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ジョギング

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テーマ「ジョギング」のブログを一覧表示!「ジョギング」に関するみんなのブログを見てみよう!
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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

連休は、テニスの負荷が高すぎてランが疎かに!ちょっと膝への負荷も高くて、違和感を感じる。前日は走り始めてすぐに膝がゴニョゴニョして来たのでスタート地点に着く前に引き返した。てことで、少しペースを落 ... » more

時差ぼけと闘いながらの久しぶりの欧州出張で全く余裕がなく疲れもたまってきた。ラストナイトは、景色の良いおしゃれなレストランで同僚と割と成果を持ち帰れた出張打ち上げを祝った。ドイツでは珍しいタコのカルパッチョをシュットガルドの地場白ワ ... » more
テーマ シュッツガルド ジョギング シュナップス

誕生日に年齢の分数だけ走るようになったのは、60歳を超えた頃だったか。62歳の秋からよく走るようになり一時期は60分以上走るのが当たり前になっていた。2016年、66歳になった5月は、1日:85分、4日:70分、6日:70分、8日:84分も ... » more
テーマ ジョギング

第4回多摩川ネイチャーマラソン 平成最後の日曜日でもある4/28に、「第4回多摩川ネイチャーマラソン(50kmの部)に出場しました。スタート&ゴール地点はこちら。例年ゴールデンウィークの時期に大会に出る事はないのですが、今年は改元ブームという事で、平成最後の日 ... » more

GWを1日早く切り上げて、家族と一緒に郡山でお昼を食べて郡山駅に送ってもらって川崎の寮に戻ってきた。明日は、久しぶりの海外出張でドイツへ成田空港午前出発なので川崎の寮から出発するしかない。成田近辺に前泊という手も考えたが、あまり意味 ... » more
テーマ 等々力スタジアム 川崎 ジョギング

昨日のサーブ特訓では足はほとんど使ってないが、右太腿と右膝の内側にどんよりとした違和感。これはゴルフの後と同じ。テニスサーブでも右足を踏ん張っているのか?プロの連続写真を見てもそういう感じではないがど ... » more

昨日のテニスの疲れが残っているので、朝起き上がれなかった。太腿に鈍い疲れが残り膝周りも”痛みの手前”。ふくらはぎもどんより。ということで、今日は夜明けの朝ランではなく、昼から疲労抜きのジョグ。のつ ... » more

スタート地点から北口の駅で折り返す時には特に問題は無かったが、折り返してから膝がピリピリしてきた。このまま、走る続ける選択もあったが大事をとって止めた。2.18km10分23秒、4分45秒/km ... » more

ということで、膝の確認でスピード練習の日にした。5分/km、4分45秒/kmで入り、状態を確認してから4分30秒/kmくらいで巡航。ROADHAWK FF2 には、少し慣れてきてかなり飛ばしてもパタパタし ... » more

今日の朝は、結構気温が低い。自分コンコーニ用のコースで少しデータをとるつもりだがちょっと風が強くてデータにならない。一定速度で走る練習で、6分/km、5分30秒/km、5分/kmと速度調整するが、逆風と追風でかな ... » more

膝が故障しているかどうか恐る恐るだが、確認のためにペースを上げていく。ダメなら、思い切って練習のペースを変えるべきだ。いつも通り4分50秒/kmで入り、その後は4分25秒/km位で巡航。ペースなりに心拍数は高 ... » more

てことで、テニスのあとだがチョット飛ばしてみる。4分50秒/kmで入り、2km以降は4分30秒/kmより早いペースで走り出すが、なんとなく膝がピリピリしてすぐに引き返す。4月21日、11時2分、気温21.1℃ ... » more

この日は、祝賀会がありあんまり疲れちゃうとやばいのでチョット緩めに。5分/kmで入って、その後は4分50秒/km位で巡航。ペースなりに心拍数は低い。4月20日、6時24分、気温10.6℃9.59km、46分1 ... » more

川崎での週末滞在が毎月1回のペースで続いており、今週末も喜多方に帰らなかった。今朝は、朝ジョギングでお昼にはサイクリングで多摩川河川敷へ出かけ多摩川デーだった。午後から雨の天気予報だったので、早起きして多摩川河川敷を武蔵小杉へ向かい ... » more

テニスの後なので、4分50秒/kmで様子を見てから、4分30秒/km〜4分40秒/kmで巡航。途中で、K南大のテニスコートでテニスを見て、そのあとはダウンジョグ的に。心拍数は、ペースの割に高い。4月7日、11 ... » more

