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テーマ: ラン
テーマ「ラン」のブログを一覧表示!「ラン」に関するみんなのブログを見てみよう!
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今日は土曜練習会。 寒くて人も集まらないけれどコースも空いていて練習条件はすこぶる良かった。 そんな状況だったからか先週に続き今週も最大平均パワーの自己記録を更新した。{%クラッカーwebry%}.. » more
テーマ ラン

今日は、土曜練習会でバイク&ランの練習を行った。 朝はもう凄く寒い・・・。 なので今日から肌を露出しないインナーを着こんで参加した。 練習会は、バイクからスタートしたが向かい風もありきつい場.. » more
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今日は、土曜練習会。 晴天になり絶好の練習日和。 気分も最高!!、ノリノリで練習してきた。ヽ(^o^)丿 まずはバイク練から。 若手に交じって走った。 1周回目は.. » more
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昨日は、練習そっちのけで予選会を見ていた。 トップクラスの選手のスピードには驚いた。 自分の全力疾走しているよりも早い!! 軽やかだしフォームもきれい。 レベルが全然違ったね。(笑) 結.. » more
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ついに箱根駅伝の予選会の日がやってきた。 毎年結果が悲喜こもごもでドラマがあるよね。 毎年、昭和記念公園で練習していると予選会と重なる。 今年は、昨日までの雨も上がりいい天気。 出場す.. » more
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久しぶりによく晴れた~♡洗濯物も、よく乾いた~。 気持ちは、晴れのち曇りだけど(^^ゞ バラ・ネネは、秋にぽつぽつ咲きます。四季咲きなのか?返り咲き品種なのか?いまだにわからず…。 この.. » more
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今朝は、霧雨が降る状況という事で練習会は自主練となった。 自分が家を出るときは、ほとんど雨も上がっている感じだったのでいつものように練習した。 こんな時は、コースが空いていて走りやすいのでいつもよ.. » more
テーマ ラン

そろそろ、ランの取り込み計画を立てなくっちゃね~。 取り込み前に、薬剤処理もしなくっちゃだし…。 そんなことを考えながらランの夏越し場に行ったら、 ミニタイプのカトレアが一輪咲いていました♪ .. » more
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昨日は、土曜練習会。 さすがにシーズンオフという事で集まりが悪かった・・・。 でも、1名ランカウイを控えた仲間がいたのでバイクは本気モードでの練習になった。 途中でコース変更して高速.. » more
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今日は、陸上トレーニング。 ドリルから始まってインターバルで100m 4本、400m 3本、1000m 4本やった。 途中の100mで動画の撮影もやってもらった。 動画でフォーム.. » more
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今日は、土曜練習会の日。 先週に引き続き基礎練を中心のメニューで練習した。 バイクは、ボトルを拾う、置く、の練習から始めてみた。 簡単にできるメンバーもいたが、自分は苦労した。 .. » more
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今日は、土曜練習会の日。 今にも雨が降りそうな曇り空だったが、最後まで降らなくて助かった。 今日のバイク練は基礎練中心。 スラロームや八の字、バランスなどをやって、周回ではケイデンス変化や手放し.. » more
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