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ジョギング

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テーマ「ジョギング」のブログを一覧表示!「ジョギング」に関するみんなのブログを見てみよう!
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テーマ「ジョギング」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

まだまだ暑くて、どうしてもジムランになってしまう。8/114.3km8/27.73km8/38.33km8/69.23km特に、HRT(Heart RateTHreshold)を特定する為の実験を始めてか ... » more
テーマ 検討資料 独り言 ジョギング

午後からNPOなのだが、最近外ランが少ないので頑張る。気温は相変わらず下がらない。ので、ペースは上げられない。5分/kmで始めて、その後は4分50秒/kmで巡航。8月に入ってから、トレミでペースと心拍数の ... » more

400mlはやっぱり多い!? 8/4(土)早朝に10qジョギングをしたけんどきつかった!早めの5時40分頃スタートしたにも関わらず、”何でや、何でや”っと思いながら走ったり歩いたりで、1時間25分くらいかかった。帰ってきてもイマイチ気 ... » more
テーマ ジョギング

週に一度は、朝ランが必要!と、頑張って走り出すが、湿度もあっていきなり滝汗。5分/kmくらいで良いかなと始めたが、体は動くので2km以降は、4分40秒/kmで巡航する。前日の9km、傾斜2°のトレミが ... » more

暑い暑いと言ってしばらく朝ランをさぼっているが、やはりそれではだめだ。ということで、時々走って見る。が、やはり滝のような汗でかなり水分を摂って出て来たがそれでも危ない感じ。何とか10km走ったが、 ... » more

この日も、もう一人の自分との会話から始まるが、今週は飲み会、歓送迎会、懇親会が続き練習の機会が少ないので、練習に出る。が、外に出るとすでに暑い。気温は28℃だが、風が生ぬるくて走る前から汗がにじむ。 ... » more

相変わらず、もう一人の自分のささやきのおかげで朝の練習ができていない。ほとんど会社の帰りにジム。7月12日:8.13km7月17日:7.16km7月18日:7.27km7月20日:10.34kmので、今日 ... » more

前日夕方のテニスで、脚は疲れている。気温は高くて湿気もあり汗の洪水。で、比較的ゆっくり目にという気持ちでスタート。が、やはりこの暑さは危険だ。年取ってるので無理にならないように1周と1kmで止めて水分 ... » more

早朝でも暑い。最近は、朝”もう一人の俺”が囁くことが多くなった。「今日くらい走らなくてもいいんじゃないか・・・」ということで、夕方に反省しながらジムに行く。7月2日:7.3km7月4日:8.3km7月 ... » more

月曜日の出張で東京に前泊。結局、荒天での交通の乱れは解消されていて早めに実家着。ので、とりあえずご飯までの時間で練習に出る。時間的に15kmコース(砧浄水場から東京側を上流に走り、多摩川原橋を渡って、川崎 ... » more

気温が高くて危険だ。ということで、1周で。LSD気味に、ペースを落として距離を稼げば、朝ランの効果も出るかもだが、どうしても練習した気がしないので、いつものペースで頑張る。気温とペースの割に心拍数は低 ... » more

第24回8時間耐久レース in 戸田・彩湖 7月1日に埼玉県戸田市にある彩湖・道満グリーンパークで開催された「第24回8時間耐久レース in 戸田・彩湖」に参加しました。会場はこちらです。この大会、昨年までは所沢市の航空公園で開催されていたのですが、今年は会場の都合で彩湖 ... » more

雨が上がっていたので、ジョギングに出かけてきた。とりあえず、門司を目指して海岸沿いを進んだ。門司駅近くに着くと対岸の下関の街や関門橋が見晴らせ振り返ると小倉の街も見えました。目測では関門橋まで4kmくらい片道ならもう一度関門海峡 ... » more
テーマ 門司駅 ジョギング 小倉

テニスの後で疲れていたが、洗濯を節約してそのまま走りに出る。走り出すと予想通り暑い!ちょっとこれは危ないなということで、1周で止めといた。最近は、トレミが多くてスピード的にどうかと最初は5分/km ... » more

結局、月曜日に医者に行って「まだ、治ってないな〜」と先生に言われたが、テニスとランニングをやめてないと言えなかった・・・朝、ちょっと咳が出るので今日はダメかな〜と思ったが昼頃に大丈夫そうだったのでちょっと ... » more

