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テーマ「ストレッチ」のブログを一覧表示!「ストレッチ」に関するみんなのブログを見てみよう!
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揉めに揉めたオリンピックですが、 ようやく開催されました❗ 子供のころから、空手をやってたので 空手がオリンピック種目になったことで、かなり気になってました。 知っている人も大勢おられると.. » more
テーマ ストレッチ

 今年の春から体の柔軟性を取り戻すために、ストレッチに取り組んでいる。体の節々が固い!可動域が狭い!無理すると痛みが出る!固い筋肉で急な動きは筋肉損傷トラブルを引き起こす!筋膜剥がし(=筋肉の表面にあ.. » more
テーマ ストレッチ

 体の柔軟性を保つ努力を続けている。特に足裏のハムストリングスと臀筋です。過去に開脚の柔軟性の取り組みで”痛みを無視して強引にグイグイ”と押して、臀筋内部の筋肉が損傷するという辛いトラブルに2年間程悩.. » more
テーマ ストレッチ

腰痛
去年の6月以来、腰痛が続いている。きっかけは脚立に登って梅の実を採ったときで、ぎくっとしたわけではないが、採っていると最中に違和感を感じるようになった。ジョギングをすると右足の着地時にピクッと痛むので.. » more
テーマ ストレッチ

今日は、スイム再開後2回目の木曜スイム練の日。 今日のテーマは、「体慣らし」 早く泳ぐではなくフォームを作りながら長く泳ぐ、そんな感じで始まった。 いつものようにキャッチアップからの3パター.. » more
テーマ ストレッチ

姿勢が悪くなっている
菊池体操をしたりと 気をつけているつもりでも腰回りの筋肉が固くなっています背筋を伸ばして速足で歩くことが困難になるのでは と 先日 テレビで青木功さんがストレッチポールを使ったストレッチを見.. » more
テーマ ストレッチ

 ☆4月19日(日)の事 こゆ・みゆちゃん朝の体操してる間に母さん居間に掃除機かけようと 朝からみゆちゃんおもちゃ出した箱にももチャッカリお座り すずはクッションにお座り 母さん掃.. » more
テーマ ストレッチ

 ハム系の臀筋付根の痛みが完全解消して、前屈も以前の柔軟さに戻りつつある。前屈をすると途中で耐えられない痛みが出ていた頃のことは決して忘れない!無理なストレッチ運動が筋肉断裂の大トラブルを招いたと深く.. » more
テーマ ストレッチ

 年齢と共に低下する筋力をどう維持するか?筋トレによる筋肉増強も大事だが、体の柔軟性、筋肉の柔軟性を保つことも大事であり、毎日のストレッチは欠かせない。体中の関節を動かすストレッチです。関節周りの筋肉.. » more
テーマ ストレッチ

武漢肺炎が流行し始めてから、 近隣の市営ジムは全て今月いっぱい閉鎖。 なので、公園や広場で自重トレの日々を送ってます。 中でも自宅で手軽に出来る、V-sitのトレは 腹筋と大腿四頭筋、背中.. » more
テーマ ストレッチ

7日
どうも{%ブロっくまよろしくdeka%} 本日は~ 2月の確定申告に向けて… パソコン💻作業…。。。 そーのー後に~ ストレッチ&初動負荷トレーニング.. » more
テーマ ストレッチ

 
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