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ラン日記

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テーマ:　ラン日記
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『 桃の節句、サンシンの日 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-03-04 22:16:12
桃の節句ジョグ60分。 穏やかな4日は名古屋へ 3月4日はサンシンの日。 名古屋・栄で沖縄集会。 デジカメのバッテリーが切れてこの一枚のみ。 » more
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『 １週間ぶりにジョグと歩き 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-27 21:31:00
昨日・今日とラン日和。 昨日はさなげウォーキングコースをほんの少しジョグ。 以前見た里山小屋はさびれた感じだ。 思うようなペースでは走れない。疲労が蓄積か.. » more
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『 ジョグと歩きで２時間半、午後は食べすぎ 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-19 21:04:01
ジョグと歩きで２時間半。 午後から孫に会いに行く。 いつもの店でトイレは初めて。 壁の絵の読み方が気になった。 とろろうどん、天ぷら、魚フライ。食べ.. » more
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『 ゆるゆるランで平成記念橋へ 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-16 18:04:30
3月中旬の陽気でラン日和。 体調はあまり良くないが気分転換に。 狭い県道で発見があった。 .. » more
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『 悩む宿題 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-15 22:27:48
戦争展のサブテーマがなかなかできない。 記念の第30回。 市民に支えられて。 今だから、見て聞いて学んで、平和な世界を広げよう。 今日はこれまで。 明日のスロージョグを期待しよう。 » more
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『 広報とよたでベルばらと憲法の催し案内 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-14 21:11:00
2月１5日号の広報とよたで催し案内が出た。 別途、チラシも出ている。 これは面白そうだ。 フランス革命を背景に憲法の勉強になる。 午後からウ.. » more
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『 洗濯、病院、囲碁 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-13 19:04:00
9時まえから大急ぎで洗濯。 朝昼兼用の食事。今日は３分突きの胚芽米。 ブロッコリーをゆで、レタスのスープをつくった。 病院は11時30分の受付でいつもの診察。 待ち時間にコ.. » more
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『 雪景色の朝ラン 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-11 15:18:06
窓の外の雪を見ながらストレッチをして 9時過ぎに緑化センター・昭和の森へ 雪景色の写真はむつかしい。2時間弱の朝ラン終了。 朝風呂でリ.. » more
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『 職場のボウリング大会はビンゴ抽選で・・・ 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-10 21:24:48
ボウリングは苦手なので不参加も考えたが 年一回の行事なので行くことにした。 ２ゲームともガタガタで最悪の点数だった。 フォームが悪いのか右足の太ももの筋肉がつるような痛みがした。 .. » more
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『 雪の心配はなく一安心 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-09 20:24:00
朝5時に起床。 雪の気配はないか雨戸を開けてベランダを。 異常なし。 朝のパート。寒さは厳しいがしっかり防寒。 冷え性が強く出てきたのか午後から昼寝以外はやる気なし。 机の一角を整理して後は.. » more
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『 さくらそうが咲いてきた 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-08 20:03:29
朝8時過ぎに起床。 朝食はリンゴ、豆乳、玄米フレークなど軽めにしてみた。 寒そうだったが散髪に行った。農協で野菜と玄米団子を買う。 昼食はごはん、インスタントスープ、おかずは思い出せない。 干.. » more
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『 2時間のスロージョグ、午後はパート 』
　ブログ: スローライフのブログ 2017-02-07 21:08:14
朝ランは2時間のスロージョグ。 三国山まではまだ遠い。 梅もロウバイも見当たらない。 午後はやや眠い。 ハーブティー、コーヒー、ほうじ茶でおやつはパン、あられ、ピー.. » more
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