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糖尿病でもおいしく食べたい!―58の献立と325のレシピ (実用BEST BOOKS) の商品情報

糖尿病でもおいしく食べたい!―58の献立と325のレシピ (実用BEST BOOKS)
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糖尿病でもおいしく食べたい!―58の献立と325のレシピ (実用BEST BOOKS)
金城 瑞樹 (著者)

金城 瑞樹 (監修) 金城 瑞樹 (監修) (料理 検見ア聡美) (監修) (料理 検見ア聡美) (監修)

レーベル : 日本文芸社
ASIN : 4537207728

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「再度血糖値を測定した93と降下をした。散策の効果が出た。低血糖症状は起きなかった。」について夕食後の歩行運動を1時間程頑張って行い19時20分に書斎に戻った。気温は25℃、書斎の温度は28.1℃の5 ... (続きを読む)
血糖値「106」きのう 血糖値を 1日観察した朝起きて「105」ジョギングをして「109」朝食食べて約1時間後「173」朝食食べて約2時間「117」昼食前「105」夕食後(ビール350cc  糖質03 ... (続きを読む)

「6時40分に再測定を行った159と高めであるが?年末年始暴飲暴食を行ったが。思ったよりは」について昨夜は、よく眠れなかった。5時過ぎに今日の通院の準備で書斎に入った。気温は0℃で、書斎の温度は4.2 ... (続きを読む)
何々ブログ栄養素とダイエット その2
ダイエットを行う際には、栄養バランスの取れた食事がとても大切です。キャベツダイエットやバナナダイエットと言ってもキャベツだけ、バナナだけを食べていると栄養バランスを崩して体に必要な栄養素が不足して健康 ... (続きを読む)

「今日病院から新たな資料を頂いた。HbA1c(%)の新たな条件が、6.2未満優 6.2〜6.9未満良 」について食事の仕方で血糖値を下げる最近頂いた資料に、カロリーの総量を厳しく制限する事よりも、食事 ... (続きを読む)
4時30分から今日の準備を行った。気温は9℃で書斎の温度は14.4℃であった。夕食を少な目にしたが、大分ストレスがたまっている様で血糖値が200であった。今日は、本社保安会議で5時56分の大雄山線岩原 ... (続きを読む)

My弁当のおかず54歳10/4my昼食
今日の昼食は,いなりずし(270kcal 98円)と 白湯とんこつ春雨スープ(51kcal  30円)で合計321kcal  128円になりました。 男正弁当保健同人社岩? 啓子ユーザレビュー:A ... (続きを読む)
My弁当のおかず54歳9/9my昼食
今日の昼食は、和庵(なごみあん)きつねうどん(391kcal 68円)とバランスアップ グラノーラ (20円 137kcal)で合計88円  528kcalになります 男正弁当保健同人社岩? 啓子ユ ... (続きを読む)

今月の最終の訪問先は「元町・中華街」の現場に成った。此方の現場は6月25日の発電機負荷試験時にアーク事故が発生した。〜7月16日に修繕&年次点検まで毎日の訪問を指示され、難儀な現場であった。その後特に ... (続きを読む)
My弁当のおかず54歳8/19my昼食
今日の昼食は、頂の一杯 味噌ガーリックヌードル(38円  352kcal)ととバランスパワー 全粒粉(100kcal  33円)で合計 71円 452kcalになります。 やせたい人の1日1200k ... (続きを読む)

My弁当のおかず54歳7/27my昼食
今日の昼食は、バランスパワー 全粒粉(100kcal)と胆々風スープ春雨(62kcal)で合計162kcalになりました。 糖尿病でもおいしく食べたい!?58の献立と325のレシピ (実用BEST ... (続きを読む)
My弁当のおかず54歳7/22my昼食
今日の昼食は、塩若布スープ春雨(43kcal)とバランスアップ 木の実と繊維(137kcal)で合計180kcalになります 糖尿病でもおいしく食べたい!?58の献立と325のレシピ (実用BEST ... (続きを読む)

My弁当のおかず54歳6/21my昼食
今日の昼食は、シーフードのスープ春雨(46kcal)とバランスアップ グラノーラ (137kcal)で合計183kcalになります 糖尿病でもおいしく食べたい!?58の献立と325のレシピ (実用B ... (続きを読む)
My弁当のおかず54歳6/10my昼食
今日の昼食は、バランスアップ カカオと果実(140kcal)とかきたま春雨スープ(43kcal)で合計183kcalになりました。 やせたい人の1日1200kcalの献立?おいしい食事で健康に暮らす ... (続きを読む)

My弁当のおかず54歳6/2my昼食
今日の昼食は、とろろそば(60円 217kcal)とバランスアップ カカオと果実(40円140kcal)で合計100円 357kcalになります 糖尿病でもおいしく食べたい!?58の献立と325のレ ... (続きを読む)
My弁当のおかず54歳5/26my昼食
今日の昼食は、バランスアップ 木の実と繊維(40円137kcal)と塩ラーメン(78円 362kcal)で合計118円 499kcalになりました。 糖尿病でもおいしく食べたい!?58の献立と325 ... (続きを読む)

