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ラン日記

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『 NAHAマラソンまで7週間 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-10-16 21:24:56
あと7週間。4時間30分の走り込み。 猿投山が近い。 休憩は石畳足湯広場。 三国山が近い。 アンテナ群が景色を壊している。 沖.. » more
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『 快晴でも走れず。 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-10-15 22:21:01
7時前に起床。快晴だが薬が切れていたので病院へ。 8時過ぎに受付へ。土曜日で順番は12番目。 喫茶店で新聞、読書。 午後のパートはおやつを控えめにしてスクワッ.. » more
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『 自転車道その２ 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-10-13 22:50:48
コース整備中なので猿投山・籠川沿いに走った。 コバルトブルーのそ空と群青色の山、果樹の組み合わせがびみょうにむつかしい。 » more
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『 豊田安城自転車道その１ 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-10-12 22:21:15
久しぶりに自転車道。 スタート地点まで遠回りで1時間余り。 未整備区間？ コンビニで珈琲ブレイク。 » more
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『 健康診断で疲れ増幅？ 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-10-11 22:08:50
電車で30分弱で改札口から歩いて10分。 正味30分余りで終了。 血圧がやはり低い。８５－５０で、2回目も７７－５２。 帰りにコンビニでコーヒー。 途中下車して100円ショップで買い物。 手.. » more
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『 ３時間ジョグ、コーヒー、レバー炒め、みそ汁、胃が痛い 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-10-10 20:57:00
朝のジョグ。長袖Ｔシャツでちょうどよい。 コンビニのモーニングコーヒーで寄り道も入れて３時間半。 パンはピリ辛で失敗。 江戸時代の藤岡飯野に義人が.. » more
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『 まだまだ眠い 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-10-09 22:01:02
この2，3日早寝をするため風呂に入る時間を7時半、8時と早めた。 寝付けない、眠りが浅い、朝早く目が覚めて眠れない。 パートの仕事中、コーヒー、ハーブティー、お茶と眠気覚ましでやっとしのぐ。 今.. » more
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『 捜し物で一日 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-10-07 21:19:11
沖縄のパネルが行方不明。 借りたときに返し方を決めていなかった。 メール、電話で何度かやりとり。 やっと見つかったが大いに反省。 夕方になってジョグに出たが疲労感大.. » more
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『 ジョグ90分・囲碁３局・読書２０ページ 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-10-05 23:35:39
御船からグリーンロード・緑化センター周回コース。 登りは少しこたえた。休みを入れて９０分ジョグ。 午後から碁会所でＦさんと囲碁３局。 初対局なので４子程度かと.. » more
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『 １０Ｋｍジョグ、スクワット300回、川柳３句 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-10-02 22:37:44
8時起床。とりあえずスロージョグ１０Ｋｍ。 スクワットは50回を６セット。 パートの仕事も順調。 今日の川柳は３句 ★秋晴れにマーチが響く散歩道.. » more
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『 9月の最後にやっと3時間ジョグ 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-09-30 21:47:08
来月から本格的走り込み。 久々の3時間コースへ。 ★軽トラが並ぶ向こうでゲートボール 廃線の三河広瀬駅 最後の1時間.. » more
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『 昨日の疲れか？ 』
　ブログ: スローライフのブログ 2016-09-28 19:44:09
昨日の疲れがとれない。 朝のジョグ。白山白川郷ウルトラのＴシャツで。2時間30分。 朝は晴れていて猿投山が群青色だったが少し出遅れた。 ここにもス.. » more
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