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テーマ: ラン
テーマ「ラン」のブログを一覧表示!「ラン」に関するみんなのブログを見てみよう!
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今日は、朝から晴れ。 久しぶりの晴れなのだが、暑くなってので日陰を選んで走ってきた。 ランも久しぶりなのでペースはゆっくり。 頑張って走ったつもりだけど平均ペースが8:14 分/kmとなるべ.. » more
テーマ ラン

今日も暑かったぁ・・・。💦 バイクは木陰もあって涼しい時間もあったが、ランは絶えず日にあったていてヤバかった・・・。(大汗) バイクは、今日もクラス分けして走った。 初級クラスは.. » more
テーマ ラン

今日は、2週間ぶりの練習会。 気温は30℃越え。 猛暑ではないがちょっと蒸す感じ。 ランでは、汗びっしょりになって走っていた。 まずは、バイクから。 早いチームと遅いチームに分か.. » more
テーマ ラン

今日は、日本海のビーチランを楽しんできた。 昨日からの雨で海は茶色に濁っていた。 当然だけど泳ごうという気にはなれずビーチをランするだけで我慢しておいた。(笑) 雨が上がって天気が良くなって.. » more
テーマ ラン

今日は、午前中雨が降ったりやんだりが繰り返された。 湿度も高く蒸し暑さが堪えた。 そんな中、雨が上がった昭和記念公園を花見がてらジョグしてきた。 井戸には落ちてしまったのか蓮の花が樽の中に飾.. » more
テーマ ラン

今日は土曜練習会の日。 3週間ぶりの参加になった。 雲行きが怪しく、いつ雨が降ってもおかしくない状況。 バイクは何とかなったが、ランでは何度も小雨が降ってきて最後にはシャワーランになってしまった.. » more
テーマ ラン

今日は、朝から蒸し暑かったぁ・・・。(;^_^A アセアセ・・・ まあ、レースは暑い中やるのでこれくらいは順応できないとね。(笑) とは言え、ランのインターバルではいつもの80%くらいの能力し.. » more
テーマ ラン

今年も咲いた1500円のラン
今日は曇りの予報に反してピーカンだった。{%晴れwebry%} 久しぶりに布団干して、洗濯をいっぱいして、主婦を頑張った。{%力仕事webry%} 4~5年前、1500円で買ったランが今年.. » more
テーマ ラン

記事のアップし忘れていた土曜練習会の話。 バイクを終えてランへ。 ランは、ここのところドリル練習に力を入れている。 今回も腸腰筋を使うドリル、リズム、フォアフット、お尻を使うドリルを中心に約.. » more
テーマ ラン

今日は、トラック練の日。 ちょっと蒸し暑かったが練習にはちょうど良かったような気がする。 本日は、コーチ含め4人。 ドリル練から始まり最後は400m×5。 ドリルではホッピング.. » more
テーマ ラン

手の甲の靭帯損傷から早3カ月。 既に日常生活に戻ってはいるがまだ完治はしていない。 中指が無意識の時に横に引っ張られたりすると痛みを感じる。 中指付け根の右部分は今も腫れている。 .. » more
テーマ ラン

いよいよNさんのデビューまであと1週間!! 最後までやれることをやる!! という事で今日は雨でブリック練が中心になったのでスイム&ランに変更して練習してきた。 スイムは、レースで.. » more
テーマ ラン

 
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