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    ゆるゆる食生活

ゆるゆる食生活

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テーマ: ゆるゆる食生活
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2010/7/21(水)
朝食【AM7:30】・・・バームクーヘン、紅茶 昼食【PM12:00】・・・レーズンパン、紅茶 おやつ【午後】・・・マドレーヌ 夕食【PM7:00】・・・カレーライス、味噌汁(キャベ.. » more

2010/7/7(水)
朝食【AM7:00】・・・トースト1枚(マーガリン・はちみつ)、低脂肪牛乳 昼食【PM2:00】・・・ご飯、茄子味噌汁、コロッケ、ニラ卵、              枝豆と豆腐のふんわり天、船.. » more

2010/6/20(日)
朝食【AM8:30】・・・フルーツグラノーラ、低脂肪牛乳 昼食【PM12:00】・・・素麺(キュウリ・ハム・卵)、ニラ饅頭1個 おやつ【午後】・・・バニラアイスバー1本 夕食【PM5.. » more

2010/6/19(土)
朝食【AM8:00】・・・フルーツグラノーラ、低脂肪牛乳 昼食【PM12:00】・・・冷し中華(キュウリ・ハム・卵・トマト・ワカメ)、マヨネーズ 夕食【PM6:00】・・・味噌汁(なめこ.. » more

2010/6/17(木)
朝食【AM7:00】・・・トースト1枚(マーガリン・はちみつ)、低脂肪牛乳 昼食【PM12:00】・・・ソーセージパン1個、デニッシュパン1個、低脂肪牛乳 夕食【PM7:00】・・・.. » more

2010/6/6(日)
朝食【AM8:30】・・・フルーツグラノーラ、低脂肪牛乳 おやつ【午前】・・・ポッキー5本 昼食【PM12:00】・・・スパゲティー軽く、サラダ(キャベツ・シーチキン・茹で卵) .. » more

2010/6/5(土)
朝食【AM8:30】・・・フルーツグラノーラ、低脂肪牛乳 おやつ【午前】・・・スルメ少々 昼食【PM12:30】・・・カレーうどん、きゅうり浅漬け 夕食【PM6:00】・・・卵ハムサ.. » more

2010/5/17(月)
朝食【AM9:30】・・・源氏パイ2枚、低脂肪牛乳 昼食【PM12:00】・・・トースト1枚(マーガリン・はちみつ)、低脂肪牛乳 おやつ【午後】・・・すみえさんチョコ5粒、ヨーグルト(.. » more

2010/5/16(日)
朝食【AM9:00】・・・干し芋で作ったスイートポテトごとき 昼食【PM12:00】・・・生協の野菜味噌ラーメン、大根漬物 おやつ【午後】・・・ヨーグルト(ビオ)、源氏パイ2枚 夕.. » more

2010/5/14(金)
朝食【AM9:30】・・・トースト1枚(マーガリン・はちみつ)、低脂肪牛乳 昼食【PM1:00】・・・ご飯、卵、にんにくラー油、唐揚げ、レタス、パセリ、         中華炒(イカ・豚肉・.. » more

2010/5/8(土)
朝食【AM8:00】・・・ふみおチャン豆7粒 おやつ【午前】・・・オーストラリアチョコ菓子2個 昼食【PM12:00】・・・お寿司(8貫+2巻物)、エビ生ハム巻き、ゲソ唐揚げ おやつ.. » more

2010/4/27(火)
朝食【AM9:00】・・・干し芋で作ったスイートポテトごとき             ヨールグト(砂糖)、フルーツグラノーラ 昼食【PM12:00】・・・16穀米ご飯、味噌汁(ニラ・豆腐)、白.. » more

 
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