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腹筋

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テーマ「腹筋」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

仕事から帰宅して、市営ジムへ直行。今日は有酸素系をやらないと決めていたので明確な筋トレメニューが出来てました。とりあえずfree handstandを行ってから、pull up 22どうも最近、15回を超えた ... » more
テーマ 懸垂 腹筋 腕立て

昨日は仕事終わりに市営ジムへ行ってきました。春休みということもあり、大学生っぽい人もチラホラ。以前なら、マシントレーニングを行ったり、鉄アレイで既存のトレを行う人が大半だったのですが、プリトレ(プリズナートレーニング)が雑誌 ... » more
テーマ 懸垂 ヒューマンフラッグ 腹筋

昨日は帰宅してから、ジムへ直行。free handstandの練習を長めに行いました。ようやく安定してきたという感じです。このblogを立ち上げた時から、逆立ちの練習を続けてきましたが、壁ナシ倒立がそこそこの状態になるまで、 ... » more
テーマ ヒューマンフラッグ 腹筋 有酸素運動

human flag(ヒューマンフラッグ) オフ日を空けないといけない。と思いつつも、月曜日に市営ジムへ行ってきました。連日のトレとなると、疲れます。倒立の練習を長い間続けてますが、初期の頃に頻繁に練習したことも原因と思いますが、手の甲の骨が飛び出してきました ... » more
テーマ humanflag ヒューマンフラッグ 腹筋

今日は午前中にジムへ行ってきました。日曜日に行くのは、かなり久しぶりです。本来なら、カムイパークもしくは近所の公園へ行くのですが、朝から雨という事もあったので断念しました。nurpee 5 roundやってもよかったので ... » more
テーマ humanflag 腹筋 腕立て

今日はかなり寒いですね明日は今年初の関西SWのセッションということもあり、ジムも休もうと思ってたのですが、体重が微増したので、減らすために行ってきました。ストレッチを行ったあと、free handst ... » more
テーマ 腹筋 有酸素運動 jumping jacks

昨日は市営ジムへ行ってきました。月曜の夜は比較的空いてるので快適です。まずはストレッチを20分ほど行い、づづいてfree handstandelbow standelbow stand tutorial ... » more
テーマ 腹筋 有酸素運動 burpee

今日は今年初となる市営ジムへ行ってきました。最初は人が少なかったのですが、14:00を過ぎたあたりで急激に人が増えました自分は午後の部13:00〜入ってたので巻き込まれず、ガッツリ出来ました{%笑 ... » more
テーマ 片手懸垂 腹筋 burpee

あっという間に年末ですね!今年は色々とありました。毎年おみくじを引いてますが、今までおみくじに書いてるようなことに1つも抵触したことがなかった。しかし、今年は待ち人が来たような感じです。それと新しい事業とまではいきま ... » more
テーマ オフ日 腹筋 ドラゴンフラッグ

最近は洋菓子や和菓子を頂くことが多く、本来のスイーツ好きが頭をもたげてきて、自分にまける事が多くなってきました。以前ならチートディを決めてコントロール出来てたのですが、近頃は気の向くまま食べてるような気がします{%最悪w ... » more
テーマ barstarzz 腹筋 plank

日本語で書くと、何てことない事ですが、英語で書くと、それなりに何やら凄そうな雰囲気になりますね先週の勤労感謝の日は大阪駅とグランフロント、そして梅田スカイビルから近い、中津南公園というところで関 ... » more
テーマ 梅田スカイビル 腹筋 ストリートワークアウト

昨日は仕事が終わってからジムへ行ってきました。月曜日は介護予防運動の仕事をやってるので、ほぼ丸一日筋トレのような状態ですたまに仕事でやりすぎて、ジムを休んでしまいますが...昨日のジムでの内容 ... » more
テーマ ヒューマンフラッグ 腹筋 plank

最近、アキレス腱の痛みがなかなか緩和されないこともあり有酸素系は全くやっておりません体脂肪が微増微減を繰り返てるので、少しストレスが溜まります。そんな中、昨日は市営ジ ... » more
テーマ barstarzz 腹筋 plank

あっという間に10月が終わってしまいましたね。今週から11月ですが、先日痛めたアキレス腱が完治してないので、当分の間は有酸素系が出来ない!なので、体脂肪率が増えていくばかりです食事 ... » more
テーマ ヒューマンフラッグ 腹筋 plank

昨日は午前中にチラシ撒き。am9:00〜am11:30頃までかけて約200枚配ってきました。いつも配布が終わってから、ウォーキングアプリを入れて歩行距離を測っておけばよかったと思うのですが、次回こそは測ってみようと思いま ... » more
テーマ 腹筋 ショルダーフラッグ ストリートワークアウト

