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ダイエット

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テーマ「ダイエット」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

節酒でダイエット、0.5カ月の結果 0.5カ月の成果は9月初めより始めた、禁酒・ダイエットの結果は・・・・・・・・・・72.0kg ⇒ 70.8kgと1.2kgの減量になりました。まぁ、滑り出しは順調というところでしょうか(^^♪<汚い足でごめ ... » more

The miscellaneous notes 縄跳びの成果。
夏休み終了後、初ボルダリングに行って来ました。子供達が沢山いる夏休みはお休みしていたので、約1ヶ月半振りです。その間、毎日縄跳びを200回やって、足と体幹トレーニングをしてた訳です。結果としては、ホールドの位置が変わっていなかっ ... » more

*自由日記*辛党
辛党 食の好みというのは、遺伝するのかもしれません。自分の父は辛党で、ラーメンなんか食べる時にはコショーをかけるのですが、真っ黒になるまで振ってました。子供の頃は、そんな父の姿に退いていたのですがいつの間にか、自分 ... » more

はじけ度MAX涼しくなったから
夏の猛暑の中どうしてもエアコンの効いた部屋に入ることが多くて、なかなか外で体を動かすことができなくて、去年の冬から春に続けていたウォーキングをすっかりサボってました。このままじゃぁせっかく痩せ始めてたのにやばいと思って、家の中でも運 ... » more
テーマ ダイエット

非常に変則な週末を迎えてしまった。木金曜と喜多方で仕事で週末の三連休は普通なら喜多方で過ごすところだが、日曜日が已むに已まれぬ仕事でしかも小山へ出勤しなくてはならない!後ろ髪を引かれながら土曜日の夜に小山への最終新幹線に乗ることにな ... » more

肝臓とお酒とダイエット・・・γ-GTPが! γ-GTPお酒好きの皆さん、肝臓は大丈夫ですか?血液検査の結果、γ-GTPが200越え!もともと高かったけど、ちょっとショックですね。原因はお酒ですね〜仕事や禁煙などのストレスをお酒で発散。しばらく酒 ... » more

体重増加納得の食生活、休日は関ジャニにディズニーに、のほっぴん記録(10K=9分の4、NAD=1) 9月3日。6888歩。13-0:30。オフィスに入ったら、いつも半分以下くらいしか埋まってない座席が満席。新人さんたちがテンポラリーに座るんだった、と思い出した。めちゃ、わさわさ。そして、わたしの業務時間開始と共に、質問やチェックやらで、わ ... » more
テーマ ダイエット

ダメだ。走りはじめて3分で息切れする。「1km8分を目安に走れ」とビギナー指南書には書かれているけど、息が持たない。1日目は3分走って、7分歩いてを3km行ったけれど、今日はとりあえず、休まずどの位走れるかやってみようと試みた。 ... » more

私は運動全般が大の苦手です。その中でも,最も苦手なものが『持久走』。小中高で「一緒に走ろうね」と声を掛け合った友人たち。毎度の様に裏切る形となりました。咽で感じる血のにおい,片腹の痛み。思い出すだけでゾッとする。 ... » more

セルライト潰しの後にやってはいけないこと、ラーメン食べること(お店 「ひごもんず」 @西荻窪) セルライト潰し。いつまでやればいいんだろうね?最初に払った(…のが、2万だったのか、3万だったのか、いや、4万だったのか…もはや忘れた)分で、永年会員、みたいになってるから、一生やっていられる、とも言うんだけど。半年くらいで、な ... » more

湘南大衆横丁@小田原 小田原の湘南大衆横丁というお店に行ってきました湘南大衆横丁@小田原(神奈川県・小田原市)前号までの伊東が土日、その後、月、火と休んだり雑用したりで水曜はゴルフその翌日の木金で行ってきました今回はのびのび一人旅、有酸素 ... » more
テーマ 湘南全般 居酒屋 ダイエット  コメント(2)

今日テレビを見ていて衝撃的なことを知りました。それは・・・ミュージカル鑑賞にはダイエット効果があるということミュージカル鑑賞をすると心拍数が上昇し、脂肪燃焼ダイエット効果があるということです。脂肪燃焼に適して ... » more

ちょいとチェック 今夜はちょいとチェック?体重67.7kg体脂肪12.0%BMI値22.8微妙なところだなぁーあと2kg絞りたいなぁーやはり地味に走り込むしかないか?おやつを減らすか?晩酌を減らすか?さあ今夜も美味 ... » more
テーマ 酔いどれ写真館 ダイエット

健康診断の結果 健康診断の結果みなさん、健康診断は受けていますか?肝臓の数値など所見があった人も多いのではないでしょうか?私はここ数年、所見が多いばかりではなく年々数値が悪くなってきています。特に40過ぎてから数値が悪く要精 ... » more

美味しいサワー@自宅 〜夏休み伊東旅行 終〜 最後はオマケ帰宅して疲れはないと思っていましたが、さすがにケツが痛い、あと暑いっ!なにはさて置き風呂に入り、これで漸く人心地つきますそんな風呂あがりにと、帰宅前から温めていたアイデア ジャ ... » more

