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テーマ: ラン
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手の甲の靭帯損傷から早3カ月。 既に日常生活に戻ってはいるがまだ完治はしていない。 中指が無意識の時に横に引っ張られたりすると痛みを感じる。 中指付け根の右部分は今も腫れている。 .. » more
テーマ ラン

いよいよNさんのデビューまであと1週間!! 最後までやれることをやる!! という事で今日は雨でブリック練が中心になったのでスイム&ランに変更して練習してきた。 スイムは、レースで.. » more
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昨日は、ほぼ2年ぶりに海で泳いできた。 一昨年の佐渡トラ以来なので海が懐かしかった。 そんな久しぶりの海なのにちょっと波が高くて残念・・・。(泣) 今日は、タチトラの仲間7人で泳いだ.. » more
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今日から6月。 緊急事態宣言の延長にはなったが、プールが使えるようになったので多少はありがたい。 ということで5月を振り返ってみる。 ★合計距離 734km 距離としてはまあまあだがゴ.. » more
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今日は、成木でブリック練。 参加メンバーが少なく4人・・・。 でも、精鋭揃いで手は抜けなった…。(笑) 昨日もスプリントの模擬レースをやっているのでこのメンバーのうち3人はお疲れ.. » more
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今日は、雨が降りそうで降らない天気の中、しっかり練習してきた。 バイクは、スラローム、八の字などの基礎練からの周回走。 続いてラン練へ。 まずは、ドリル練からスタート。 腸腰筋.. » more
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土曜は、バイク&ランの練習会。 いつものように基礎練を含めて練習した。 ランドリルでは、お尻の筋肉を使って走る、を意識して練習した。 なかなか難しいのだが、意識を続けていくと変わっていくと思.. » more
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今日は、藤倉でブリック練をやった。 この時期としては気温が高く、帰路では暑さと空腹でフラフラになっていた。(笑) ここのところ毎週のようにブリック練をやっているが、今日は久し振りにPR.. » more
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今日は、GW最終日。 疲れが溜まってきていたので休もうかとも思ったが、家にいても退屈なので走ってきた。 始めは、トレランをするつもりで車で家を出たのだが、公園の駐車場が軒並み閉鎖だったため諦めて帰.. » more
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GW4日目。 そろそろ疲れてきたので今日は練習いいかなぁ・・・。 と思っていたのだが、仲間が次々と参加表明をしていたのでついつい自分も乗っかってしまった。(笑) でも、MTBで山へ行くのキツ.. » more
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今日からGWの始まり。 佐渡は中止になるし、GW初日は雨で海練中止になるしテンションダダ下がりなスタート!! とは言え、何もしないと体が腐ってしまう。 という危機感から小雨の中ラン練をしてき.. » more
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今日は、トラックで練習会。 着地反力を利用したドリルを沢山やった。 400mトラックのコーナーを利用してホッピングやスキップを沢山やった。 体の真下で着地し反力を推進.. » more
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