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目を労るための睡眠

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テーマ:　目を労るための睡眠
テーマ「目を労るための睡眠」のブログを一覧表示！「目を労るための睡眠」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 睡眠の質と寝る直前のブルーライト（別ブログリンク） 』
　ブログ: 視力・動体視力・周辺視野等を改善する方法まとめ 2013-03-04 19:56:00
目は閉じていない限り常に活動をし続ける組織であり、それを真に休める方法は目を瞑る事、そして目から伝わる情報を処理する脳を休める事です。よって睡眠習慣は目の健康を維持する上で非常に重要な習慣の一つです。.. » more
テーマ 目を労るための睡眠

『 セロトニンとメラトニンが目の健康に関係する（別ブログリンク） 』
　ブログ: 視力・動体視力・周辺視野等を改善する方法まとめ 2012-10-10 11:55:00
セロトニンは心身を活性化させ、精神状態を安定化させる役割があります。一方、メラトニンは心身に睡眠を行う準備を促し、睡眠の質を高める役割があります。更にセロトニンは蛋白質に多く含まれる必須アミノ酸トリプ.. » more
テーマ 目を労るための睡眠

 
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