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練習会

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テーマ: 練習会
テーマ「練習会」のブログを一覧表示!「練習会」に関するみんなのブログを見てみよう!
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思案中。
右かかと~脹脛が痛いので、保冷剤でアイシング。 その後、温湿布を使用している。 走るときはザムストサポーターを巻いている。 こんなにしてまで走るべきか。思案中。 今朝は、Iwach.. » more
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3,000mで止まって。
アップ3.5km。 今朝は午前7時スタート練習会{%ダッシュhdeco%}。 参加者は約6名。 基本は5,000m。 自分は3,000mで止まって再び走る。(予定通り) 4’14-4’0.. » more
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峠超え。
練習会だったが独り練習だった。 給水は20km地点で自販機500ml(16km地点の自販機は、お金が戻って来る){%がっかり(orZ)webry%} 6’13-5’50-5’35-5’39-5.. » more
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新氏によるとフルマラソンの前は 「炭水化物を多めにとりエネルギー源となるグリコーゲンを筋肉に蓄える。」と良いそうだ。 一番太りやすい{%子豚(お鼻ヒクヒク)hdeco%}炭水化物はパンとい.. » more
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9月15日及び9月16日は練習会は有りません。 9月21日(土)AM6:50スタートでトリムで10,000m走{%ダッシュhdeco%}をします。 ::::::::::::::::::::.. » more
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最近、人の居なくなったコートで流行っているのが、カラーミニコーンを4個並べてのサーブ練習。 4個倒せば練習終了! 倒せないときはコート使用時間まで延々と。 このストイックな練習スタイルが練習会メンバー.. » more
テーマ 練習会

午前8時の気温26.7℃、湿度88%、風速2.9m。 先週の同時刻より3.7℃気温が高い。 自宅のベランダに時計を置いてGPSを捕捉した。{%決定docomo%} その後、自宅を出発。 ア.. » more
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※9月16日に私用につき変更。 参加料無料(誰でも可) ①9月23日(月)AM7:30スタート@長与⇒本川内⇒トンネル⇒新道⇒長与(25km)  「5:30~5:00~4:45ペース」た.. » more
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気温が2.2℃低い
長崎市の午前8時の気温23℃。 午前7時10分スタートで10,000m。{%ダッシュhdeco%}(約7名参加) 4’11-11-04-15-11(20’52) 4’15-07-18-00-.. » more
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第33回五島列島夕やけマラソンの50代男子上位50名の記録集。やはり50~52歳が非常に多い。{%ブロっくまよろしくdeka%} 今日の練習{%ブロっくま行くdeka%}は 7’24-6’.. » more
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調子に乗るな!
午前8時の長崎市の気温26.9℃(先週より1.4℃低い){%チョキwebry%} 2日前より左足甲が痛い。😞サロンパスを貼っている。 午前7時10分、約5名スタート{%ダッシュhdeco%}{.. » more
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大盛に思うこと。
ご飯大盛、ご飯お替り自由、麺の量2倍🆗。 とか、同じ金額で提供する店が良くあるのでたまに利用するが これって、普通の量しか食べれない人にとっては不公平だ。            ↓ 以上、しょ.. » more
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