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ジョギング

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テーマ「ジョギング」のブログを一覧表示!「ジョギング」に関するみんなのブログを見てみよう!
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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

各部に違和感が出始めたが、昨日も走ってみた。無理はしないで、5分/kmくらいで様子を見る。距離も無理しないが、疲れてないので、少し多めに12km。途中、はるか前方にちょっと早そうな人がいたので、ペース ... » more

たぶろぐver.2今年も経ヶ峰へ2019
今年も経ヶ峰へ2019 なんだかこちらもすっかり恒例となりましたが…(^^ゞ今年も仕事始めの日にエクストリーム退社して経ヶ峰に登ってきました。山出ルート→山出ルート→パノラマルートからの平尾ルートと来たので、今年は高座原ルートです。今まで使ったこと ... » more

新春お気楽トレイルライド2019 毎年恒例、Hidadaさんプレゼンツ新春お気楽トレイルライドに参加してきました♪今年は「お気楽」が付いてる通り、里山トレイルをゆる〜く楽しんできました。天気も穏やかでした集合時間は10時なのですが、1時間ほど早く入っ ... » more

箱根駅伝復路を見ていたが今日も自分で走ることに。ちょっとペースを落として距離を延ばす予定だったが右膝に少し違和感がでた。ので、一往復で止めといた。二日続けてだからか?明日からはペースダウンだ。心拍 ... » more

箱根駅伝を見ているうちにやはり、自分で走ることに。・・・東洋大の激走を見逃す・・・今日も復習でスピード練習。先日と違って4分50秒/kmで入り2km以降は4分30秒/km〜4分35秒/kmで走ってみる。ち ... » more

黒丸の日記1月1日 初日の出ジョグ
1月1日 初日の出ジョグ てことで、とりあえず今年初めの朝ラン。チョット起きるのが遅くて出発は6時54分。ん?シティーヒルではマリンパークに向かう人の流れが・・・すぐに、初日の出を目的をしていることはわかったが、それでも ... » more

西東京市リレーマラソン 2018 12月23日(日・祝)に都立小金井公園で開催された「西東京市リレーマラソン」に参加しました。場所はこちら。当然ながらこの大会は名前の通りリレーなので一人では参加できず、4〜10人のチームを組む必要があります。昨年に引き続き、今回も私 ... » more

 第29回 所沢シティマラソン 大分時間が経ちましたが、12月2日(日)に所沢市で開催された「第29回所沢シティマラソン」に参加しました。例年だとスタート/ゴール会場はメットライフドームなのですが、今回はドームを改修中のためにドームの駐車場fが大会受付会場となり、スタート ... » more

一昨日は、マラソン後の痛みチェックで、一応はそろそろ練習が可能だと分かった。ので、今日はスピード練習で、さらに負荷を上げて故障個所が無いか確認する。ということで、最初から4分35秒/km位で飛ばす。 ... » more

黒丸の日記12月29日 多摩川 ランニング
久しぶりの多摩川ラン。今日は、上流側に行ってみる。多摩川原橋をちょっと越えて引き返す。多摩水道橋上流側の川崎側は走りにくいので、そのまま引き返してくる。加古川マラソンから1週間経過してないのでペースはちょっと ... » more

5年半過ごしたというか、アパートを借りていた小山を離れる日が来た。第4の故郷となりつつある小山を離れるのは何とも言い難いさみしさを感じる。喜多方から小山へ転勤となり、単身赴任でやってきたときは、いろいろと納得のいかないことが多く何故 ... » more
テーマ 小山 サウターデ ジョギング

すでに、1週間前なのであまり負荷を上げずに運動強度は落とさない。シューズはジャパン。が、今日もスタート前に上手な人が通り過ぎて、ついて行ってるうちについつい4分40秒/kmでスタート。そのまま、しばら ... » more

黒丸の日記12月15日 多摩川 ランニング
出張で実家に。久しぶりに多摩川ラン。寒いので厚着で出かける。毎日、懸命のストレッチで膝と足裏の違和感は薄れた。が、今日は起床後に足裏がピリピリするが、いつも通り走り出してしばらくして解消する。一旦 ... » more

黒丸の日記12月13日 六アイ ジョギング
本当に本当に本当か?ということで、この日は少しだけ距離を伸ばす。走る前は、やはり足裏の違和感はあるものの、走り出すと一応解消。最初は5分/kmで入りその後は4分40秒/kmで。心拍数の計測は、ダメ。 ... » more

本当に本当か?ということで、また出走。結構寒いので、早起きだがストレッチで時間をとり走り出したのはいつも通り。前日と同じコースで勝負。不通区間で折返し、不足の距離をマリンパークの駐車場を1周グルっと回 ... » more

