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生涯スポーツ

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テーマ: 生涯スポーツ
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今日は久しぶりにスイム+ランのトレーニング。  ランは400mを10本。昨日も神経ブロック注射を腰にうったような状態で、走れるのかどうか、走ってどんな身体の反応がでるのか、不安であっ.. » more
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  毎週土曜日午前はATAのトレーニングに出かけているのだが、昨日はお休みとした。ひとことで言えば体調不良のためとなるのだが、この体調不良にはいろいろの要因が重なっており、この土日は「ともかく.. » more
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 シーズンオフの日々を送っている。  シーズンオフはシーズンオフとしての楽しみがある。  左足の痛みがだいぶやわらいできた。焦らず無理して走らずに回復をまつ。  日一日と回復していく感覚.. » more
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  長良川大会の報告が遅れました。  遅れたということは「完走アウト」で、心身ともなかなか立ち直れず、ようやく回復しつつある今日この頃で、まだ詳しくレースを振り返る心境ではないので、簡単にお.. » more
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10月17日 6:00 起床  昨日は9時過ぎに寝たので今日も9時間の睡眠となった。  我ながらよく寝る。  土曜日にも仕事メールが入る。  荷物をまとめる。  朝のル.. » more
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10月16日 6:00 起床  昨夜は9時に寝たので、9時間のたっぷり睡眠。身体の回復を感じる。  気になる膝は、少しはいいか。  悪化はしていないので満足とする。  明日は.. » more
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10月15日 5:00起床  昨日のことをいま、16日12:35に書いている。昨日のことなのに起床時間がよく思い出せない。4時ではなく6時でもなく、多分この時間ではなかったかということで、記憶.. » more
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10月14日 6:00起床  昨日は8時~9時のスイムトレーニングのために床についたのは11時近くになってしまった。起床は6時。身体が7時間睡眠を欲していたということか。昨日よりは身体の回.. » more
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10月13日火曜日 日記なので毎日書きたいと思うのだが、時間がとれず、いま14日12:41。 3:50起床  目ざましなく自然と目覚めた。昨夜は10時に床についたので6時間の睡眠.. » more
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 皆さんお元気ですか。コロナ禍もありますが、水害が気になります。我が家は江戸川沿いながら、住んでこのかた10年、幸いに水害とは無縁できました。ありがたいことです。  今日は晴、曇り、いき.. » more
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 ジョギングはユックリと会話ができる程度、ランニングは息があがる程度のスピードで走る。それはわかっている。しかしジョギングとランニングとの違いは単にスピードだけなのか。今日はジョギングとラ.. » more
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6月からトライアスロンのトレーニングも始まった。ATA南行徳のトレーニングは、土曜日のスイム+ラン・バイクと火曜日のスイムからなっている。土曜日は8時半からの1時間スイムと、隔週でランとバイ.. » more
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