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睡眠の科学―なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか (ブルーバックス) の商品情報

睡眠の科学―なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか (ブルーバックス)
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睡眠の科学―なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか (ブルーバックス)
櫻井 武 (著者)


レーベル : 講談社
ASIN : 4062577054

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Plutoの一期一会睡眠障害になった。
だからどうした。なのですが、せっかく穏やかに暮らしていたつもりでしたがどうも眠りが調子悪い。整わないままの状態でリセットしたくてもできない日々です。その異常さは昼間、一瞬で眠くなる。ちょっと気を緩める ... (続きを読む)
何をやるにも「やり過ぎ」はいけないってことなんだろう。身の丈にあった休息をとらないといけないんだろう。[Suzie/2015年12月27日20時0分]連休中に寝すぎると早死にする?睡眠時間「9時間以上 ... (続きを読む)

以前、二上達也九段作の解けそうでない詰め将棋 『将棋魔方陣』 第65番 のことを書いた。数ヶ月以上放っていたのだが、先ほど眺めていたら突然解けてしまった。詳しくは書かないが、初手の飛車打ちが限定打で、 ... (続きを読む)
私は「病院」から「精神安定剤」、「抗うつ剤」そして、「睡眠導入剤」を処方されているが・・・。無職の頃の醜い「睡眠障害」からは、明らかに改善されている。それでも、基本的な「1時間半」サイクルの睡眠時間は ... (続きを読む)

戯 〜そばえ〜最近・・・
なかなか寝付けない。この1週間ばかり、日付変更線を越えてから寝ることが多い。睡眠薬を、主治医の判断で1錠だけ減らしているのだが、それが原因なのかよく分からない。でも、睡眠薬を服用していることは確かで、 ... (続きを読む)
朝目覚めると携帯の日時を確認するたしか2月27日の夜に眠りについたはずだが今は3月の2日で風が強く吹いている野球場で三塁打を打ったような気がする船に乗って荒海に投げ出されそうになった恐怖感も掃除当番を ... (続きを読む)

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寝すぎもよくないし、睡眠不足もよくないねえどっちも心臓疾患につながるということか。適度な睡眠と良質な睡眠を心掛けないとな。早く寝ようっと!ギャバミンロイヤル(10本入り)|睡眠|不眠|快眠[健康食品> ... (続きを読む)

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夜中にふと目が覚める。そこから眠れればいいのだが、だいたい眠れない。30分ほど悪戦苦闘して、再び眠ることをあきらめて、仕方なしに電気をつけて本を読んだりする。と、2時間ほどしてものすごく眠くなる。ここ ... (続きを読む)
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1時3分 就寝〜眠れない〜1時34分2時57分 目覚め4時46分 目覚め5時53分 目覚め7時32分 起床昨日、友達と会って神経が高ぶっていたせいか?コーヒーの飲みすぎか?なかなか寝付けず眠りも浅かっ ... (続きを読む)

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