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運動（exrsise）
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運動（exrsise） |
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昨日は、NESTAの「サマーセッション 2012」に行ってきました。
桑原弘樹氏の「サプリメント実践活用法」
松下輝氏の「特殊対象者（内科的疾患）におけるパーソナルトレーニング」
松下輝氏の.. » more
テーマ 運動（exrsise）
最近、週末は「ＬＳＤ」（ロング・スロー・ディスタンス）のトレーニングをやってます。
60分のスロージョキングと、20～30分のウォーキングです。
このコースは、距離測定していなのですが、絶.. » more
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先日、ともつまよさんから、とても興味深い質問を頂きました。
≪先日、ひょんな事から、真夜中に２５ｋｍほど歩くことになり、（終電がなくなり、たまには歩いて帰ってみようと思ったのです）ほぼ、休憩.. » more
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昨日は、久しぶりにバレーボールの練習に行ってきました。
午前は、加圧トレーニング（週１回ペースで継続しています）、午後からバレーとフルコースです。
やっぱり、運動すると気分爽快です（笑）。.. » more
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機能訓練に、主体的に参加していただける方…、本当に増えてきました。
また、「介護予防事業」の方も、包括センターからの問い合わせや、新規の申し込みも、この1か月で驚くほど増えてきました。
も.. » more
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今日は、一段落した17：00過ぎに、サービス提供責任者を中心に、主に、機能訓練の成果についてのミーティングがありました。
目覚ましい成果のあった方と、停滞している方がいます。
また、今まで.. » more
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今更なのですが…「グルット4」です（笑）。
その通り…、意義はありません。
こちらを読んでいただければ、万全です。
何のことはありません、「かんたん体操」を実践してください（.. » more
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ともつまさんから、下記の質問を頂きました。
≪主人と先日、温泉に行った時に、とても急で長い階段を下り、また上ってという場面がありました。
私は普段から、こまめに動き、スイミングやウィーキングも.. » more
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透析を行っている、ある利用者さんがいます。
この方から、「立ち上がりや歩行訓練をしたい」という要望がありました。
最近とみに衰えを感じるだけでなく、ある事件があったことがきっかけです。
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このところのバレーの練習では、左肩は全く気になりません。
五十肩はすっかり治ったといって良い状態です。
痛みもありません。
右は完治まで1年半、左は2年半かかりました…。
やれ.. » more
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とりあえず6月は、水曜日の夜間の体育館使用が許可され、バレーの練習が始まりました。
土曜日に関しては、5月中旬から、練習が始まっています。
私自身は、昨日は、震災以来、初めての練習でした。.. » more
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我々が当たり前と思っている日常生活。
しかし、それは当たり前ではないんですよね。
自分の体を思い通りに動かす…、通常はこれが当たり前の日常ですが、実は、これって「当たり前」ではないんです。.. » more
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