隣の市のコミュニティーホールで、高齢者を対象にした運動クラブを始めることになったので、午前中はチラシ配布。このチラシが曲者で、出来上がったのは今朝というのも、金曜日の夜しかホールの来月分の予約 ... » more
テーマ barstarzz 腹筋 バックレバー

月曜日なのでジムへ。ストレッチを一通りやった後、free handstandburpee100回そして腹筋トレ。今回はbarstarzzのabs trainingを各20回づづ。※hold系は30秒そして ... » more
テーマ ヒューマンフラッグ 腹筋 バーピー

腹筋メイン 水曜日にジムへ行くのは久しぶりなので少しテンションが上がってました。今日は有酸素系がメインではないので、burpeeは50回まで。30回+20回ジム内では弱冷房が効いてますが、burp ... » more
テーマ 腹筋 バービー 立ちコロ

昨日は公園でさんざん練習したので、今日はジムにて有酸素系をメインにしました。といっても、前回ジョギング5km とburpee 50回やったんですが、ジョギングのときにアキレス腱に少し違和感が出てしまい、 ... » more
テーマ humanflag 腹筋 バービー

有酸素系メイン 5月は資格習得のため、毎週日曜日が丸一日潰れてしまいましたさらに月末に資格の試験だったので、筋トレも週1回行けたり行けなかったり。なんとか、over the barだけは仕事帰りに立ち寄っ ... » more
テーマ humanflag 腹筋 ストリートワークアウト

最近、仕事や諸々で忙しかったので今週ジムへ行けたのはたったの一回有酸素系もやりたかったのですが、これをすると、ジム滞在時間中にやりたいことが出来ない。ということで、今回は腹筋運動を ... » more
テーマ フロントレバー 腹筋 abstraining

GWはずっと筋トレしてます。朝からミッドナイトまでまた病がぶり返しそうですが...昨日はoff日にすることなく、有酸素系と逆立ち、柔軟をやってました。そして午後から思いつきで、地元の公園でSWの練 ... » more
テーマ 腹筋 シットアンドスピン abstraining

腹筋メイン あっという間に5月ですねしかもGW一週間も運動を休んだということもあり、連続になりますが今日は市営ジムにて腹筋メインの筋トレ。世間ではGWのなか日ということで、 ... » more
テーマ 帯状疱疹 腹筋 ブルガリアンスクワット

ここのところ食事に気を使って野菜を多くとり、腕立て腹筋を朝晩励んだのでウエストが少し細くなったようだ。ズボンのベルトの穴がいつものところでは緩くなり、今日は2つも締めてちょうどいい感じだった。腹筋の効果かなあ?昔のように割れた腹 ... » more

それにしても寒い!12月でこれだと、1月2月はどうなることやら。余談ですが、寒到来という回が萬屋金之助主演の子連れ狼でありまして、呆けた隠居(藩主の祖父)が勝手に城を築城してしまったので、斬って ... » more
テーマ 懸垂 BURPEE 腹筋  コメント(1)

昨日は公園へ行きそびれたので、今日はgymへ行ってきました。それにしてもこの寒さ...高齢者が部屋と風呂の温度差で脳梗塞で倒れる確率がUpする時期なので注意です。さて、それはさておき今日はburpee200回 ... » more
テーマ dips BURPEE 腹筋

健康器具には、メタボ脱出!をうたい文句にした販売作戦のCMが目立つ。スタイルの良いモデルを使って、こうなります!と言わんばかりの勘違いさせる作戦に、飛びつく、高い金を出して購入。ところが、やってみて直ぐに判る。現実は厳しいことに気付く。自分 ... » more
テーマ シックスパック 筋トレ 腹筋

健森トレーニング+日英翻訳 2016年11月21日、改めてこれからの人生でやるべきことをもちっと集約せねばと思う・・・で本日やったこと。@日英翻訳作業A●事B健森トレーニング・・・健森3.1山+アルファ+腹筋100回★枯葉がどんどんたまっていく・・ ... » more
テーマ 腹筋 日英案件 健森トレーニング

頭つるつる+英日翻訳納品+健森トレーニング(腹筋86回) 2016年10月14日、頭髪をキノコ星人に刈ってもらう。★午後、英日翻訳納品。夕方、健森トレーニング。ジョグ1時間。腹筋86回。 ... » more
テーマ 腹筋 頭髪刈り 英日翻訳作業

ハッピーライフ出来事。
今日の朝は雨が降っていましたが、今は快晴で暑いです。ちょっと外に出て、歩いただけで大量の汗をかいてしまいます。先週、整形外科にて、初めて骨の検査をしました。骨密度の他、いろいろわかるようです。検査結果は火 ... » more
テーマ 出来事 骨の検査 腹筋  コメント(1)

 

最終更新日: 2019/05/13 15:39

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