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練習会

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テーマ:　練習会
テーマ「練習会」のブログを一覧表示！「練習会」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 11月13日の練習。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-11-13 23:00:00
アップ3km。 4’22-23-37-38-38(22’38) 4’43-45-40-38-41(23’27) 　10km=46’05。 ダウン2km。 今日の練習15km。 今月の走.. » more
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『 2021年7月の走行距離。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-31 23:00:00
7月29日　6km=33’44。 7月30日　9km=59’22。（力が入らない。） 7月31日　16km。 うち、AM 6:45 スタート。気温27℃。（Iwachan練習会） 4’19-2.. » more
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『 7月26日～7月28日の練習。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-28 23:00:00
7月26日　10km=64分。 7月27日　10km=64分。 7月28日　13km。 うち、1,200m=4’45。1,000m=4’13。（三菱重工練習会） 今月の走行距離320km。.. » more
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『 7月22日～7月24日の練習。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-24 13:19:09
7月22日　6km=34分。 7月23日　10km=63’40。 7月24日　21km。 うち、AM6:45スタート＠気温28℃。（Iwachan練習会） 4’26-4’24-4’24-4’2.. » more
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『 12,000m走の結果。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-17 12:58:53
7月17日 アップ3km。 AM 6:45スタート。（Iwachan練習会） 4’15-15-30-34-38(22’12) 4’40-38-32-35-31(22’56) 4’28-3.. » more
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『 7月１～３日の練習。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-07-03 23:00:00
７月１日　６km=３３’４９。 ７月２日　１３km=８２’４８。 ７月３日　１７km＝１００分。 Iwachan練習会　1,000m×5本。（つなぎは200m=2分） 　4’09、00、1.. » more
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『 6月25日、26日の練習。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-06-26 20:00:00
6月25日　8km=48’42。 6月26日　40km＝3:38’12。 錦のSムラさんの練習会に参加。2.14kmコース×18周＋1.48kmで実施。 給水はベンチにお茶とスポーツドリンク.. » more
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『 先週よりは走れた。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-04-24 22:00:00
4月24日（土） アップ4.2km。 AM7:00スタート。（Iwachan練習会）気温19℃。 インターバル（休息は350m=2’20ぐらい。） 3,000m=12’18(4’08-.. » more
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『 完走できたインターバル。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-04-10 20:00:00
4月10日（土） アップ3.9km。 AM7:00スタート。（Iwachan練習会） 1,000m×3本＋400m×5本。(休息は平均215m=98秒） ※距離の種類が違うのでガーミンのインタ.. » more
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『 4月3日の練習。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-04-03 22:00:00
アップ3.9km。 AM7:00スタート。Iwachan練習会。400m×10本。（休息は184m=79秒平均） 休まずに、 5’56-4’46-4’13-4’18-5’34。 　5k.. » more
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『 パンツを忘れる。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-02-27 23:00:00
2月27日（土） アップ4km。 ウインドブレーカーの下にロングスパッツを履いてない。{%トホホwebry%} 生れて初めてポイント練習・レースでランニングパンツを忘れた。(老化現象か？） .. » more
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『 年賀状を買いに行く。 』
　ブログ: ジョガーとっきゅうの独り言 2021-01-04 12:54:54
1月4日（月） アップ4km。 （気温3.9℃） AM7:02 スタート。毛糸帽子・ネックウォーマー・手袋・長袖Tシャツ・ロングタイツ。 3’58-3’58-3’59-3’57-4’03(.. » more
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