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仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書) の商品情報

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)
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仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)
山本ケイイチ (著者)


レーベル : 幻冬舎
ASIN : 4344980867

36 users

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「炎のトレーニング伝道師」と呼ばれるパーソナルトレーナー・山本ケイイチ氏の著書、「仕事ができる人は、なぜ筋トレをするのか」を読みました。仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)幻冬舎 山本 ... (続きを読む)
『15秒筋トレ』の詳細はこちらをクリック あなたはスポーツをしたいですか? それともカッコいい体を手に入れたいのですか?毎日1時間も2時間もやる筋トレはもう面倒くさいし、続かないですよね。      ... (続きを読む)

11月25日(日)、パワ-リフティング大会に出場しました!主人にとっては約20年ぶりの大会、細かいルール改正があったり、ケガがあったりで多少の戸惑いはあったようですがなんとか無事に終えることができまし ... (続きを読む)
とりあえず日記でも昼休みラン+筋トレ
お疲れ様です。今日は、夕方雨が降るということで車で出勤したんですが、帰るころはちょうど止んでて、なんか複雑な気分でした。今日は昼休みランと筋トレを行いました。距離 4.24km 時間 22:25 ペー ... (続きを読む)

 昨日も淡々とジムにて筋トレをこなしてきました。 私は少し引っ込み思案なこともあり、あまり親しくない人と「みんなでわいわい…とか、誰々と一緒に…」というのに苦手意識をもっています。 こんな性格でも、仕 ... (続きを読む)
「社長の仕事」 (成功と継続) という本を読みました。社長の仕事かんき出版 -浜口隆則 Amazonアソシエイト by 本は厚いのですが、内容はとてもわかりやすく、考えさせられる切り口が多数ありました ... (続きを読む)

30日のトレーニングは、レベルアップしたお腹のコアなどの筋トレをした後、上半身のパワー筋トレを30秒インターバルで3セットした。お腹のコアなどの筋トレも、パーソナル時に教わったことを思い出しながらした ... (続きを読む)
28日のトレーニングは、エアロ・マーシャル・ストレッチ・パーソナル・筋トレ・トレッドミル・ストレッチ・ドライサウナとした。エアロは、今月ずっと入っていたので、動きにも大分なれていたので大きく動いた。し ... (続きを読む)

ちなみに、摂取する塩分を控えるとメタボにも肥満にも予防の効能があり、ダイエットにも有効です。こんにゃくやおから等の脂分がほとんどなくローカロリーな食材を使って体に良い食を多めに摂るようにすると楽です。 ... (続きを読む)
ダイエットとは何ぞや?と言えば、筋トレである。ぶっちゃけ筋トレの事じゃ。脂肪はこすっても揉んでも減らないので、筋肉増やすしかない。筋肉増えれば、脂肪に溜め込むエネルギーが少なくなり、だんだん脂肪が小さ ... (続きを読む)

昨日のトレーニングは、お腹のコアなどの筋トレをし、何時もの上半身の持久力・パワー・持久力の筋トレをサその後、サブメニューの上半身の筋トレもした。お腹のコアの筋トレだが、少しついた気がするが、姿勢などど ... (続きを読む)
著者:山本ケイイチ出版:幻冬舎新書評価:☆☆☆☆長年ジムでトレーニングの指導に携わってきた著者が、その確かな経験と知識に基づいて、トレーニングの有効性、重要性についてまとめている。私自身も、駅近のジム ... (続きを読む)

昨日のトレーニングは、お腹周りの筋トレを半分した後、上半身の持久力・パワー・持久力の筋トレをした。ローイングは腰の具合からマシンでした。そして残していたトランクカールをし、チュンニングを5回3セットし ... (続きを読む)
今、当院で流行していること。「筋トレ」です。患者さんに触れる前に自分たちも健康になろう!ということで朝は体操から始まり時間を見つけては自主トレに励んでます。その甲斐あってか短期間で筋肉がつき体も以前よ ... (続きを読む)

分かっていることを本、DVDにする。仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)幻冬舎 山本ケイイチ Amazonアソシエイト by ... (続きを読む)
いかに効率よくトレ−ニングをするか?過去の例去年チャリ用のトレ−ニングフルスクワット 70k x 50回  3セットジムでエアロバイク40分レッグプレスマシ−ン182k 15回  3セットチャリで坂道 ... (続きを読む)

前向きに生きたい!1キロ泳いだ
今日のトレーニングは、トレッドミル・筋トレ・アクア・水泳とした。トレッドミルは、9.2kmで15分走り、9.5kmで13分走り、10kmで1分走った後、12kmで1分間走った。30分間で4.7kmだっ ... (続きを読む)
10月に入って、どういうわけか筋トレを始めました。もともと僕は、筋トレとかランニングの類には全く興味を示さず、そもそも「面白くもない筋トレなんてする人の気が知れないよー。気持ち悪い」ぐらいに思っていた ... (続きを読む)

