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運動（exrsise）
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運動（exrsise） |
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一昨日の日曜日、4周連続の、体育指導委員行事を無事に終えました。
最終日の一昨日は、文科省規定の「新体力測定」を行いました。
皆さん、楽しそうにチャレンジしていただきました。
参加者.. » more
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さて、心拍数（この場合は、運動時心拍数）と血糖値の関係ですが、解糖と酸化機構というエネルギーシステムと、肝臓と筋のグリコーゲン貯蔵と、深い関係があることを、前半で述べました。
fumさんの質問に.. » more
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心拍数と血糖値の関係、fumさんから、またまた興味深いテーマをいただきました（笑）。
この場合の心拍数は、有酸素運動の強度と、密接に関係しています。
果たして、心拍数と血糖値とは、どのよう.. » more
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運動の処方は、つくづく個人差が大きいと、あらためて感じました。
分かってはいても、その個人差を精査した上で、クライアントにマッチした運動処方をつくるのは容易ではありません。
昨日は、筋量増.. » more
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本日は、上志津店で認知活動を行ってきました。
ジムに入るなり、マラソン同好会のＴシャツを着ている方が、目にとまりました。
「マラソン、なさっているんですか？」と尋ねると、「やってますよ！」.. » more
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昨日は、久しぶりに「カップヌードル・ライト／シーフード」を食べました。
本当は、「緑のたぬき」が食べたかったのですが、60ｇ近い糖質量に怖気づいてしましました（笑）。
「カップヌードル・ラ.. » more
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昨日は、第二回 町内会のウォーキングイベント（地域貢献のボランティア活動です）を行ってきました。
朝6時に起床すると、外はみぞれ…。
しかし、7時にはやみ、天気予報は晴れでしたので、予定通り挙.. » more
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血糖値を上げないためには、糖質の摂取管理が必要です。
それでは、糖尿病である我々は、糖質制限さえしていれば…それでいいのでしょうか…？
実は、一病息災、健康を目指しているなら、それだけでは.. » more
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昨日は、定期通院でした。
11月の異常高値がありましたが、12月中旬から、ほぼ、いつもの通りの動きに落ち着いています。
しかし、Ａ1ｃへの影響は避けられないと、覚悟は決めていました。
問.. » more
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本日の読売新聞に、「うつ100万人 陰に新薬？」という記事がありました。
うつの新薬である「SSRI」の販売高と、患者数が比例して増えているのだそうです。
一つには、製薬会社によるうつ病啓.. » more
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あけましておめでとうございます。
昨年中は、当ブログを読んでいただき、ありがとうございました。
本年も、宜しくお願い致します。
何かと糖質の誘惑の多いお正月ですが、皆さん、いかがお過.. » more
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運動量と血糖値…、大変興味深いテーマです。
fuｍさんのコメント…大いに勉強になりました！
「運動によって、耐糖能は改善されるのか」、これはfumさんのテーマです。
散発的な運動よりも、.. » more
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