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テーマ: ストレッチ
テーマ「ストレッチ」のブログを一覧表示!「ストレッチ」に関するみんなのブログを見てみよう!
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今日は、リハビリに行ってきた。 今回で3回目だが毎回違う先生。 症状を確認しながらの施術となるので効率が悪いんじゃない? って気がするが、やってもらう事が重要。 しっかりやらないとね。 .. » more
テーマ ストレッチ

 右腰の筋肉痛が起こり易い要因は何か?追及しているが、メダカ水槽の掃除で起こった原因は『右側ハム系が固くなり、痛みもあり、腰に負担がかかりやすい状態になっていた』『腰に負担が出ると判っていても一気に作.. » more
テーマ ストレッチ

今日のトレーニング
今日は脚とカーフと腹斜筋のトレーニングだった。 トレーニングの回数を減らしたので土曜日にカーフをやることにした。 スクワットは爪先を外側に向けて膝を開くことを心掛けた。 トレーニングを終わってか.. » more
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今日のトレーニング
今日は背中と腹直筋のトレーニングだったが、準備をしてやろうとする時に下背部に違和感を感じたのでデッドリフト等の脊柱起立筋に負荷のかかる種目は回避してラットマシンやシーテッドロウ等の背中のトレーニングと.. » more
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今日のトレーニング
今日は脚と腹斜筋のトレーニングだった。 脚はバーベルスクワット、スミスマシンスクワット、レッグプレスを行った。 腹斜筋はサイドベンドを行った。 バーベルスクワットは普段よりも少ないセット数で最大.. » more
テーマ ストレッチ

旅客機の需要が高いと、シリーズがどんどんと成長し多様化しニーズへの回答も増えていくものですが、B737は地上高を低くとった戦略のために、自らを苦しめることになりました。 それは、ストレッチ。今売.. » more
テーマ ストレッチ

昨年に引き続き今年度のストレッチ教室に参加した。 講師の紹介 身体ほぐしのラジオ体操1.2から始まり 全身のストレッチを行った。 首、肩、肘、腕、指先、肩甲骨--- 腰椎、座.. » more
テーマ ストレッチ

筋力UP&ストレッチ
これ会社にもっていこう! 以前も持って行ってたんですが、使っていて切れてしまいました。 今回は、ス-パ-ハードな奴にしました。 パソコンを沢山使うので、これで時々ストレッチし.. » more
テーマ ストレッチ

 座禅スタイルの両足を組む「結跏趺坐(けっかふざ)」にチャレンジしてきたが、持病の左膝の痛みが悪化してきたので中断。座禅の形は組むことが出来るが、本来の座禅のように続けることが出来ない。座禅スタイルは.. » more
テーマ ストレッチ

 腰痛対策に効果抜群のストレッチです。それは腰をねじるストレッチです。 私は、3月の腰痛問題(腰の筋肉痛)を起こしてから、再発防止に万全を期すために、いろんな腰痛対策を行ってきた。その中で、最も効果.. » more
テーマ ストレッチ

 今年の3月に腰痛問題を起こしてから、早や7ヶ月経つが再発することなく順調である。発生原因となったイスの背中の丸まった座り方の改善も徹底出来ており、常に意識的に骨盤を立てる座り方を行う習慣が着いている.. » more
テーマ ストレッチ

デニムレギンス S/M/L/LL/3L/4L/5Lサイズ レギンスの「ピチッと感」を無くしました。ゆったりデニムレギンスレディース/パンツ/レギパン/デニレギ/ジーンズ/ストレッチ/ストレート/ボトム.. » more
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