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ブログ商品ポータル

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金哲彦のランニング・メソッド
(ASIN: 4471142127)
著者 : 金 哲彦
レーベル : 高橋書店
ブログ記事 : 23 件

東京マラソンが終わったので、反省会的に走り方のお勉強。書いている内容はもっともですし、準備体操やウオーミングアップ、クールダウンまで、詳細にわかる一冊です。金哲彦のランニング・メソッド高橋書店 金 哲 ... (続きを読む)
【2015.07.05】今週もスタートした。今朝の血圧は126-76・129-77。昨夜からの雨は降り続いている。0400時、書斎に移動した。気象は、気温は20℃の98%の小雨、風速0の環境今日は「夕 ... (続きを読む)

note padマラソン日記
06/27 09:29 ブログ : note pad
2015/5/16軽井沢ハーフマラソン2015明日、軽井沢のマラソン大会に出場旅ラン早速、ホテルにチェックイン軽井沢プリンスホテルイースト温泉が楽しみ普通シモンズベット&簡易シモンズベット争奪あみだく ... (続きを読む)
note padマラソン日記
06/25 18:13 ブログ : note pad
2015/5/16軽井沢ハーフマラソン2015明日、軽井沢のマラソン大会に出場旅ラン早速、ホテルにチェックイン軽井沢プリンスホテルイースト温泉が楽しみ普通シモンズベット&簡易シモンズベット争奪あみだく ... (続きを読む)

note pad走る女
01/16 22:11 ブログ : note pad
2014/11/21ウクレレレッスンの後はいつものカレーマラソンする人、増える1番タイムが早いのはトレーニングしている人より出勤時、遅刻しそうで走って駅まで行くJさん金哲彦のランニング・メソッド高橋書 ... (続きを読む)
るしふぁーの日常マラソン大会
02/15 23:11 ブログ : るしふぁーの日常
どうもっ!!るしふぁーでございますよ!奥さん、今日もお得な情報を……お伝えしませんよ?www本題に入りますね^^;13日にマラソン大会があったんです^_^で、10km走ったんですけど、1年と2年の男子 ... (続きを読む)


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スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!
(ASIN: 4023308528)
著者 : 田中 宏暁
レーベル : 朝日新聞出版
ブログ記事 : 7 件

気ままな毎日新人対決!藤浪勝つ!
08/05 00:15 ブログ : 気ままな毎日
しかし、毎日毎日、暑い。暑いけれど、家にばかりいると太ってしまうので、休みといえども、軽く散歩だ。近くに大きな公園があるので、その横を通って歩くのだが、結構その公園の周辺を走っている人が何人もいる。よ ... (続きを読む)
昨日の記事に踵着地ではなく、足裏全体、フォアフット気味に走ることで足首の負担が減る、ということで、本日試してみました。10kmを6分/kmペースでいきましたが、左足のみに若干の違和感。昨日より全然まし ... (続きを読む)

今朝は早朝の最低気温が27℃と蒸し暑く、昨日の脱水症状の後遺症が少し残っている感じでしたので、リラックスして疲労抜きのスロージョグのメニューとしました。少し強い風が吹いていたので、日陰は比較的心地良か ... (続きを読む)
土曜は肌寒い中,公園で一走り。1時間くらい。足が動かなくなったところで打ち切り。日曜は自宅付近で1時間くらい。夜桜見物も兼ねています。楽しみながら走ることを心がけていますが不思議と1時間くらいすると足 ... (続きを読む)

昨日からの腹痛はだいぶマシになったのでどこか出かけようかと思ったらおもいっきり雨降ってるし>< そういえば昨日給料日だったのでお金下ろしてこないとなぁ・・・でも出たくないなぁと思ってモンハンやっていた ... (続きを読む)
せめて名前だけでも強キャラになりたい。これぐらい。スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!朝日新聞出版田中 宏暁ユーザレビュー:Amazonアソシエイト by ... (続きを読む)


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賢く走るフルマラソン―マラソンは「知恵」のスポーツ
(ASIN: 4947537612)
著者 : 田中 宏暁
レーベル : ランナーズ
ブログ記事 : 4 件

レース当日緊張することも無くレースの支度や移動を考え起きる時間が少し早い以外はいつも通りの日曜日の朝妻ライオンMに掛川駅まで車で送ってもらい電車で島田に移動周りはランナーが目立ちます。荷物を預けスター ... (続きを読む)
サブスリーを意識して練習を始めたのは以下の本を読んでから。それまではただ単に距離を伸ばすだけの走りをしていたが、賢く走る方法を学べた気がする。賢く走るフルマラソン―マラソンは「知恵」のスポーツランナー ... (続きを読む)

タイムは4時間55分(号砲から)今週は忙しく、起きた時は体のだるさとかすかな頭痛。練習の翌日はいつもそうで気にもしないが、レース日となると気にしてしまう。昨日はローキックなしだったし、ジムワークも自分 ... (続きを読む)
6月に人生初のマラソン大会 さくらんぼ東根マラソン10キロの部に出場し無事完走してからというもの 伊達桃の里や松島マラソン等に誘われるも暑さと移動を毛嫌いし 出場をずっと見送ってきた結果30分程度のジ ... (続きを読む)


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健康力を上げるスロージョギング DVDで簡単レッスン! [ 田中宏暁 ]
(商品コード: book:15910566)
ショップ: 楽天ブックス
ブログ記事 : 1 件

最近、お腹出ちゃってカッチョわるぅ…ってあなた!必見です!今日は、私の運動生理の師匠、福大・田中先生の記事を紹介します。スロージョギングというのは、笑顔を保てる『ニコニコペース』でゆっくりと走ること楽 ... (続きを読む)

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CD付き 90秒 スロージョギング・ダイエット
(ASIN: 4840152063)
著者 : 田中 宏暁
レーベル : メディアファクトリー
ブログ記事 : 1 件

原田 和弘:身体活動の促進に関する心理学研究の動向:行動変容のメカニズム,動機づけによる差異,環境要因の役割運動疫学研究 2013; 15(1): 8-16.http://jaee.umin.jp/R ... (続きを読む)

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先月の終わり頃、久しぶりに運動の話をしました。つづきです。WHO が2010年に刊行した「健康のための身体活動に関する国際勧告(Global Recommendations on Physical A ... (続きを読む)

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