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健康維持

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親テーマ: 健康
テーマ「健康維持」のブログを一覧表示!「健康維持」に関するみんなのブログを見てみよう!
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テーマ「健康維持」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

最近こむら返りになりませんこむら返りになったときは寝ながらかかとを遠くに押し出すように動く息をゆっくり長く吐き出すようにするこむら返りの原因にクレストールの副作用があります。それは先生から聞いています。わたしクレストー ... » more
テーマ 健康維持

野菜をとろう! 昨日は野菜をあまり食べていませんでしたけさも、野菜は少ないです方位に詳しい仲人の方が野菜をたくさん食べている農家の人たちはガンになったという話を聞いたことがないと仰せです野菜を多目に。。。鍋を再開です。しかし、抜歯 ... » more
テーマ 健康維持

残業2時間やってイトーヨーカドーを徘徊 2階にマッサージ椅子と血管年齢や免疫力を測ってくれる機械があるのよね1こ200円で600円。マッサージ椅子は本厚木と同じもの血管年齢が63才でした。弾力性が低めだそうです。元気度は、評価D血 ... » more
テーマ 健康維持 バイト・お仕事

このズボンは布の厚さや温かさ強度が山向きでつくばにはいていこうと思っていたのが今日バイトでしゃがんだら左の尻のポケットあたりから裂けました帰りはコートを着るからいいけれど太ったのですねぇーバイトようにジムできるスポーツ用 ... » more
テーマ 健康維持

明日の弁当 白米の代わりにミックスベジタブル(冷凍食品)その上に冷凍食品のハムチーズフライ冷凍食品のメンチカツ冷凍食品のコーンコロッケ冷凍食品のつくね串デザートにみかん二個、栃ドーナツ葡萄ゼリーコーヒーをボトルに詰めた ... » more
テーマ 健康維持

11月5日。室温20度。そんなに寒くない。 今朝は牛乳とキノコと青菜のスープ小松菜と若芽をカラシ酢味噌であえたもの小松菜は町田のスーパーで2わ100円でゲットしました町田は人口が多いから物価が安いこれからもバイトで町田を通るときはここで買い物をするこの小松菜 ... » more

月末に標高840メーター位の筑波山に登るわけですが最近通勤にバスを使っていてあまりあるいていない今日OKで木綿豆腐四丁をかってリュックに入れて歩いただけで息が切れてりゅ運動不足ですズボンを二重にはいていて摩擦があり歩くのに余 ... » more
テーマ 健康維持

ばばあのシンプル朝御飯 今朝は満腹感でめがさめたのでこんなごはんごはんの代わりに木綿豆腐1/4リンゴ2切れぶん、みかん1こお白湯で身体を温めて代謝アップスープなし(昨日の自分で作った弁当が塩分が多かったため)バターと白い胡麻油で炒めた ... » more

朝ごはんはグレフル1/2だけお昼は小さい弁当ごはん100グラム肉野菜炒め50グラムフジッコのおまめさんカニコロ梅干しグレフル1/23時に小さいビスケットふたくちそして夜は朝炊いた高野豆腐うまっ!味が染みてます。 ... » more

トマトジュースをらっぱ飲みっす きょーの現場はオイルミストサウナっす!!汗がだあだあで、近くのスーパーに入ってトマトジュースをかって、イートインコーナーでらっぱ飲みっすオイシーシャツ3枚重ね着して全体にしっとりしている着替えは持参したので快適 ... » more

5時起き! 室温は22度空はこんな感じ今朝はえのきのカレーにほうれん草玉子ごはんを少しにしてチーズスフレ久しぶりにケーキ屋さんのケーキを食べるけれども最近はお砂糖の使い方が少なめと思います安心してたべられますよー( ... » more

栃の実のあげまんじゅうと小岩井の牛乳 きょーの衝動買いは栃の実のあげまんじゅうむかし民俗学のレポートで栃の実を食用にするまでの加工について書いたけどまだ栃の実で作った何かを食べたことがなかったのでおだきゅーちゃんで見たらすぐにかごに入れていましたお味は、ほ ... » more

朝から鍋っす。&  植木復活。 解凍していたお肉が痛みそうだったので急遽鍋をつくる鍋はかんたんキノコと白菜をいれて煮たったら肉をいれるだけあと昨日のお弁当になる予定だったかんぴょうまき朝の6時にこのようなものをたべられるなんてダイエットはあっちにおい ... » more
テーマ ベランダー ごはん 健康維持

歯医者さんに行ってきました。けっか、横浜の歯医者がやらなくていいのに外したクラウンの下が感染症が進行して抜歯しかない、というほど進んでましたorz保険外で顕微鏡でやる治療をする余地がないほど歯根が溶けていましたorz ... » more
テーマ 健康維持

だいえっとねこメシ 今夜もこれフライパンでサンマを焼くときふっくらと焼く方法を見つけました中火で、焦げないうちにひっくり返すだけ。ふっくらジューシーに焼けましたいつものように青首大根をどんぶりいっぱいすりおろしてポン酢と、シークワー ... » more

