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テーマ「準備」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

防寒装備 今日は、緩ジョグ。緩ジョグといっても、全く足が上がらず、キロ8分くらいのペースでした。昨日、スピード刺激を入れた疲労が大分強いみたいです。なんだか、情けない感じもしますが・・・まだまだ発展途上。これで、一段と強くなるかなと。長い距離を走るだ ... » more

急がば回るな ♪ 興味をもった事に一生懸命になれる時間良いッスね失敗とか(凹)ばっかだけどミ ... » more

リハぁー遠くまでぇー♪ 昨日は1日みっちり仕事でまいったぁ〜ヘロヘロで帰宅したら”Jr.”がご機嫌でしたーちゃっとお風呂入ってぇ〜{% ... » more

ひとりごち。Vol.2国際免許証ゲット!
昨日ようやく国際免許証を申請してきました。普通の免許も今年の4月に更新しなきゃなので、一緒に更新手続きがてら。ついにゴールド免許!ゴールドペーパー!!というのも、そもそもドイツでは運転するつもりがなかったのですが、先週あたり ... » more
テーマ 準備

教訓。。。♪ 1995年(平成7年)1月17日午前5時46分52秒明石海峡付近学ぶ歴史ッス天災の恐怖厳しい避難生活から各地に伝えてくれた人達他力本願じゃなく迎え撃つ準 ... » more
テーマ 日常 準備 独り言

ひょうげん♪ 年末頃から考えてた”上岩戸Song”曲のモチーフとなんとなくメロを第一号ができたんで高千穂の唄う介 ... » more

さ〜〜〜ぶぅぅう〜風邪予防を万全に寒いと朝、ふとんから出れないだけじゃなくよく寝れるね「なんでだろ」 ... » more

回復ドリンク 今朝は、ペース走を実施。もっぱらジョグだけの練習をしてきておりますので、スピード錬は、本当に久しぶり。どのくらいで走れるかな?と、思っていましたが、とりあえず、1kmあたり4分50秒のペースで10km走ってみようと、走り始めました。走ってみ ... » more
テーマ 練習日誌 準備

ひとりごち。Vol.2VISA取得!
ブログ第二弾スタート!まだ日本にいるけど、とりあえず準備段階から記録しようかと。今月末には出発予定なのに年末の時点でまだビザもチケットも取れず、周りからは本当にいけるの?と疑われる日々。言い訳させて頂くとですね、ワーホリビザ ... » more
テーマ 準備

野辺山ウルトラマラソン対策として、かすみがうらマラソンにエントリーしました。フルマラソンです。野辺山ウルトラマラソンの本番の1ヶ月前にありますので(4月17日)、直前の距離走としては、いい時期かな!?と思い、エントリーしました。かす ... » more
テーマ 練習日誌 準備

今年の私の目標は、「野辺山ウルトラマラソン100km」の完走。そのために、何をやらなければいけないのかな?と考えた時、やはり、100kmを走りきるためのスタミナをつけるためには、ウルトラランナーの中では、出来るだけ距離を踏んだ練習をしていく ... » more
テーマ 練習日誌 準備

今年の初リハ♪ 昨日はここ昔からの友人ベーシスト大久保けんちゃんが経営してるSTUDIO LECCIAへ新年の挨拶兼ねて”C ... » more
テーマ おしらせ らいぶ♪ 準備

正月休み 年末年始は、実家の東京に帰省していました。東京を離れて、早いもので、7年。気持ちでは、あっという間と思っていても、7年経った今、いろいろな施設が出来ており、時間の感覚とのすれに、ビックリしております。しかし、いろいろと自分の知らない場所が出 ... » more
テーマ 練習日誌 準備

2011/01/03(月)朝から、雑煮もどきを頂いて、親父を実家に送りました。道はガラガラでした。いつもこんな感じなら良いのですが…実家の片付けを手伝いました。母親に線香を上げに来てくれた方を想定しての準備です。掃除 ... » more
テーマ 日記 買い物 準備