新しいジムに通い始めて・・・新たな気持ちになるっていうか、ちょっと頑張れる感じがします。まあ、もちろん。これまでもジムには通っていたんですがなにせ3日坊主さんなので長く続かず・・・プールで泳ぐのが中心 ... (続きを読む)
木作なページ再び筋トレ?
とにかく暑いのに、やることが多すぎる。これも健康であるお蔭と感謝!先日、足の3ヶ月検診に行ってきた。順調だったのが数日前の夜、大きな荷物に足を取られて危なく転びそうになった。その影響が歩行姿勢に出てい ... (続きを読む)

こんにちは、塩見です!今日は少し趣向を変えまして、昨日、今日行った筋トレ報告会とさせていただきまーす (*´∀`*)ノ(今回は完全な自己満足ブログです。いわゆる確信犯です。少しマニアックな内容なのでご ... (続きを読む)
    筋トレはQCLの向上・・・   興味深い本を読んでいた。   そのメッセージは、   「・・・トレーニングの目的が健康・仕事・   家庭といったその人のライフスタイルに影響する、   言い換え ... (続きを読む)

「ダイエット」この語源は、古くは「断食」と言われている。現在は「断食」という意味よりも「痩せる」という意味で用いられるであろう。正確にいうならば「痩せるための食事管理」で使っていただきたい。私はフィッ ... (続きを読む)
 仕事に行く前の母に、ビールを飲むことを宣言する。仕事どうのと言われても仕事できなくしたの親だし。 昨日の夜に冷凍庫から出しておいた枝豆は食べられるようになっていた。ビールで枝豆だ。 今日は筋トレも散 ... (続きを読む)

ワクワクMakerが行く!午前中で6冊
午前中に6冊本を読んで、午後は結婚式に行きました。<<想いを行動に変える!!>>↓の本を読んで変える行動のリスト■とりあえず、始める■小さな目標に分解し、1点集中■手助けチームを作る■人生を楽しむため ... (続きを読む)
ホームトレーニーアップライトロウ
肩幅のスタンスで立ち、手幅を広げたオーバーハンドグリップ(手のひらを後ろに向けた状態)で、バーベルを大腿の前に持つ。膝は軽く曲げておく。その状態から、あごに向けて、まっすぐ上に、肘を高く上げて引き上げ ... (続きを読む)

 医者に行くべきなのだろうか? しかし、医者にもよくわからないと思うが。 筋トレはしよう。仕事ができるように。 毎日、6時前には起きよう。普通の仕事ができるように。 今の季節は過ごしやすい。ぱかぱかし ... (続きを読む)
山本ケイイチ著、幻冬舎新書。地雷だと思いながら買ったけど、思ったほど地雷ではなかった。まあ書いてあることはいたって当たり障りがないことだと思いますが。要はPDCAサイクルを実践できる人は仕事も出来るし ... (続きを読む)

 そういえば、企業の経営者についてのドキュメンタリーを観ているとジョギングしたり、自転車乗ったり、トライアスロンやったりと体を鍛えている場面をよく目にする。 メタボ対策かなぁと思ったりしていましたが、 ... (続きを読む)
雨のち晴れ!11月予定の(追加)
県大会までに、小さな試合が6月を含めて2試合。これに出場しない人は県大会には出場させない事にした。当たり前ですよね・・・小さな大会で腕試し、試運転もせずに県大会に出せる訳が無い。県大会に出たなんてステ ... (続きを読む)

「会費が高いフィットネスクラブとそうでないクラブの違いは,ロッカーとロッカーの間隔だよ.」最近わたし,週末はジムで汗を流しています.本書を買ったのはそれがキッカケ.アスリートや経営者のパーソナルトレー ... (続きを読む)
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)幻冬舎 山本ケイイチ ユーザレビュー:ビジネスパーソンの優 ...タイトルでひきつけら ...題名のニュアンスとは ...Amazonア ... (続きを読む)

私がウェイトトレーニングをするようになってから、早いもので18年くらい経っています。ですので、この本に書かれていることは概ね、同意できるのですが、必ずしも仕事ができる = 筋トレするでは、無いと思いま ... (続きを読む)
幻冬舎新書 山本ケイイチ著「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」を読みました。仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)幻冬舎 山本ケイイチ ユーザレビュー:トレーニングを始め ... (続きを読む)

仕事ができる人はなぜ金トレをするのか?それは、体力がないとやっていけない世の中だから、だろうと思う。長時間労働でも集中力を切らさずに、高きレベルのパフォーマンスを維持するには、体力がないと、たぶん無理 ... (続きを読む)

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