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『 IM祭りは続くよ 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-11-29 23:33:32
チャッピーのトップスイム 4コースお豆さんレーンのメニュー UP 200m×1 P 100m×4、Hyo3-5-3-5 2'30 K 50m×4、12.5mMax .. » more
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『 IM祭り 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-11-28 15:04:05
Ｎセンセのトップスイム UP 200m K 100m×4、3'00 IMO DR 100m×4、2'30 （K25m/R25m/L25m/C25m） IMO S 1.. » more
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『 命令無視 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-11-21 11:49:53
ワニコーチ、チャッピーのトップスイム。 4コースお豆さんレーン UP 200m K 50m×6、25Baドルフィン/25BaK 1'40 P 300m×2、7'20 H.. » more
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『 お荷物 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-11-20 16:39:19
Nセンセのトップ。 日曜日の4時からなので、たまに行きたくない日もあるんだなー、サボっちゃおうかなー、 ・・・いかんいかん、クロールが速くなりたいなら練習せねばっ。 4コースお豆さんレーン .. » more
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『 地獄練 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-11-14 18:28:05
先日のちょんまげセンセの夜マス、 今後、メインはディスタンス組とスプリント組に分かれて違うメニューをやるんだって・・・ おじさんやSクマさん、ハッシーは100m×8で、私とH美と教授は50m×12.. » more
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『 回避！周回遅れ 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-10-25 13:09:39
チャッピーのトップスイム、嫌な予感が見事的中・・・ 4コースお豆さんのメニュー。 UP 200 S 50m×16 12.5mスタート Act1　1'20 E 100m S .. » more
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『 代行 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-10-23 23:37:57
Nせんせの代行に、ギリギリパンツのSセンセ登場・・・ アップでいきなり50m×8本、ＩＭ順と言われ、みんなは「えぇ～っ！」 その様子にSセンセのほうが「えぇ～っ？」 いや、できますよ、できま.. » more
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『 トップスイム懇親会 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-10-09 18:41:06
Nセンセのトップスイム まだ水温の温暖化が収まらないので、若干緩めのサイクルで回している様子。 UP 200m K 200m IMO by50m K Hard 50m E .. » more
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『 20本！ 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-09-16 22:56:42
Nセンセのトップスイム。 UP 400m （S100m/K100m/DR100m/S100m） S 25m×16、片手S/S by25m IMO 45'' K 25m×4、12... » more
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『 クロール邂逅　ケモノ泳ぎ 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-09-14 23:10:43
しかし、もっと悩ましいのはクロールだ。 日曜日のトップスイムで、100m×10本というメニューがあった。 2分30秒サークルで泳ぎはチョイス。 他のレーンは個メやS4をやってたけど、4コース.. » more
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『 今日も周回遅れ 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-08-24 22:45:17
チャッピーのトップスイム。 4コースお豆さんレーン UP 200m S 25m×16、ＩＭＯ、12.5ｍスタート　1'00 E 100m S 800m×1.. » more
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『 熱いっ 』
　ブログ: Frozen　Honey 2012-08-08 18:17:36
最近、ホームプールの水温が異常に高い。 元々スポクラのプールは年間通して31℃くらい。そこへこの夏の猛暑だからねぇ、 毎朝、水を入れているらしいけど、夜にはぬるま湯に・・・お風呂じゃないんだからさ.. » more
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