じゅんびぃぃいーーー♪ 休みに入ったらいろいろやりたい事あったけど正月も3日目ッスねなにかとバタバタしております ... » more

発注していた体重計(からだスキャン)が届きました。早速、今日から、BMIや体脂肪の管理を開始します。今日の計測結果は・・・体重59.9kg BMI 18.9 体脂肪率8.8%マラソン選手の体脂肪率は、3%〜7%だそう ... » more
テーマ 練習日誌 準備

私の日々の練習日記を見直してみると、主に走行距離の記載しかない・・・ところが、ベテランランナーの方々の練習日記には、距離のみならず、必ず、ペースや記録が記載されていることを、よく拝見させて頂いています。ペース、記録により、後から運動強度がわ ... » more

熱心に走り始めて、早1ヶ月。もっぱらジョグだけでしたが、そろそろポイント練習を!!と思い、今日は、距離を伸ばしてジョグをおこなうことを考え、32km走を決行。コースは、自宅〜嵐山の渡月橋まで、約16kmの距離を二周することで設定しま ... » more
テーマ 練習日誌 準備

11月に行われた健康診断の結果が来ました。全く健全という結果ですが、マラソン練習をやっていると気になるのは、BMIです。BMIというと、体重を身長の二乗で割ったパラメーターになります。どのくらい体が絞れているか!?という指標になります。 ... » more
テーマ 練習日誌 準備

クリスマス・プレゼント。。。 昨日は、「クリスマス・イヴ」ですが、今年は何も変らないただの金曜日です。(給料日でもないし。)通常通りに起床して、散歩し朝食獲り、メール確認。一通り終了した段階で「大掃除」の続きです。{%掃除機(ゴシ ... » more
テーマ クリスマス バンド・エイド 準備  コメント(2)

F/P/M/S (゚∇^*)⌒☆♪♪♪ 昨夜わー爆睡でしたー”Jr.”と風呂テレビ見ながら転寝肩こり腰痛 ... » more

いっぱつぅ録りぃぃいー♪ 昨夜はドラマーで参加してます”Johnny Guitar's”ちょい遠いスタジオまで準備から ... » more

どりぃぃいーーーむぅぅう♪ その瞬間に伝えたい事やタイミングアタクシ即興音楽ロック大好きかといって適当ではねっ ... » more

昨日掲げた目標設定は、野辺山ウルトラマラソン 100kmの完走です。目標に向かって、練習計画を立てました。計画といっても、クリアできない計画ならば、自分を苦しめるだけ・・・。ですので、自分でもクリア出来る、でも、決して、楽をさせない ... » more
テーマ 練習日誌 準備

”Coral”リハ&忘年会♪ 昨日は”Coral”(”Pearl”のコピーバンド)リハから忘年会LIVEも年明けすぐと師走の忙しい中ボチボチ準備をね ... » more

為しあわせ♪ 最近よく教育方針等聞かれます。。。ココロガケている事は基本的な挨拶から生活リズムの形成「あーだこーだ」そんなもん解るかー{%うれ ... » more
テーマ 日常 感謝 準備

2010ねん。。。あと僅かぁー♪ 今朝はまた寒さが師走も真っ只中2010年も半月になっちゃったね〜仕事バタバタ外回りすると車多いし{ ... » more
テーマ 日記 日常 準備

マラソン練習用に、グッズを購入!! 今まで、いろいろなマラソングッズを集めていました。意外と思われると思いますが、冬期の練習時に寒さをしのぐ、ウインドブレーカー(上下)を、実は持っておらず、ランシャツの重ね着でごまかして、練習をしてきました。そんな感じでしたので、「ウ ... » more
テーマ 練習日誌 準備

男の休日(簡単)料理 休日は、趣味で、少し料理を・・・!?私の料理のモットーは、簡単で、手間をかけずですので、いずれも、簡単料理です。1.さつまいもブレッド2.豆腐とあゆの佃煮のねこまんま3.焼きりんご4. ... » more
テーマ 練習日誌 準備

今年も残すところ、後わずかで、清水寺の今年の漢字は、『暑』と発表されましたね。私の今年の漢字は、なんなんだろう・・・!?と考えましたが、『突』じゃないかと。。。【猪突猛進】という四字熟語がありますが、その『突』です。 ... » more
テーマ 練習日誌 準備

 

最終更新日: 2019/05/31 13:38

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