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    ヴィパッサナー冥想

ヴィパッサナー冥想

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テーマ: ヴィパッサナー冥想
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では、どうして私たちに五蓋があるのでしょう? 五蓋は「欲」「怒り」「昏沈睡眠」(落ち込み・眠気) 「「掉挙後悔(心の浮つき・後悔)」「疑(疑い)」の五つだといいました。 この中でわかりや.. » more

「いちばん上にある顔ではなく、いちばん下にある顔を 被るのが正しいのです。」 家の中で子どもが騒いでいるとき、自分が出す顔には、 いくつかの選択肢があります。 「うるさい、いい加減.. » more

いつまでも現実を見ずに、過去のことで舞い上がったり威張ったりする人は、 人生の成長にピリオドを打っているのです。 「かってはよかった」という気持ちだけでなく、 「あれもダメでした」 「これもダ.. » more

頭の中にある妄想から抜け出すためには、 「いま自分は何をしているのか」を意識することです。 特別むずかしいことではありません。 時計を見ながら、「いまの1分で、私は何をすればいいのか」 という.. » more

人はいろいろな妄想をします。 そして妄想をしながら、同時に別の仕事もしていると思い込んでいます。 しかし、実際には妄想をするだけで、時間がかかっているのです。 口に出さなくても、頭に浮かべて.. » more

冥想をしても超能力が使えるようにはなりません。 その代わり、冥想をすると、 因縁の法則がわかるようになります。 すべての事象は一時的なもので、 執着している対象は実体を持たないとい.. » more

<瞬間の心は一つ> 今までずっと裏と表の話をしてきましたが、実は瞬間の自分には、 裏も表もありません。 本音を育てて建前を追い出す必要は、もともとなかったのです。 これはどういうことかとい.. » more

今の瞬間の自分を確認して、それを続けると、 無明が消えて、他の煩悩も消えて、代わりに智慧が現れます。 その結果、自分が全体的に見えてきます。 ありのままに、世界を見ることができる.. » more

本音を磨く訓練としては、今の瞬間の自己を観察するのが効果的です。 自己観察をするにあたって、自分の生涯を振り返ってみても、 期間が長すぎて自分を理解することはできません。 自分の行動や思.. » more

自分が自分を敵に回しているのです。 自分の中にある敵軍のなかで、 最も怖い最高司令官はなんでしょうか? それは、頭にある「妄想」です。 朝から晩まで、寝るときまで、 ごちゃごち.. » more

冥想とは、自分のいまの状況を破って前に進むことです。 決して、冥想に浸ることではありません。 冥想では、妄想の放し飼いは禁止です。 実況中継という鎖で、つねに自分を縛り付けてください。 .. » more

★眼は無常、常に変化する。だから、何でも感じられる。   色は無常、常に変化する。だから、眼で感じることができる。 ★視覚は無常、常に変化する。だから、次から次へと知ることが出来る。 .. » more

 
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