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運動（exrsise）
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運動（exrsise） |
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神経系は、身体の指令センターです。
今回は、この神経系の働きから、糖尿病を考えてみたいと思います。
神経系の流れを図にすると、下記のようになります。
体幹神経の関与する運動も血糖.. » more
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アメリカスポーツ医学会（ACSM）の提唱する、運動による低血糖を防ぐための手順というガイドラインがあります。
一般的には、インスリンや薬を使っていない場合、低血糖のリスクは低いと考えられますが、.. » more
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このところ、早朝の血糖値が高めに推移しています。
5日間のうち4日が【140】台！
アベレージが少し上がり気味かも知れません。
本日の昼食…食前【117】、酢豚（小皿、砂糖は使ってい.. » more
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せっちゃんさんから、コメントに質問をいただきました。
≪こんにちは。
お聞きしたいのですが、雨などでウォーキングが出来ない場合は、筋トレだけでも効果はあるのでしょうか？
やらないよりはやった.. » more
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昨日から、通常の生活に戻りました。
早朝の仕分け作業と、運動を再開しています。
早朝の作業では、「体育会系」の仲間が、あたたかく迎えてくれました（喜）。
このところ、関東支社から、作.. » more
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通常、食後に運動を行えば血糖値は下がります。
しかし、逆に上がってしまうこともあります…。
そこで、何故、上がってしまうのか…考えてみたいと思います。
ＭＡＭＯＲＵさんから教えていただい.. » more
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「ちょっとキツイ」と感じる運度が、血糖管理に最適である根拠を前回の記事で述べましたが、今回は、その具体的な数値目標について述べます。
目標は数値化する限りますからね。
「ちょっとキツイ」運.. » more
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糖尿病の管理には、食事と運動のコラボレーションが有効です。
また、ダイエットも同様に食事と運動の併用が必要です。
通常、運動によるエネルギー消費が糖尿病管理やダイエットに有効だといわれますが、.. » more
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ある特定のスポーツのパフォーマンス向上を図るのか…。
健康やダイエットが目的なのか…。
筋力を高めるには、その目的に沿ったトレーニングを行う必要があります。
今回のテーマでは、速筋と遅筋.. » more
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昨日、チョイマルオヤジさんのコメントから、いたく興味深い「お題」を頂きました。
≪糖質０でアネロビック運動できるんでしょうか？糖尿発覚時、「脳のエネルギー源は糖質のみ」と僕が思い込んでいたように.. » more
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土曜日は、新型プリウスの発表展示会に行ってきました。
私の愛車は、ついに旧型になってしまいました（笑）。
プリウスの売りは、なんといっても完成度の高いハイブリッドシステムですが、人間のエネルギ.. » more
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甘いものとごはん…、これって、基本的には同じだという事…忘れないようにしましょう。
特に、カロリー制限を行っている方は、甘いものにたいいしては、かなりナーバスになっていながら、同じ糖質であるごは.. » more
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