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コンディショニング

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テーマ: コンディショニング
テーマ「コンディショニング」のブログを一覧表示!「コンディショニング」に関するみんなのブログを見てみよう!
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ブログ引っ越し
突然ですがブログ引っ越ししました。 引っ越し先→http://keiren.exblog.jp/ 数少ない読者の皆さま、今後ともアウトドア・ランニング・トレーニング系の話題について、自分を実験.. » more

頭痛3
腎精が不足し、脳髄が空虚になると頭痛となる。 何故、腎精が不足するのか? 先天の精である腎は、 老化という避けることのできない現象によって、 徐々に枯渇していくものではあります。 しかし.. » more

その日のうちに
体重を増やしたければ、 まず減らさないことを考える。 このような人の場合、筋量を増やそうとして ウェイトトレーニングのやり過ぎに注意です。 ウェイトトレーニングのやり過ぎが、 カロリーの.. » more

今更ながら骨盤の歪み
骨盤の歪みが元凶のすべてではないことなど、 ちょっと考えればわかります。 骨盤の歪みが痛みや体調不良の原因であることは ほんのわずかに過ぎない。 骨盤が歪んでたり、 背骨がずれていたりす.. » more

濃すぎてはいけない
スキー場で過ごす毎日は密度が濃く、 体調管理に気をつけないとすぐにオーバーワークになります。 腰が痛いだの、風邪を引くだの。 仕事である以上、なかなか休めないので、 仕事以外のところで養生.. » more

姿勢3
よい姿勢が取れているその時、 よい姿勢を取るための筋肉が使われています。 よい姿勢を取ろうとすることで、 よい姿勢を取るために必要な筋肉が鍛えられます。 立っているとき、座っているとき、寝.. » more

姿勢2
どの競技にもよいとされる姿勢があります。 ウェイトトレーニングなら ファンダメンタルポジションがあります。 よい姿勢とは、ケガや病気になる確率が低く、 かつ高いパフォーマンスの望めるものです。.. » more

姿勢
理想とされている姿勢があります。 が、いろいろな理由でその姿勢が取れない人もいます。 大勢います。 理想の姿勢から外れた姿勢(簡単にいえば悪い姿勢)が、 なぜよくないのか? それが痛みや.. » more

 
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