誰でも作れる機能充実のブログが無料
  1. ブログ 無料のウェブリブログ｜トップ
  2. テーマ
  3. テーマ「

    朝ラン

    」

朝ラン

ブックマーク はてなブックマークに追加 Google Bookmarks に追加 Yahoo!ブックマークに登録 ライブドアクリップに追加 イザ！ブックマーク Buzzurlにブックマーク
テーマ:　朝ラン
テーマ「朝ラン」のブログを一覧表示！「朝ラン」に関するみんなのブログを見てみよう！
読みたいブログを検索
前のページ    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    次のページ
『 急激に冷え込みが厳しくなったが、夕暮れはどこまで早くなるのか？ 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-11-21 07:52:09
　日に日に夕暮れが早くなる感じです。１１月２１日の日の入りは横浜で１６時３２分です。どん底はいつかな？冬至は？　今年（２０１７年）の冬至は、１２月２２日です。冬至では、北半球では昼が最も短く、夜が最も.. » more
テーマ 朝ラン

『 日頃の体重・体脂肪の増減をコントロールする手順は、食事に運動量のバランスから始まる。 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-10-26 07:58:01
　久しぶりに朝ランで、いつもの坂＆階段コースを走った。体脂肪の増加傾向にストップをかけて、１３％まで増えた体脂肪を１０％以下に戻すチャレンジ開始です。 　既に、夕食の量を減らしている。これは、家族に.. » more
テーマ 朝ラン

『 体脂肪が増加傾向にあるので、従来レベルに戻すために、運動と食事のバランスを見直したい。 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-10-23 07:49:25
　体脂肪の増加傾向の信号が出てから、そのうちに元に戻るだろうと安易に考えていたら、１３％（タニタで測定）までに増加していた。体重体組成計を変えてから、体脂肪のデータが、オムロンでは２３％、タニタでは１.. » more
テーマ 朝ラン

『 今年の夏は天候不順で植物は大打撃！私のランニングにも変化が生じた！ 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-09-23 07:51:39
　８月の天候不順で、植物は日照不足で生育が悪い。９月に入ってめっきり秋らしくなり、残暑の気配も無い。我が家のブドウ（巨峰）は、たくさんの実がなり楽しみにしていたが、日照不足で実は緑色のままで、葉が枯れ.. » more
テーマ 朝ラン

『 雷雨にも負けずに元気に育っているカルガモ親子！頑張れ！ 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-08-22 07:52:35
　朝ランの途中の排水路で見かけるカルガモの親子が元気にスクスクと育っている。先般の関東地方の夜半の雷雨で、一気に水かさが増し、排水路も普段は１０ｃｍ程の水位が、一時的に１ｍぐらいまで上がった形跡があり.. » more
テーマ 朝ラン

『 長雨続きの中、朝ラン強行で爽快な汗を流した♪上り坂ダッシュ走も走快かな！？ 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-08-18 08:06:01
　昨日、雨模様の中、久しぶりに朝ランに出かけられた。霧雨だったが、強行。外気温が２２度で夏にしては涼しい北風の朝で、走り易かった。いつもの坂＆階段コースで、歩道橋のスロープの坂に階段を利用してのランニ.. » more
テーマ 朝ラン

『 朝ランの大汗かきの最中のしばしの憩い！？カルガモ親子に出会いました♪ 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-08-07 08:02:14
　夏真っ盛りの中、朝から２７度もあると汗の出方も激しい。そんな朝ランで珍しい現象に出くわすとしばしの涼しさを味わうことが出来る。先の子育て中のカラスの攻撃には、涼しさを通り越して恐怖感を味わいましたが.. » more
テーマ 朝ラン

『 上り坂ダッシュ走とは？これが走力アップを生む秘訣であるとは！？ 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-08-01 07:49:52
　ランニングを早く走るためのフォームに関する情報の日経記事を見て、あらためて自らのフォームがどうなっているのか？興味が湧き、研究中です。ランニングのフォームなどそう大して違いないと思っていたが、フォー.. » more
テーマ 朝ラン

『 子育て中のカラスは近づく人でも襲ってくる！急降下で襲撃です！ 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-07-28 07:57:47
　朝ラン中の出来事です。カラスの襲撃にあった！周りで、カァ～カァ～とカラスがうるさいなと思っていたら、背後から頭の上をバタバタと通過していった！慌てて身構えた。なぜ？とにかく、その場を離れながら、カラ.. » more
テーマ 朝ラン

『 朝ランと言えど２７度の中、水分補給に塩分補給は重要です。 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-07-17 07:53:23
　梅雨明け間近と思うが、連日　暑い日が続く。湿気があって気温が高いので、汗が出やすい。朝ランも２７度の中を出発です。汗がたっぷり出るので、給水無しではツライ！自販機で２００ｃｃ補給する。２時間のランニ.. » more
テーマ 朝ラン

『 早朝を利用したランニング練習も発汗対策には神経を使う。環境に応じた体調管理です。 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-07-12 07:53:23
　連日の暑さ続き！　早朝は２４～２５度で少しましなので、朝ランがしっかりと出来る。それでも日差しがあると発汗促進となる。練習メニューも坂道＆階段コースを２０～３０分、平坦コースをジョグ後に、仕上げのイ.. » more
テーマ 朝ラン

『 ６月１日は何かと注目のニュースが多かった！中でも日本版ＧＰＳの成功は飛躍的な技術革新へ導く！ 』
　ブログ: いつまでも元気でいたい岩元 2017-06-02 07:34:06
　昨日は、衣替えに、新幹線乗務員の制服クールビズ導入、アユ釣り解禁、就職戦線解禁、都民ファーストの会総決起大会、切手やビールなど値上げ　・・・　何かと盛り沢山の出来事があった！ 　また、６月早々の梅.. » more
テーマ 朝ラン

 
前のページ    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    次のページ
みんなで選ぶ　BIGLOBE温泉大賞｜BIGLOBE旅行

テーマのトップに戻る