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睡眠時間

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テーマ:　睡眠時間
テーマ「睡眠時間」のブログを一覧表示！「睡眠時間」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 働くお母さんと子供の睡眠の問題 』
　ブログ: 日々お疲れの方限定blog『お疲れ.jp』 2014-05-28 19:48:00
2006年　第4回　 『21世紀出生児縦断調査結果の状況』 によると、母親の勤務時間が長くなればなるほど、 子供の睡眠時間に影響が出るという結果が出ています。 就労時間が20時間/週未.. » more
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『 働く女性の家事・育児と削られる睡眠時間 』
　ブログ: 日々お疲れの方限定blog『お疲れ.jp』 2014-05-27 19:39:00
総務省統計局労働力人口統計室が 2006年にまとめた調査データで、 睡眠時間の国際比較というものがあります。 これは、日本、ベルギー、ドイツ、エストニア、フランス、 ハンガリー、スロベニア.. » more
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『 シフトワークと疾病 』
　ブログ: 日々お疲れの方限定blog『お疲れ.jp』 2014-05-26 15:25:00
個々人が交代勤務でうけるリスクについて、 最近分かってきたことについてです。 現在の日本では、交代勤務者の割合が増加し、 就労者の27％にも及んでいます。 身近な職業ではコンビニの店員.. » more
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『 寝不足は太る？ 』
　ブログ: 日々お疲れの方限定blog『お疲れ.jp』 2014-05-20 18:48:00
寝不足だけではなく、実は寝すぎる人も、 肥満の指標であるBMIの数値が高いことが分かっています。 この2つのグループの太るメカニズムは異なるようです。 そのうち、睡眠時間が短いとなぜ太るかは.. » more
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『 睡眠時間で寿命は変わるのでしょうか？ 』
　ブログ: 日々お疲れの方限定blog『お疲れ.jp』 2014-05-17 20:10:00
百万人以上を対象としたアメリカのデータでは、 一般的に睡眠時間が7時間台の人が 一番長生きであることが分かっています。 睡眠不足が影響する糖尿病や高血圧、 うつ病などの有病率に関する多くの.. » more
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『 働く母親の子供の睡眠不足 』
　ブログ: 日々お疲れの方限定blog『お疲れ.jp』 2014-05-15 19:44:00
母親が働いている場合、 この問題には苦労されているようです。 未就学児童を保育園に預けていて夕食をつくらない場合でも、 迎えに行くのが遅くなってしまうと、 子供が寝付く時間が22時を過ぎて.. » more
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『 睡眠はこま切れでもいいのでしょうか？ 』
　ブログ: 日々お疲れの方限定blog『お疲れ.jp』 2014-05-14 19:24:00
こま切れの睡眠は実はよくないのだそうです。 健康的な睡眠では90分おきにレム睡眠が表れて、 それ以外のノンレム睡眠では、 はじめの方に『徐波睡眠』という深い睡眠が出て後半は浅くなります。 .. » more
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『 何時間眠ればいいのでしょうか？ 』
　ブログ: 日々お疲れの方限定blog『お疲れ.jp』 2014-05-13 19:36:00
睡眠には2大要素があります。 ①一つは、その人にとって一日のうち何時から何時までが 　眠りやすいのかという睡眠のリズム、つまり、体内時計の問題です。 　この事は現在科学的にかなりのところまで.. » more
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『 変な時間に眠ってしまった 』
　ブログ: ぼちぼち亭雑記帳 2013-06-08 21:34:22
今日は休日で、スーパーに行った以外は自宅。夜ごろに眠たくなって２時間ほど眠ってしまった。夜眠られるかどうか。睡眠のサイクルがガタガタである。しかし眠らないと体調は良くならない。眠ろう。無理矢理にでも眠.. » more
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『 睡眠の質が良くない。 』
　ブログ: ぼちぼち亭雑記帳 2013-06-02 22:34:00
眠っても眠っても、寝不足のような感じ。眠りが浅くて頭がぼんやりしている。この週末はひたすら休養したのだけども、いまひとつ「良くなった！」という感じがしない。でも明日からまた平日だ。徐行運転でもいいから.. » more
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『 睡眠はつらいよ～早朝に起きる～ 』
　ブログ: ぼちぼち亭雑記帳 2013-05-30 04:44:19
睡眠時間は何よりも休まれる時間であり、一日のうちでも幸せな時間帯のはずなのだが今週は月曜の朝から火、水そして今日木曜日と４日連続して午前２時～４時あたりに目が覚めてしまう。 月曜日　３時過ぎ .. » more
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『 理想は8時間睡眠もウソだった！ 』
　ブログ: 札幌市中央区広い交通至便の高齢者住宅ウェルネス桑園 2013-05-09 22:36:16
　睡眠に問題を抱える人が増えているそうです。 　これまで教えてもらったのは、体内時計のリズムは個々人によって遺伝的に決まっているけれど、「光」の刺激によってそれを調節できること。 しかし、.. » more
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