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運動（exrsise）
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運動（exrsise） |
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糖尿病であっても、競技スポーツを楽しむことができます。
Ⅱ型は勿論のこと、Ⅰ型の方であっても、スポーツを行うことは可能です。
しかし、健康という視点では、競技スポーツは必ずしもメリットばか.. » more
テーマ 運動（exrsise）
今週は金曜日から法事で宮城県に出かけます。
そのため、加圧トレーニングもいつもの木曜日ではなく、昨日でした。
定期通院も、いつもの第一金曜日ではなく、明日、行ってきます。
加圧トレーニング….. » more
テーマ 運動（exrsise）
昨日は、2回目の筑波山トレッキングトライアルでした。
今回は、健康プラザ・ラクーンのスタッフ＆クライアントが7名。
ラクーンのメディカルアドバイザーのドクター夫婦と、そのお子さん。
私と女房.. » more
テーマ 運動（exrsise）
特に暑熱環境下での運動では、適切な水分補給が必要となりますが、大切なことは誰でも分かっているはずなのに、意外と知られていなのが水です。
そこで、水についてまとめてみました。
これを機に、水.. » more
テーマ 運動（exrsise）
最近、汗をかかなくなった…そう感じることはありませんか？
これは、運動不足と加齢にともなう典型的な新陳代謝の低下なんです。
特に、以前は運動していたのに、最近は何もしていない方は、それがよ.. » more
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先日の糖尿おじさんさんのコメントで、考えさせられました。
我々にとって、糖質をどのように管理・制限し、あるいはどのように摂取するのかは、永遠のテーマなんですね。
食事という側面では、糖質の.. » more
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今朝は、久しぶりに朝ジョグしてきました。
朝日をシャワーのように浴びて、気持ちよく走ってきました。
本日、早朝作業はお休みです。
朝食はいつも通りのものです。
早朝空腹時血糖は、【.. » more
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昨日は加圧トレーニングでした。
SMBGを強化して、少し詳細にトレーニング前後の血糖値を追いかけてみようと思います。
加圧トレーニングでは、通常の筋トレと比べても、より多くの成長ホルモンを分泌.. » more
テーマ 運動（exrsise）
競技スポーツと血糖値の関係は、どうなっているのでしょうか…。
勿論、健康が目的のエクササイズと、競技スポーツは一線を画するものです。
しかし、私のような運動好きにとっては、競技スポーツは趣味….. » more
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梅雨明けと同時に、今日もとんでもない暑さです。
まだ、体が慣れていないということもありますが、これだけ暑いと、運動しようという意欲が無くなってしまいますよね。
だからといって、冬眠…ならぬ、夏.. » more
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昨日は、計画通り、筑波山登山を行ってきました。
参加者は、SCRO3名、健康プラザラクーン6名、総勢9名です。
筑波山は、標高900mに満たない低山です。
登山…というよりも、トレッキングで.. » more
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糖新生と糖尿病とは切っても切れない関係ですね。
肝臓によって糖新生が行われると、血糖値が上がります。
通常は、インスリンが血糖値の平衡をとるのですが、我々の場合は、そう簡単ではありません。
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