黒丸の日記12月9日 六アイ ジョギング
本当か?ってことで出走。前日と全く同じルートで走りその距離は突破だが、やっぱり5km過ぎになると左膝に違和感が・・・だめだ!泣きながら歩いて帰る。12月9日、7時53分、気温2.8℃5.38km、25 ... » more

てことで、ゆっくりペースの朝ランで痛くならないように練習してみる。いつもの逆向きにスタートし不通区間の反対側で折返しフットサルコートの横の駐車場にそれて外周道路で左に曲がって国際大学の横から再度マインパークへ ... » more

黒丸の日記〜12月7日 まとめて・・・
神戸マラソンの失速、大阪マラソンのデフォ、からの傷心の3週間。なかなか故障が治らず焦る毎日だが、そろそろ起動しないと間に合わん。てことで、ここまでのメモを備忘録で。11月24日六アイ2.04km ... » more

今年はジョギングが極めて少なく、1月以来のトータルは150キロだ。1、2、8、9月はゼロだった。一昨年の年間1363キロ、去年の648キロから激減している。昨年から引きずっている膝の痛み、気管支炎、足の付け根の痛み、喘息の危惧等が理由だ。も ... » more
テーマ ジョギング

RUNNING style 1月”下半身トレで持久力が上がる”よりp20〜桃色筋肉とは白筋と赤筋の特徴がミックスされたハイブリッド筋。糖と脂肪を同時にエネルギーに利用できる。赤筋の持久力と白筋の瞬発力の両方を兼ね備えてる ... » more
テーマ ジョギング

仁淀川ふれあいマラソン 暑かった!7時から受付開始なので、ハガキを持って早めに会場入り駐車場も近い場所に車を入れておきたかったので7時前に到着すでに半分以上車が入ってた(^-^;一時間くらい自転車で遊んでよう ... » more

たぶろぐver.2秋の川湯温泉野営二人旅♪
秋の川湯温泉野営二人旅♪ 今年も行ってきました川湯温泉。すっかり恒例となっています。もちろん、同行するのはいつもの相方です。待ち合わせは、これまたいつもの紀勢道奥伊勢PA。バイクPにバイクを停めて振り返ると…相方登場!ホント、不思議なほど間合 ... » more

第3回 水戸黄門漫遊マラソン 10月28日に茨城県水戸市で開催された「第3回水戸黄門漫遊マラソン」に参加しました。場所はこちらになります。朝6時10分に、上野駅からJRが仕立てた臨時特急に乗って7時40分前に水戸駅に到着。駅の改札口で現地在住のR ... » more

中1日空けて、再度中島公園。なかなか走れず焦ってて少し距離を伸ばせればと思ってスタートしたが、今日は6km過ぎに足裏の軽い違和感が発生した。走れないわけではないが、これが痛みに変わるのが怖くて7km位で止 ... » more

引き続き、室蘭出張。ホテルはもちろんジョグコースのある中島公園に一番近いところに。シューズは、あらかじめROADHAWK FF TENKAを送っておいた。神戸マラソンをジャパンで走るかどうかまだ迷っている ... » more

出張で東京へ。足底筋膜炎が気になるので1週間走らずにいたが、少し違和感が弱くなったのでゆっくりと距離は短く。シューズはマキシマイザー。いつもは、上流側に走って多摩川原橋か多摩水道橋を川崎側へ渡るのだが ... » more

昨日から練習スタート坂道を登る登れました。さほどダメージないみたい。15キロ走る。最後の1キロくらいは足裏が痛かった。今日はまた坂道??ゴルフ場に続く道、朝からバイクも走ってる。何とか走って帰れたがやっぱり、足裏 ... » more
テーマ ジョギング

相変わらず.... 8月はお盆の休みから一か月と少しジョグも自転車も出来ず、筋力体力共にガタ落ち!背中に出来たこぶ(油の塊)を切り取る前に就寝中に破裂してしまって、五円玉くらいの口が開いてしまい汗をかけなくなってしまってました。病院での ... » more

昨日、一昨日と朝起きるも喉が痛くて、無理すると6月のように長引くと判断し朝ランは自重したが、今日は大丈夫。シューズは、ROADHAWK FF2。着地時のフカフカ感が、心配だがちょっと走り方が分かってきたよ ... » more

土曜日の15kmで、心拍数はやはいつも通りのレベルだと確認できた。ので、大阪30Kは何か変なことがあったのだろうと別途原因は探るとして、ここからスピード上げて練習する。また、新しいシューズのROADH ... » more

 

最終更新日: 2019/01/05 16:51

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