練馬こぶしハーフマラソン2019 遅くなりましたが、3/24(日)に東京都練馬区で開催された「練馬こぶしハーフマラソン2019」に参加しました。会場はこちらです。大会の3日ぐらい前に東京ではソメイヨシノの開花宣言が出されましたが、大会当日の朝時点ではソメ ... » more

2019/03/27 お花見ラン(含む 皇居) 花見をしながら自宅から千鳥ヶ淵方面に走ってみました。風が強い日で、最初から荒川を渡る橋で横風の強風にあおられました。何かの木の実がバタバタ落ちてました。(写真左下)洲崎神社の鳥居前にあるのは、梅の花(写真 ... » more

気温がかなり上昇し、短パン&半袖でOK。何故か早起きができずスタートが遅くなった。今日も最初からペースを上げてみる。が、昨シーズンほど息苦しくない・・・寒い季節特有の感覚か?ということで、そのまま ... » more

この日はお休みだが用事が満載てことで日の出頃に起床した。この日も最初から少しペースを上げて心拍数の上昇具合を確認する。気温が低いのだが、異常な乱高下はない。順調に上昇し3km以降は4分30秒/km ... » more

2年前くらいまでは最初から4分40秒/kmを下回るペースで入ってもそうでもなかったが、昨年くらいから最初の1-2kmは息苦しい感じがするので、5分/kmとか4分50秒/kmで入るのだが、少しずつ早くしたい。 ... » more

久しぶりの平日の休み。ゆっくりと起きて、飯食ってから練習する。が、少し腹が重くて、タポタポと音もする。体は動くので、ペースは悪くない。4分50秒/kmで入って、3km以降は4分30秒/km〜4分35秒/k ... » more

テニスの後なので、ペースは少し落とす。ペースが低い分心拍数は低い?過去のデータで、気温にもペースは左右されるので、こうも気温が乱高下するとデータとしては困る。下肢の外側の筋肉が少しピリッとするのであま ... » more

GARMIN vivoactive J HRのベルトが切れた。 GARMIN vivoactive J HRのベルトが切れてしまった。買ってから約一年、充電時間以外は風呂も寝る時も付けたままだったので何時か切れるだろうな?と思っていましたが外す時に突然、「プチっ」と切れてしまった。 ... » more

ということで、再度同じようなペースで走ってみて心拍数がどうなるか見てみる。昨日も、3km以降は160bpmを越えていく。5km以降は170bpmを越えて180bpm近くまで上昇する。やはり、シーズン中 ... » more

その後、右足の小指と足の甲が痛かったりしてずっとサボっていたが、この連休から練習再開。最初の1kmは、5分/kmで様子見ながら走り出す。その後、4分40秒/km位で巡航するが心拍数が高い。3km以降は16 ... » more

静岡マラソン2019(後編) ※前編からの続きです。大会当日です。朝5時に起き、前日の夜の内に足柄SAで買ったおにぎりを食べ、足裏からふくらはぎ、膝までテーピングで下半身を補強して、会場まで歩いて行きました。会場に向かう途中のバス停の掲示板に掲載されてい ... » more

姫路城マラソン後は、足裏と膝の痛みはすぐに引いた。比較的筋肉痛も浅く火曜日にはジムランで2km走ってみて大丈夫。水曜日には、外ランで5kmでも大丈夫だが、6-7分/km程度。ということで、少しペー ... » more

静岡マラソン2019初挑戦初制覇。 もう10年以上体力維持のためにランニングしています。まだ駿府マラソンだった頃は、ハーフに挑戦しましたが、静岡マラソンになってから、ハーフが無くなりフルのみ。これはなかなかハードルが高いなぁと、昨年、久しぶりにファンラン1 ... » more
テーマ アトリエMアーキテクツ ジョギング

テニスから帰ってすぐに走ったので、まずは5分/kmで走って痛いとこないか確認。大丈夫そうだったので、4分45秒/km〜4分50秒/kmで巡航。ペースなりの心拍数だ。このまま150bpmくらいならずっと走れ ... » more

今日の朝は気温が高い。パーカーとジャージで走ると汗だくになる。4分50秒/kmで入ってその後は4分40秒/kmくらいで巡航した。心拍数は、155bpmでペースなりだった。自分コンコーニでのHRT以下だ ... » more

 

最終更新日: 2019/05/15 14:13

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