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ラン日記

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今日は充実の一日。旅ラン3日目 世界遺産:今帰仁城跡 高江のヘリパッド抗議 ヤンバルクイナの観察報告は別途。 朝ランは30分程度。こ.. » more
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沖縄の旅ラン2日目
伊江島へ。 ホテルから車で本部港まで2時間余り。 小雨、朝の渋滞。それでも早めに到着し過ぎた。 島には米軍の飛行場や施設があった。 » more
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沖縄の旅ラン初日
豊田市からセントレア空港までバスか、 鉄道かマイカーにするか迷った。 渋滞のリスクを避けて鉄道にした。 5時半起床で自宅から最寄りの駅までタクシー。時間の余裕は十分。 通勤時間帯で.. » more
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いよいよ明日は出発
5泊6日で沖縄へ。 NAHAマラソンまであと4日。 今日は実家へ行き墓参りでのんびり。 夕方から荷物を詰める。 うるま市の宮森小学校を思い出した。 朝は早い。.. » more
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たっぷり充電、軽めのラン
6時に起床。9割程度の熟睡で気力が出てきた。 ウィンドブレーカーと手袋で冬型の気圧配置に備えた。 寒さでペースが上がったが山田川経由でくらしの館へ 往復で2時間30分のジョグ。 午.. » more
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旅行プラン大略固まる
朝から寝、夕方も寝、 夕方から音楽を聴いて、寝る 夕食前にと図書館へ4冊の本を借りた。 ルート設定であれこれ悩む。 11月30日空港から那覇新内を観光してビクトリアホテル 12月1日.. » more
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昼寝しても疲れ取れず
なんとなくだるい。 朝のパートはかなり寒かった。 昼前にやっとジャンパーが不要になった。 午後から昼寝。 相撲を聞きながら昼寝。 疲れが取れず、やる気が出ない。 旅行の準備もできない。 » more
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ほぼ1年ぶりの歯科
9時起床。昨夜は11時過ぎに布団に入るが眠れず。 おやつの夜食で朝が遅くなった。 1時間余りジョグ。洗濯、昼ご飯。 3時~会議。 奥歯の違和感があり.. » more
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東京は雪降り、こちらはそれほど寒くなかった。 午後からのパート。昨日、一昨日に比べ寒い。 窓を開けているのでエアコンはフル稼働。 気になった計算の間違えを直した。 風邪気味か頭痛の症状が・・・.. » more
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12月4日のマラソンは10年ぶりの沖縄。 今回も旅ランで島巡りの予定だがちょっとウツ状態。 この一年は体調不良でフル、ハーフも連続欠場、6月にマラニックのみで10月になってやっと長距離ジョグ。 .. » more
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気温が高く暑い
9時半から11時までジョグ。 昨日に比べかなり暑かった。 緑化センターではカメラ持参の人が目だった。 午後からスーパー銭湯。 アロマテラピーと岩盤浴.. » more
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6時半過ぎに目が覚めた。 月曜はゴミ出しの日、台所のゴミを出してからジョグ。 Tシャツ短パンでは少し寒かった。 ペースはまずまずだが、フルはどうだろうか? 午後から.. » more
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