また港のごはんやさん 〜夏休み伊東旅行4〜 翌朝露天風呂に入り、8時半には宿を出発、伊東駅に向かいます駅そば(立ち食い蕎麦)の「祇園」へ朝やっている店も少なく、チェーン系(そもそも無いですが)に行っても仕方ないのでここはナイスなチョイスこの「祇園」、何 ... » more
テーマ 湘南全般 伊東 ダイエット  コメント(2)

8月28日。10017歩。勤務。9-20。アパートから12分お散歩。仕事(はしていたはず)。夜はお勉強。相変わらず退屈な時間。あーぁ。一駅お散歩後、バス。コープでお買い物して、割引になったお弁当がお夕飯。ひょっとしたら久々の10K? NAD ... » more
テーマ ダイエット

NHKためしてガッテン ダイエットの超新常識 ◆◆◆痛み110番腰痛50肩膝痛横浜◆◆◆東洋医学鍼灸、整体、フットケア、岩盤浴臨床28年8万人の経験豊富な女性鍼灸師が即時対応あかり堂〜Garden〜/足とからだの東洋医学研究所リピート率は 9 ... » more
テーマ 当院の紹介 NHKためしてガッテン ダイエット

炭家 くろべえ@伊東 〜夏休み伊東旅行3〜 この日の宿泊はホテル伊東ガーデン、特に考えずに予約したんですけど、伊東から山側に登っていくんですね、ここがいちばんキツかったかも(笑)ホテル伊東ガーデンさっそく温泉で汗を流し、まずはさっぱり♪荷物を減らす ... » more

ダイエットには、なわとび最強説。(当社比) 縄跳びを6年ぶりに再開して、調度1ヶ月。毎日入力してるグラフをチェックしてみると、再開3日目から体脂肪率が下がって来てる❗私が26kgデブになり始めた原因の薬(と思ってる)、セパゾンが7月12日に無くなった ... » more

伊東へ 〜 夏休み伊東旅行2 小田原で朝食を食べたら出発ですコドモにとって自転車で伊東は初、日帰りの小田原往復や三浦半島一周はしているので体力に不安はありませんただ、ご存知のように小田原から先は起伏の多い道、注意を要する道もあり、細心の注意で臨みます注意 ... » more
テーマ 湘南全般 伊東 ダイエット  コメント(2)

随分報告が遅れてしまったことをお詫びいたします。色々とありまして、でもきちんと続けておりました。で、どうなのか・・・と言いますと一時2キロ減!!!ってこともありましたが、現在飲み始めて1.8キロ減です。 ... » more
テーマ KUROJIRU ダイエット 独り言

三十路から四十路日記温泉から帰宅
温泉から帰ってきました。美味しい地元の物を食べて大満足。お風呂も露天風呂も良いお湯でした。体重ですが、なんとか増えることなく帰宅。これからは、減らすべく運動をしたり、カロリーオフの物を食べたりしなくてはと。 ... » more

気づいたらカロリー摂取、は、ストレスから? のほっぴん記録(10K=9分の1、NAD=0) 8月19日。7872歩。勤務。9-19。おうちから出勤。ランチ時間、PC持ち込みつつ、英語の予習したり、あっという間に終わっちゃう。戻ったら、大トラブル静かに発生。夜、お約束ありのため、ささっと帰る。ワイン二人で1本、お散歩帰宅。10Kには ... » more
テーマ ダイエット

ぴんくまんのダイエット初施術
ダーリンに教え込んで施術を受けました。器用な人だとは思っていたけど施術も上手だわ。もちろん私の教え方が良かったのは言うまでもない次の日早速2ヶ月遅れの生理が来て我ながら効果に驚いた{% ... » more
テーマ チネンザン 腸揉み ダイエット

港のごはんやさん@小田原漁港 〜 夏休み伊東旅行1 7月末からの季節労働もほぼ終え、漸く夏休みそのしょっぱなの土日はコドモの夏休みの最後の日(神奈川の二学期は8月27日からです)そのギリギリのタイミングで伊東に旅行に行ってまいりましたこの日は早朝の出発、自 ... » more
テーマ 湘南全般 和食 ダイエット  コメント(2)

ダイエット日記#110(8/5〜8/26)  〜あれ、更新していなかった〜 更新が途絶えていました。そうか、旅行前だったのか、更新。それは危険です。なんせかんせ、旅行で美味しいものを食べてきました、大量に。スパムおにぎりとか、石垣牛とか。こ ... » more
テーマ ダイエット

*自由日記*加減
加減 夏休みの初っぱなに暑気払いをして、当然その時には食べ過ぎ&飲み過ぎになります。毎日、体重・体脂肪・内臓脂肪等を測って、記録しているのですが、特に暑気払いの翌日はでした。今回は、何故か食 ... » more

筋力アップをサポートするサプリメントのご紹介♪  BEAUTYLINEHMB 120粒入りHMB1000rBCAAGLUTAMINE配合毎日、4粒を、お水か白湯で飲んでいます。最近やせにくくなったなぁ・・とか、疲れやすくなってやる気が起きなかったりし ... » more

三十路から四十路日記朝から冷や汗
異動先が自宅から徒歩で20分強。天気のいい時は歩いていたのですが、暑い日は汗がダラダラ流れるのでもっぱら車通勤。痩せもしなかったのですが太りもしなかった。ただこの夏は、暑かったせいもあり、甘ビールがおいしいものだ ... » more