ただいまー。おなかすいたー。 真っ先に味噌汁をつくり(豆腐、えのき)煮たったら火からおろし鍋の余熱で火を通してすぐにサンマをフライパンで焼いて昨夜おろしていた大根に熱いサンマをドボンといれてあつあつのにかぶりつく大根おろしにはレモン汁とポン酢醤 ... » more

あさごはんはほうれん草たまご 今朝はさむかったですねごはんはたまごとほうれん草いためレモンティー。あさからクエン酸でカツをいれます今日はレギンスの上にストレッチパンツついに二枚はけるくらい足は痩せたのです腹はまだですごはん少な目 ... » more

大山登りではなく食品工場です おはようございますきょうはバイトが入らなければ大山に登りにゆく予定でしたがバイトが来たので寿司工場におでかけっす。早朝の清浄な空気を胸いっぱい吸い込み薄着をして飛び出したら意外にさむっ持参のウインドウブレーカーをかぶ ... » more
テーマ 健康維持

くら寿司来ちゃいましたよ 来ちゃいました鰻大きいのが二枚乗ってるつゆだくおいしー味噌汁はアオサと三つ葉オイシー鯖寿司といくらの貝柱の竹姫寿司ラストわらび餅でしめました。くら寿司さんはシャリの味付けがオイシーです今日はここ食べてうちで ... » more

今朝は豆乳1本でゆく 正直、寝坊しましてね。3時に寝て7時半に起きました。昨日濃い紅茶を2杯飲んだだけで眠れなくなったのでした弱くなったものよのう明け方見た夢は、また、子宮の病になり婦人科以外の先生のところに駆け込み赤い小さな薬を処方して貰って ... » more

17日の夕飯はカツサンド、石川県の甘エビ唐揚げ、干瓢巻きで千円 ただいまーお腹すいたー味噌汁を作って甘エビ唐揚げかんぴょう巻きロースカツサンドで夕飯ですバイトで残業だったので時間的に安い買い物ができましたオダキューちゃんでかって千円でお釣りが来ました、甘エビの唐揚げは好物で ... » more

キノコ汁そうめん 起きたら釜にキノコ四種類とネギ豚肉と水を入れてにんべんの3倍のつゆを適宜着替えている間に煮たっていて素麺を半束別の鍋でゆでて水で洗ってキノコ汁に投入チョー簡単な朝御飯っすこれに卵を落としてもよい食べたら出発 ... » more

ミイラ取りがミイラになっちゃいました チーズインハンバーグいっぺん食べてみたかったのでハンバーグ399円とごはんスープドリンク飲み放題のAドリンクセットを頼んだ昼は豆腐しか食べてないから空腹でスープを四杯ココアを2杯飲んでしまったハンバーグはてっぺ ... » more

室温は21度。お天気は晴れ。 今朝の味噌汁はさといも、こまつな、とうふ、えのきをぶっこんだーーー。味噌は岩手の玉味噌と信州味噌岩手の味噌はかれこれ1年冷蔵庫の中で熟成してまろやかな味になりましたこれにハムとチーズのトースト野菜をたくさん、お腹 ... » more

タダメシやっほー(^ε^) 三太郎の日に券をダウンロードして今日15日に貰いました。先月はデータがダダモレで第三ステージまで行っちゃったので今月は三太郎の日にマックを貰ってもとをとるんですっ。・・・なんか賎しい感じの日記になってしまった同僚に、今日 ... » more

業務スーパーのおすすめひんを発見した! ブルグルって体によさそースープに入れて5分煮るだけで食べられるのですね。栄養価が高い。業務スーパーに行ってコヨー本厚の業務スーパーは駅近なので会社の帰りに立ち寄れます。ついでに、ヘーゼルナッツチョコクリームも買ってこよー ... » more

焼き肉を食べたいけれどもししゃもで我慢 今夜も工場ですおなかがすいちゃって焼き肉を食べたいのだが土曜の夜は混んでいて入れなさそうなのでおうちでありものを見つけて食べましたよししゃもを焼いて冷凍食品をいくつかハムのチーズ巻きとか野菜とか味噌汁もう一回 ... » more

食べたもの記録10/12-13 肉野菜の旨煮(12日の23時半、バイト先にて)(ずばり、深夜の工場バイトっす)これと、アリナミンゼロ7甘くなくてサラサラしていて今のわたしにはいい感じですよちなみに、仕事の前は立ち食いそばできつねそばでした。出汁の ... » more

焼き肉を食べたいけれどもお豆腐で我慢 かめば甘い油がじゅわっとしみでるような焼き肉を食べたいのですが腹の肉のためにお豆腐の味噌汁の夕飯です豆腐、ネギ、きのこのお味噌汁里芋フジッコのおまめさんせんきゃべにお酢とレモンをかけたのが、今夜の夕飯です足りな ... » more

きのこと柿っす きのこ汁素麺もりつけがキタナイ半分は弁当箱に入った結果がこちらです今日の朝昼は秋の味覚きのこと柿季節感はあります。それに夏の名残の素麺季節感満載のランチです。写真は朝ごはんっす朝のテレビで、交通管制センター ... » more

 

最終更新日: 2018/11/17 11:07

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