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快眠

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テーマ: 快眠
テーマ「快眠」のブログを一覧表示!「快眠」に関するみんなのブログを見てみよう!
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快眠に必要なものとは?
まずはやはりお風呂(^^♪ リラックスは必要ですよね。 で、眠れないからといって、薬にも頼りたくないものです。。。 そういうときは、サプリで補ってみましょう。 .. » more
テーマ 快眠

秋から春先までは、冷え性の方々には辛い時期。 特に夜、眠るときには手足が冷えて、なかなか寝付けないことが多いものです。 あんかや電気毛布だと、温度調節が難しくて 寝ている間に.. » more
テーマ 快眠

快眠するためのNGフード
寝る直前に食事をすると内臓に負担がかかるしダイエットにはよくないと言いますけど、 快眠を妨げるということもあるとか。 眠って疲れを取りたいですが、 特に気を付ける寝る前に食べてはいけ.. » more
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