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生涯スポーツ

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テーマ:　生涯スポーツ
テーマ「生涯スポーツ」のブログを一覧表示！「生涯スポーツ」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 トライアスロン、3種目競技であることの魅力、楽しみについて。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2021-05-22 19:09:07
今日は久しぶりにスイム＋ランのトレーニング。 　ランは400ｍを10本。昨日も神経ブロック注射を腰にうったような状態で、走れるのかどうか、走ってどんな身体の反応がでるのか、不安であっ.. » more
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『 今回は体調管理の話。この土日は身体の不調で休息としました。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2021-04-18 21:21:31
　　毎週土曜日午前はATAのトレーニングに出かけているのだが、昨日はお休みとした。ひとことで言えば体調不良のためとなるのだが、この体調不良にはいろいろの要因が重なっており、この土日は「ともかく.. » more
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『 シーズンオフの私のささやかな楽しみは「見直し」。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2020-11-29 14:35:33
　シーズンオフの日々を送っている。 　シーズンオフはシーズンオフとしての楽しみがある。 　左足の痛みがだいぶやわらいできた。焦らず無理して走らずに回復をまつ。 　日一日と回復していく感覚.. » more
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『 失意の長良川大会のご報告。ようやく回復してきました。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2020-11-08 23:02:25
　　長良川大会の報告が遅れました。 　遅れたということは「完走アウト」で、心身ともなかなか立ち直れず、ようやく回復しつつある今日この頃で、まだ詳しくレースを振り返る心境ではないので、簡単にお.. » more
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『 現地は寒く明日はどうなることやら。無理をせず、でもしっかりと意識をもって挑戦してきます。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2020-10-17 19:57:40
10月17日 6：00　起床 　昨日は9時過ぎに寝たので今日も9時間の睡眠となった。 　我ながらよく寝る。 　土曜日にも仕事メールが入る。 　荷物をまとめる。 　朝のル.. » more
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『 出発前日の金曜日。高田馬場のT-conditioningで足と全身をケア。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2020-10-17 17:24:39
10月16日 6：00　起床 　昨夜は9時に寝たので、9時間のたっぷり睡眠。身体の回復を感じる。 　気になる膝は、少しはいいか。 　悪化はしていないので満足とする。 　明日は.. » more
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『 大会準備の日課は朝の30分散歩と夜の入浴。足の痛みが気になる。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2020-10-16 13:20:50
10月15日 5：00起床 　昨日のことをいま、16日12：35に書いている。昨日のことなのに起床時間がよく思い出せない。4時ではなく6時でもなく、多分この時間ではなかったかということで、記憶.. » more
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『 時間がとれて、バイクジャージー購入と人生初のフットケア。第一準備は終了。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2020-10-15 08:57:35
10月14日 6：00起床 　昨日は8時～9時のスイムトレーニングのために床についたのは11時近くになってしまった。起床は6時。身体が7時間睡眠を欲していたということか。昨日よりは身体の回.. » more
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『 1日遅れで13日の日記。膝に痛みが出ているぞ。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2020-10-14 21:12:45
10月13日火曜日 日記なので毎日書きたいと思うのだが、時間がとれず、いま14日12：41。 3：50起床 　目ざましなく自然と目覚めた。昨夜は10時に床についたので6時間の睡眠.. » more
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『 10か月ぶりにバイクに乗りました。そこから考える高齢者のスポーツの楽しみ。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2020-07-26 22:55:14
　皆さんお元気ですか。コロナ禍もありますが、水害が気になります。我が家は江戸川沿いながら、住んでこのかた10年、幸いに水害とは無縁できました。ありがたいことです。 　今日は晴、曇り、いき.. » more
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『 ジョギングとランニングのフォームの違いに目覚める！ 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2020-07-09 22:34:36
　ジョギングはユックリと会話ができる程度、ランニングは息があがる程度のスピードで走る。それはわかっている。しかしジョギングとランニングとの違いは単にスピードだけなのか。今日はジョギングとラ.. » more
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『 スイムの個人レッスンで知るスポーツの楽しみと難しさ。 』
　ブログ: 58歳トライアスロン始める記 2020-07-05 11:25:48
6月からトライアスロンのトレーニングも始まった。ＡＴＡ南行徳のトレーニングは、土曜日のスイム＋ラン・バイクと火曜日のスイムからなっている。土曜日は8時半からの1時間スイムと、隔週でランとバイ.. » more
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