My弁当のおかず53歳1/24my昼食
今日の昼食は、スープ春雨(46kcal)とクッキ(200kcal)で合計246kcalになります。 糖尿病でもおいしく食べたい!?58の献立と325のレシピ (実用BEST BOOKS)日本文芸社金城 ... (続きを読む)
My弁当のおかず53歳1/6my昼食
今日の昼食は、まいたけとごぼうのうどん(299kcal)とバランスアップ クリーム玄米ブランブルーベリー(181kcal)で合計480kcalになります。 1200kcalの洋風献立 (バランス献立シ ... (続きを読む)

昨日は、慌ただしい出発で薬を忘れ、朝の食事、昼の食事(弁当が支給)の薬が抜きに成った。また、夕食は21時頃と遅い弁当食になり薬を飲んだが、今朝の4時過ぎの血糖値は174と高いが、体調は朗子だった。今日 ... (続きを読む)
「「岩原ASKの会」のバス旅行は、37人を乗せ「香嵐渓の紅葉&小原の四季桜」の観賞に往復630km長旅」について今朝の気温は7℃と下がっていた。昨日は、夕食が遅く薬を飲むのも忘れ、今朝5時の血糖値が2 ... (続きを読む)

「今日は渋滞まで考慮せず3箇所の訪問を計画したので、お昼は抜きに成った。」について昨夜は、夕食後冷房の部屋で一休みしたら、目覚めたのが25時であった。血圧101-62-86で、血糖値は138であった。 ... (続きを読む)
昨日は、昼食にカレーを食べ、夕食前の血糖値が169と高かった。夕食(19時30分頃)に大型のコップ一杯の「玉葱の皮の煎じ水」を飲み、今朝3時の血糖値は103まで下がった。(血圧112-65-73)書斎 ... (続きを読む)

お昼を食べ過ぎ、夕食前の18時の血糖値が213だったので、夕食は焼肉を少量とポテトサラダにして「豆乳」の焼酎割り25度を8分1入りを2杯と「玉葱の皮の煎じ水」の焼酎割り25度を5分1を入れて1杯を呑み ... (続きを読む)
風は多少治まった。今日の昼食の長時間バイキングの為、朝食後30分程歩行運動4,500歩行ってきた。運動終了後の血圧は126-69-89であった。昼食前に血糖値の測定する為、血糖計を持参した。糖尿病でも ... (続きを読む)

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小春日和になり、書斎に日差しが差し込み13℃の49%。昼食後ものんびり静養している。血糖値の食後の2時間値を確認したら135で、血圧は126-73-79であつた。記録上は○であった。昨日は、岩原暫金時 ... (続きを読む)

朝食・・・ブロッコリ登場昼食・・・お弁当。  かぼちゃのコンソメ煮、かいわれとキュウリのハム巻き。夕食・・・ケチャップライスにピーマンと粉チーズをトッピングして、オーブンで焼いてグラタン風に。ブログ村 ... (続きを読む)
朝食・・・豚モモ肉を使った「豚汁」昼食・・・お弁当   真ん中のお肉は「焼き豚」。本では赤身が指定だけど、これが赤身かどうか、わからない。もしかしたら、こんなところでカロリーを摂ってしまってるかも・・ ... (続きを読む)

朝食・・・最後のさつまいも、大根・にんじん・わかめの味噌汁、カテージチーズ・粒マスタード。昼食・・・残り野菜全部をブイヨンでベースポットにして、そこから大根とジャガイモを取り出し、カラシを添えておでん ... (続きを読む)
朝食・・・プチトマト、キウイ、ゆでたまご半個、大根・にんじん・わかめの味噌汁、ホットミルク。昼食・・・パスタ50g とシーチキン(小1缶)・にんじん・たまねぎ で シーチキンパスタ。夕食・・・おまごち ... (続きを読む)

朝食・・・せっせとワンパターンメニュー。野菜100gとホットミルク。昼食・・・きょうもまた、さつまいも100gと、ささみのハーブ焼き。今週は在庫一掃を目標にしているので、同じ物を作っておいて必要量ずつ ... (続きを読む)
朝食・・・けさは冷凍ブルーベリーの残りとヨーグルトの残りをまぜて「ブルーベリーヨーグルト」にして添える。昼食・・・お弁当。先週末に大きなさつまいもをもらったので、毎日100gずつお弁当に入れている。さ ... (続きを読む)

個人的な事であるが、茅場町の現場で肩掛けバックの金具が過重に耐えられず破損するトラブルがあり、幸いキーホルダのリングがあり応急措置ができ大事には至らなかった。本社で用務等が完了したのが17時を過ぎ、東 ... (続きを読む)
「今日は午前中で業務は終了し、午後は昨日の分も含めて歩行運動に専念することにした。【113000】」について19時の夕食前に血糖値を測定したら105で110を切っていた。午後から歩行運動兼岩原暫金時隊 ... (続きを読む)


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