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準備

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『 昨日の練習　（５０分ジョグ）　これから、よろしくね。 』
　ブログ: たけちゃんのランニング走遊記 2012-07-23 22:07:00
陣痛開始から、１．５日。時間と共に、心配はつのり、妻子の無事を祈っていた。出産の連絡が入り、すぐに、分娩室へ。まず、妻の表情、そして、赤ちゃんの姿を見て、「よかった。」と、肩を撫でおろすことができた。.. » more
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『 準備１～会社の辞め方～ 』
　ブログ: 一年間世界一周 2012-07-10 21:25:00
退職理由を具体的に記述してください。 勢い そうです。私は勢いで会社を辞めました。 勢いがないと会社はやめられないんです。それを退職願いに書く必要はなかったのですが…。 .. » more
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『 家がありません。 』
　ブログ: つれづれなるままに。 2012-06-30 11:24:31
まずいです。 タンペレの大学に留学する場合、TOASという機関が仲介に入って、アパートを斡旋してくれます。 まさかのしてもらえないとのこと！(泣) 空き物件がないらしい。 .. » more
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『 滞在証明証を申請してきました。 』
　ブログ: つれづれなるままに。 2012-06-26 22:38:14
論文がなかなかやばいです。 あと少し、がんばらねば・・・どこにオリジナリティーを出すのか・・・（泣） ところで、結構前に滞在証明証をフィンランド大使館に申請してきま.. » more
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『 今日の練習と、つくば１０ｋｍにエントリー完了。 』
　ブログ: たけちゃんのランニング走遊記 2012-06-24 19:16:00
今日は、昨日のポイント錬に続き、セット錬。疲労した足で、ジョグを。 呼吸が荒れない範囲で、50分以上を目標に走った結果、平均ペース　キロ4分37秒で、11.5km走れました。終わった後は、太もも、ハ.. » more
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『 イチゴの片付け 』
　ブログ: 飼育係さんの観察日記 2012-06-11 05:43:34
半月ほど前に最後の収穫をしたイチゴですが、また来年も育てられるように片付けをしました。 ストロベリーポットの中でかなり根を伸ばしていて、株を根本から抜いても根っこがまるまる残ってしまうので、ポッ.. » more
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『 フィンランド航空。 』
　ブログ: つれづれなるままに。 2012-06-07 08:45:20
そろそろ飛行機を決めないとまずい。 でも、渡航日が決まってないからチケット取れない...。 でもまぁとりあえず、聞くだけ聞こうとHISに電話。 やっぱり親切やね(笑) おそらく.. » more
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『 滞在許可証 』
　ブログ: つれづれなるままに。 2012-06-02 17:07:07
東京に行かねばならないようです。 留学用の滞在許可証、 去年までは大阪で取れた？のかわかりませんが 今年から指紋登録が始まったみたいで 大使館まで行かないといけない。 あ.. » more
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『 なんとか回復するも、今週のレースは・・・！ 』
　ブログ: たけちゃんのランニング走遊記 2012-05-10 21:55:25
ようやく、体調不良から、回復しました。 といっても、会社を休むことは厳しく、仕事をしながら、回復させたという形。。。 そして、ランニングの方は、せっかく、今まで練習を積み重ねてきたからには.. » more
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『 私の走りの弱点の克服のため 』
　ブログ: たけちゃんのランニング走遊記 2012-04-30 17:33:00
下記は、ダニエルの表です。あるランナーが、５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフの距離を全力で走った際には、同じレベルで、横並びになるというもの。一般的な指標になっています。５ｋｍの記録から、１０ｋｍ、ハーフの記録.. » more
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『 練習メニューを立てました。 』
　ブログ: たけちゃんのランニング走遊記 2012-04-24 23:36:00
今の目標は、５月１３日（日）の皇居の５ｋｍレースを、１８分台で走ること。 それに向けて、練習していますが、スケジュールを立ててみました。 （セカンドウインドＡＣのマラソン本を参考にして） .. » more
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『 今日の練習は、２ｋｍ×３本　 』
　ブログ: たけちゃんのランニング走遊記 2012-04-18 22:01:00
今日の練習は、２ｋｍ×３本　インターバル走 (rest 400m)。 ８分１５秒から、始めて、本数を重ねるごとに、徐々にペースアップしようかと思って行いましたが、 結果は・・・、 １本.. » more
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