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イメージトレーニング
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イメージトレーニング |
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今朝は怪獣君の縄跳び特訓です。
怪獣君、どうも急ぎすぎる傾向が前からあります。
縄跳も同じで背伸びしすぎです。
怪獣君、二重とびをしたいのですが、どうもうまくいきません。
.. » more
テーマ イメージトレーニング
フルートを吹くことが習慣になっているので、4日間も吹かないと精神的に落ち着かない。。。
練習は楽しいと、いつも思う。
練習は誰にも気兼ねなく出来るからかもしれない。
でも、ここ1週間.. » more
テーマ イメージトレーニング
花粉症の季節になりましたが、皆さん如何ですか？なんて聞いたら
怒られそうなほど、くしゃみが周り中から聞こえてきてます。私も一応
症状は出ていますが、以前に比べるとそんなに厳しい状況ではありま
せ.. » more
テーマ イメージトレーニング
PlayBadminton!さまより
１．自分が負けるラリーを想像する
出来るだけ具体的にイメージする。
よく負けるパターンほどよく覚えているはず。
これはコート外で出来るので.. » more
テーマ イメージトレーニング
バドミントン・メモさんより
１．リラックスした状態で行う
調査によると、
イメージトレーニングは緊張しているよりも
リラックスしていた方が効果が高く、集中しやすいそうです。
また、悪いイ.. » more
テーマ イメージトレーニング
バドミントン・メモさんより
イメージトレーニングは大きく分けて２種類がある。
１つは、外的イメージと呼ばれる。
これは映画やDVDを見ているように、
自分を外から客観視するようにイメージす.. » more
テーマ イメージトレーニング
バドミントン・メモさんより
１．試合前の準備
試合は予期しないことの連続であり、
想定内のことしか起きない試合は、
よっぽど実力差があるか仲間内と試合する時だけ。
「相手の嫌がること.. » more
テーマ イメージトレーニング
バドミントン・メモさんより
１．イメージトレーニングを行うタイミング
（１）練習前と後
練習前にイメージトレーニングを行っておくと、
神経系が刺激され、
よりスムーズに練習を行う事が出来.. » more
テーマ イメージトレーニング
