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テーマ: ラン
テーマ「ラン」のブログを一覧表示!「ラン」に関するみんなのブログを見てみよう!
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そろそろ、ランの取り込み計画を立てなくっちゃね~。 取り込み前に、薬剤処理もしなくっちゃだし…。 そんなことを考えながらランの夏越し場に行ったら、 ミニタイプのカトレアが一輪咲いていました♪ .. » more
テーマ ラン

昨日は、土曜練習会。 さすがにシーズンオフという事で集まりが悪かった・・・。 でも、1名ランカウイを控えた仲間がいたのでバイクは本気モードでの練習になった。 途中でコース変更して高速.. » more
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今日は、陸上トレーニング。 ドリルから始まってインターバルで100m 4本、400m 3本、1000m 4本やった。 途中の100mで動画の撮影もやってもらった。 動画でフォーム.. » more
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今日は、土曜練習会の日。 先週に引き続き基礎練を中心のメニューで練習した。 バイクは、ボトルを拾う、置く、の練習から始めてみた。 簡単にできるメンバーもいたが、自分は苦労した。 .. » more
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今日は、土曜練習会の日。 今にも雨が降りそうな曇り空だったが、最後まで降らなくて助かった。 今日のバイク練は基礎練中心。 スラロームや八の字、バランスなどをやって、周回ではケイデンス変化や手放し.. » more
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今日は、土曜練習会。 佐渡以来2週間ぶりのランは、膝の感触を確かめながらのランだった。 練習会は、バイクからスタート。 平地を速度を上げない程度のライドで約1時間。 曇りだったので暑く.. » more
テーマ ラン

さあ、いよいよクライマックス!! 佐渡トライアスロンの完走ももう目の前。 ついにここまで来た~~。 レースもブログの記事も長かったぁ・・・。(笑) トライアスロンのロングもこの佐渡で5回目.. » more
テーマ ラン

ようやく佐渡トライアスロンシリーズも最終種目のランへ。 ここまでを整理すると、スイム1:33:19、バイク7:37:51、スプリット 9:20:04。 ランスタートが15:20:04という事でフィ.. » more
テーマ ラン

昨日は、久し振りに練習会に参加してきた。 前日うった膝裏の注射とリハビリがどの程度の効果があるのかを検証してみた。 バイクは平地の周回で約1時間のライド。 急な坂があるわけでもなく巡行速度も.. » more
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毎日暑いねー😵💦 朝から暑いのでゆっくり寝ていられない。 なので、家を早く出てジテ通&ランをやってみた。 バイクは、膝の痛みが出ないようにペダリングをいろいろ試しながらのライドだった。 .. » more
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昨日から新潟に来ていたので朝は散歩がてら山をぶらぶらしてみた。 日本スキー発祥の地、金谷山でレルヒ少佐の像におはようとあいさつしてきた。 朝練ほどではないが、散歩と軽いジョグで汗を流してきた。 .. » more
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あら~晴れ間が現れた♪ 喜びもつかの間…30分ほどで梅雨空に戻りました。 雨は降らず、何とか夕方まで持ちこたえてくれました(^_-)-☆ フウラン 白花が咲きました。 4本花茎があがって、.. » more
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