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アスレシピ

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テーマ:　アスレシピ
テーマ「アスレシピ」のブログを一覧表示！「アスレシピ」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 試合スケジュールがわかってからでは遅い！　戦闘モードは食事もスイッチしましょう　～アスレシピ～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-07-07 18:17:00
練習になれたところで、今のモチベーションはあがっていますか？　いつ試合があるか、わからない。それにまた中止や延期になるかも・・・と思っていて、なかなかモチベーションがあがらないジュニア選手も多いと思い.. » more
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『 ジュニア選手の生活。ちょとした違いを見落とすと、体は・・・　～アスレシピ～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-06-26 11:06:56
練習再開から数週間。練習ももとに戻ってきているでしょう。ですが、そこにも「新しい生活様式」が関係します。 それはどんなことなのか？ コラムにしました。 レシピは エネル.. » more
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『 コロナ禍の練習再開は早急にリカバリー対応を！　　　～アスレシピ～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-06-12 10:52:09
水泳の特性。それは水の中での泳ぐ。当たり前ですが、この当たり前がコロナ禍で落とし穴です。久々に練習すると全身疲労はもとより、局所疲労がかなり多くなります。 これは練習自粛中のトレーニング内容が関.. » more
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『 スピードアップにかかせないカルシウム摂取、おちてませんか？　　～アスレシピ～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-05-27 15:25:34
学校が始まりましたが、給食も練習も全国で足並みがそろっているわけではありませんよね。だからこそ気をつけたい栄養素がカルシウム。 学校給食がなくなると途端に摂取量が減ってしまう栄養素です。成長にか.. » more
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『 子どもが１食抜くとそんなに体は変わるの？　～アスレシピ～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-05-12 15:18:53
お昼ごはん、毎日大変ですよね。レパートリーも時間も。そんな時にこちらはいかがですか？ カンタン☆サバ缶ミックスサンド　です。 缶詰を購入しておいて、どうやって使えばよいかわ.. » more
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『 学校、練習再開を見据えて「補食」を見直す　～アスレシピ・日刊スポーツ新聞（東京版）部活弁当　5月連動企画～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-05-11 14:08:42
4月からアスレシピ・日刊スポーツ新聞（東京版）連動企画で　第2月曜　に部活弁当がはじまりました。今日は連載2回目。テーマは「補食」です。5月14日には一部地域の緊急事態宣言解除について専門家会議で話し.. » more
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『 休校中のトレーニング、筋力・持久力だけに目がいかないように注意　～アスレシピ～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-04-28 16:03:14
ＴＷＣからだサポートルームが休業になり2週間が経ちます。一般のお客様には「まつだ元気通信」をメールやＳＮＳなどで送っています。全中やインターハイが中止になりましたが、今までと同様、ジュニア選手にはその.. » more
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『 活動量が少ないときは知らず知らず体脂肪量が増えているかも　～アスレシピ～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-04-18 14:28:43
今日は雨がとてもすごく、先ほど、練馬区は洪水警報が出ました。松田は自宅で事務作業をしていますがとても元気です。 さて、お昼を簡単なもので済ませやすい土日、更に休校で毎日の食事作りで「ま、いい.. » more
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『 《全ジュニアアスリートに贈る》新年度は部活弁当でエネルギーチャージ　～アスレシピ・日刊スポーツ新聞（東京版）部活弁当　4月連動企画～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-04-14 19:38:01
皆さん、体は動かしてますか？　休校になっている地域でも、みんな工夫して体を動かしています。通学している人も短縮になったり、いつもと違う時間を過ごしているかも知れません。 それでも体は日々育っ.. » more
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『 学校開始で活動量がグンとあがるジュニア選手は4月の疲労に注意！！　　～アスレシピ～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-03-31 14:53:30
公認スポーツ栄養士の松田幸子です。２０１９年度最終日。明日から新年度が始まります。4月からの「選手としての準備」は万全ですか？　 長期間休んだあと、学校が始まり、通常練習が再開されたときはグ.. » more
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『 〈2020年03月30日 販売店追記〉【水泳の食事】勝てるスイマーに育てる　「競泳めし」　シリーズ　出版のお知らせ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-03-30 21:45:00
2020年3月現在、皆様のおかげで電子書籍 『競泳めし』 の販売ストアが増えました。 販売ストア増加ブックパス dブック 日刊スポーツ新聞社　アスレシピ　から 勝てるス.. » more
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『 ジュニア競泳男子選手の第二次性徴前の「気になる」体型　～アスレシピ～ 』
　ブログ: 公認スポーツ栄養士松田幸子　パーソナルトレーナー田中真央ブログ 2020-03-18 19:52:01
3月も2週間が過ぎました。 少しずつ、クラブ単位では練習が行われていると思います。少し練習をしていなかったら、こんな事があったりしませんか？ ジュニア男子選手が身長の伸び始めかな？と思.. » more
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