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テーマ: 健森
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2017年6月12日 ■4時半頃、キノコ星人と健康の森でトレーニング。俺は10キロほどのザックを担いで400mトラックを2周しては腹筋を少々を繰り返す。腹筋合計100回。40分ほどトレーニングをして.. » more
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2016年7月27日、午前5時過ぎより健森朝トレ。相変わらず水たまりがあるので、昨日と同様のコースを負荷1キロほどで3周(今回は昨日の午後に続いてなので軽くした)、腹筋110回。インターバルトレーニン.. » more
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2016年7月26日、雨、早朝より日英翻訳作業・・・。昼過ぎに終了して納品。健森午後トレ。いつもの4キロコースはところどころに水たまり。よって、傾斜のあるコースを中心に負荷5.5キロで約1時間走る。多.. » more
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2016年7月24日、朝4時頃、航海薄明の中、蝉しぐれの始まりで目が覚める。4時40分頃に家を出る。健森、朝焼けをみながらいつものように負荷5.5キロで変形4キロコースを2周、俊敏性強化ランを6回、腹.. » more
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2016年7月23日、5時台より健森朝トレ。いつものように負荷5.5キロで4キロコースを1周、腹筋30回、敏捷性トレーニング3本。4キロを走った速度で400メートルトラックで速度を測る。時速6キロくら.. » more
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2016年7月22日、朝5時から健森トレ。4キロコースを負荷5.5キロで2周。腹筋は60回。衰えている。その後、ほぼ終日2階のDIY。床は張り終えたが、パーティションが気に食わないのでやり直し。 0.. » more
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2016年7月21日、朝5時から県立図書館へ本を返してから健森へ。負荷5.5キロで4キロコースを1周。腹筋は20回。その後、夕方まで裏山の整備。 » more
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2016年7月20日、朝4時半頃起床。健森でトレーニング。負荷5.5キロで4キロコースを2周。腹筋50回。 » more
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2016年6月28日、日英翻訳に集中。午後4時頃より健森でトレーニング。 健森3.5山を小雨の中50分で。負荷は5.5キロ。キノコ星人はどこかへ行った。 これは新ジャガイモの炒め煮。 » more
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2016年6月25日、日英翻訳に全力。夕方から小雨の中を健森で3.5山を50分、負荷5キロ。 いつも山の中でタッチする木。 乙坂山・・・最近ご無沙汰です。 雨です。 負荷5キロのザ.. » more
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2016年6月24日、日英翻訳・・・。 夕方、健森へ行って雨の中、30分だけ走る。3Gプロジェクトパート1の疲れは完全にとれたと思っていたのだが、筋肉の芯の部分が「まだ疲れてるー」と言っている感じで.. » more
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2016年5月22日、午前4時起床。4時20分に家を出る。 4時半から健森で軽くジョグ。3.5山のひとつ、展望台山で4時55分頃から雲の上で日の出。1日が始まる。文殊山頂上から奥の院の稜線が明瞭に見.. » more
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