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テーマ: 減量
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リバウンド中につき
♬風になりたい♬ 川村ゆう子 今シーズンはウォーキングをしていません していないというより できなかったのです 父の倒れる前の施設入居が2月下旬 まだ雪がありました .. » more
テーマ 減量

 CMのため3か月前からひそかに始めていた、ライザップのダイエットで9・7キロの減量に成功し、くびれたウエストを取り戻した井上。この日は大胆なシースルードレスで登場し、美ボディーを見せつけた。.. » more
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骨盤周りのセルフケア(軽いストレッチと筋トレ)を始めて約2ヶ月が経ち、ゆっくりですが確実にお腹周りが引き締まり体重も合計で3kg減りました 以前にも書きましたが、痩せたい理由は仕事着がパンパンに.. » more
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『体重じゃなくてスリムアップ(見た目)するのがよい』 『運動はしなくてもよい』 『筋トレもしなくていい』 そんなことは正論ではありません そもそも、体重を減らしたい理由もスタイルアップした.. » more
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わたしが痩せにくくなってまずしたことは『早く寝る』というごく普通の生活リズムを取り戻す方法です 体内時計や睡眠に関する書籍を読みこんだり、ネットで調べたりして「これだ!!」と感じ、すぐに実行しま.. » more
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2年前に某資格を勉強取得したときに そこのトップの方が『筋トレも運動もしなくていい』と断言していたので(今は言っていることが変わったかもしれませんが、そこは不明) それをまるっと鵜のみにし.. » more
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ストレスを抑えるのに『筋トレ』と『運動』が脳科学の見地からとても有益だということです 筋肉中にはストレスによって生じるキヌレンという代謝物質を無害化する物質が含まれているらしく ストレス軽.. » more
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わたしが減量したい(痩せたい)理由は 身長に対してずっと平均的だった体重が去年1年間で10kg増え、そのせいで仕事着のお腹がはちきれそうになり このままでは制服や私服を新たに買い直さないと.. » more
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精油の香りを嗅ぎながら行う『骨盤周りセルフケア集中講座』 ~骨盤をととのえて、ウエストライン、ヒップライン、レッグラインを美しく~ 骨盤がととのうと姿勢を美しく保つのが期待できます! .. » more
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わたしは2016年から本格的にさとう式リンパケアで胸腹式呼吸をしてきました セルフケアをするときはもちろん!日常的にも鼻で大きく息を吸って胸を膨らませそれを潰さないような氣持ちで口から息を吐く .. » more
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こんにちはきくてぃ~です!! 今回は僕が減量時に愛用している食べ物を紹介します!! 僕が愛用している食べ物がこちら!! フルーツグラノーラ Low Fat .. » more
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「限りなく死体に近い体温 !!」について だらだら食べで減量できるという九州大学の研究論文が13日、発表された。 {%ひらめきdocomo%} {%電球webry%}  一日じゅう時間を決.. » more
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