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健康ネタ

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テーマ: 健康ネタ
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6年ほど前から左足脹脛の血管が浮き上がっているのが気になってました。 下肢静脈瘤ですが自覚症状が無かったので気になりつつも放っておいたのですが膝の近くにまで広がり、また右足も気になり始めたの.. » more
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笹刈り
公園で草刈りならぬ笹を刈る 自宅そばの熊の沢公園を散歩していたら10名ほどの方々が笹を刈っていた。 ボランティアだろうか? 相当な量になりそうだ。 最近、スマー.. » more
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血圧対策
庭見れば 顔見せ出すや 春の土 庭も少しずつ土が見え始めました。 昨日は体感とはかけ離れたペースに右足裏のダメージが心配でしたが、今のところ大丈夫そうです。 でも、昨日の体感とのギャ.. » more
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インソールの効果
着地時もハイアーチ状態になっているとばかり思っていたが、実はアーチが潰れていたという事実にちょっとしたショック状態です。 6月にインソール(ファイテン)を買ってランニングシューズに装着してま.. » more
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着地が怖い
本日の駄句、 冬道や 灯りに映える 靴の跡 寒い日が続いていましたが今日は気温が上がりました。 雪は融けましたが逆に明朝が不安です。滑るんだろうな。 さて、右足裏ですが前側(指.. » more
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5連休
今日から5連休です。 今日は母親の病院付き添いで休暇、24日は祝日が土日と重なった日の振替休日です。 母親は月一で歯科(これは土曜日)、12週おきに脳神経外科(神経科)・内科に通っています.. » more
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あれれ、踵が
気温が上がらないので積もった雪は融けません。 おまけに湿雪だったので道はあちこちでアイスバーン、滑ります。 そこで一句、 真冬日や 両手を出して 一歩ずつ 寒くても手をポケット.. » more
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ころころと
今朝は寒かったですね。 「別海」後、休ランにして7週目ですが多少明るい兆しが見えてきたかなというところです。 「別海」後は右足裏痛に加え左臀部痛(おそらく坐骨神経痛)のダブルパンチで歩くの.. » more
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最近は通勤時のJR車中でできるだけ右足裏を床に付けたままにしています。 JRに乗っているのは15分弱ですが、以前はJR降車時の歩きで右足裏に痛みを感じていました。 感じると言っても結構な痛.. » more
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思い違いだった
昨日、左足の指先を甲側に曲げるとアキレス腱が伸びるのを感じる。 でも右足は伸びを感じに。どっちが正常なんだろう? 左が正常だと考えよう・・・・と書きました。 で、今朝、足裏のストレッ.. » more
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どっちが正常?
ここ数日の状態から左臀部はもう大丈夫でしょう。 さて残るは右足裏です。 いつもストレッチは夜にやりますが、足裏だけ今朝もやってみました。 その効果かはまだ判断できませんが、JR降車時の痛.. » more
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右足のハイアーチ矯正中です。 ストレッチ後は左右の差が小さくなりますが時間が経つと元に戻ります。 まだ時間がかかりますね。 ハイアーチは足底筋が縮んでいるので着地時にアーチが沈み足底筋が.. » more
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