

アルバトロスタンパク質
良質タンパク質を計る目安が、プロテインスコアとアミノ酸スコアです。プロテインスコアは、古いと言われますが三石理論が拘ったのには、理由が有ります。アミノ酸スコアとは、大豆を基準にした数字です。 プロテインスコアは、人体 ... » more
テーマ 健康 つぶやきではなく「ぼやき」 タンパク質

タンパク質ってびっくり・・・ すごく寒い一日でした・・・><外に出るのもはばかられる位、ビュービュー雨風が吹いており、ナーサリーの送迎もどうしようか迷いました。ベビーカー毛布が大きくて(こっちのベビーカーサイズのものを買ったため)、ベビーカーのビニールシートから出てしま ... » more

ヒザ痛から回復して、痛み無しで走れるようになった話をしましたが、今回は、靱帯(=筋肉)を治癒するには、どうするのか!?という話です。怪我したりして、血が出た!切り傷が出来た!というと病院に行って、止血剤で処置して、切り口の縫合をした ... » more

健康ブーム、ダイエットブームのインパクトで、痩せるためのアイテムは相当数販売されているのです。あまりに痩せるためのアイテムのタイプがありすぎて、まず何から利用してみればいいか迷ってしまうのです。どうすれば、どの痩せるためのアイテムが ... » more

私たちの体は、たくさんの細胞で出来ています。その細胞を構成する物質がタンパク質から作られるアミノ酸です。細胞は常に新陳代謝をしています。新陳代謝とは、死んでいく細胞、新たに生まれる細胞のことです。その材料がアミノ酸(=タンパク質は体に吸収さ ... » more

日の出4:25日の入り18:54@東京曇り ... » more
テーマ 生化学 アデノシン三リン酸 タンパク質

タンパク質の必要量は1日、成人男子で60g(体重60kgの人で)、女性で50g(体重50kgの人で)。牛肉・豚肉300gでタンパク質60g。鶏卵大8個で56g。普段でも不足の人が多い。野菜しか摂らない人は大変な欠乏の懸念。必須アミノ酸9 ... » more

ファインラボ ホエイプロテインコンプリート1kg ≪激得セット!≫ページファインラボ ホエイプロテインコンプリート1kg4,300円今だけお試し価格!9月21日(水)まで!お見逃しなく!⇒3,500円プレー ... » more

 

最終更新日: 2016/11/23 03:42

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