テニスの後なので、ゆっくり。まだまだ、風邪が良くならない。が、走っても苦しくはない。でも、肘は痛い。6月24日、10時35分、気温22.2℃5.12km、25分20秒、4分57秒/km心拍数:153b ... » more

結局、前週の水曜日の無茶が祟って、さらに土曜日に無理やり走った罰が当たり日曜日から病床に臥せった。月曜日に医者に行って、痰の色が取れないので抗生物質を処方される。しばらくは、走るのは無理だ。ということ ... » more

13日の水曜日にジムのトレミとリアルラン合わせて12km。朝ランの10kmを加えて22km。トレミで濡れたTシャツを着替えずに最後のリアルランで思いっきり風邪を引いた。ちょっと気管支炎っぽくなって咳で痰がのど ... » more

今朝は、小倉観光ジョギングに出かけてきた。小倉城→八坂神社→小倉南駅→TOTO→旦過市場→小倉駅を巡って1時間半ほど。小倉城は、思っていた以上に立派なお城でした。八坂神社は、お城からの迷い込むように足を運びましたが、こちらも京都 ... » more
テーマ 旦過市場 ジョギング 小倉

気温も高く体も重いがこの日も4分50秒/kmくらいで入って、その後は4分30秒/km〜4分40秒/kmで引っ張る。心拍数は、ちょっとずつ上がってきた。6月13日、5時8分、気温21.1℃10.14km、4 ... » more

今週は、雨がちでもあり朝の謎のささやきもありでリアルは月曜日以来。トレミは天候に左右されない月曜日:8.27km、1°水曜日:9.28km、1°木曜日:5.36km、2°昨日は、控えめにしたが、今日は ... » more

第562話 茨城のレース、涸沼の次は潮来です 【告知:6月10日は練習会はお休み】6月10日は”水郷県民の森4時間耐久リレーマラソン”参加のためマリーナ練習会はお休みとなります今年ももう半分が終わってしまうんですね。編集長今年前半最後のレース参戦してきました。 ... » more
テーマ ジョギング ランニング練習会 銚子マリーナランニングクラブ  コメント(7)

この日も少し早いペースで走り始める。早くペースをつかまないと暑くなってくる。てことで4分50秒/km位で入り2km以降は、4分30秒/kmから4分40秒/kmで若干スピード練習っぽくやってみた。4分35秒 ... » more

東京で仕事をしていたこともあり、羽田空港からの出発が小山からでも余裕だったが、蒲田に前泊した。蒲田のホテルは、小山往復の新幹線代よりも安いので体も楽だし懐も痛まない。朝、時間があったので箱根駅伝の1区と10区の一部を走ってみた。 ... » more

久しぶりに、あまり用事の無い土曜日だったが、17時から久しぶりにSとテニスなので、体力温存で10kmでセーブ。ストレッチを念入りにする。少し風があり、体感は涼しい。この日も、5分/km弱で入りその後は4分45 ... » more

土日にちょっと頑張りすぎで疲れが残る。気温も徐々に上がってきて、滝のような汗。最初の1kmを5分/kmで入ってもきつくなくなってきた。が、心拍数は180bpmを超える。急に走り始めたからなのか、誤計測かはわか ... » more

テニスの後なので、軽くLSD的。気温も高くなってきた。最初だけ5分/kmチョイで入って、あとは4分40秒/km〜4分45秒/km。気温のせいか、心拍数は高い。1周目から160bpmを超えて、2周目のには170 ... » more

ジョギングを再開したが、その後膝の痛みは、ジョギング中もしゃがんだ時もほとんどなく安心していた。先々週のDreamerの手伝いで長時間、と言っても1時間半くらいだが、しゃがんでゴム糊塗布の作業をした。案の定、膝の痛みが戻ってきた。ひどくはな ... » more

続けて走るのはダメそうだとわかったし、今日は午後からテニスなので、今日はLSD的にゆっくりペース。脚の疲れは感じるもののこのペースだと快適だ。が、3周目には膝の疲れを感じてきたので、3周で終わり。昨年 ... » more

ということで、前日は完全にオフにした。(筋トレも)やはり、体は重くない。ちょっとゆっくり目のペースで入って様子を見てみたが、途中から少しペースを上げる。後半のペースアップで心拍数は少し高めだが、昨日は快適 ... » more

 

最終更新日: 2018/08/12 13:17

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