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健康維持

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テーマ: 健康維持
テーマ「健康維持」のブログを一覧表示!「健康維持」に関するみんなのブログを見てみよう!
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適正体重を維持し体調を保つ
体重が適正かどうかを示す指数として、BMIと呼ばれる指数があります。 (体重kg)÷(身長m)の二乗 で計算される数値です。 そして、適正値は18.5~25.0 ということです 自分の数値(.. » more
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 今回は、私と前立腺がんとの関わり合いについてと、前記事で書き漏れた入院中のあれこれを記しています。  定年後、2回目だったと記憶している人間ドックの結果で、PSA値が8ng/ml台になっている.. » more
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 2022年4月の前立腺全摘手術入院について、自身の覚え書きも兼ねて、ブログに記録しておくこととします。  2015年の集計では前立腺がんは我が国における男性罹患率第1位のがんになったそうで、中.. » more
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ある意味、病気はするものと思わせて来たのは、医療界なのかも知れません。 そう思わせたい理由が、今流行の責任逃れのためであることは知るよしもない。 病気はそもそも、自分自身で何とかなるし、人に頼るも.. » more
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健康維持に青汁のお湯割り
八丈島の明日葉を根っこまでまるごと青汁にしちゃいました! 健康維持に欠かせない野菜。スムージーとか温野菜とかいろいろ試しましたけど、量が増えると太っていく。 そこでお茶の代わり.. » more
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このところ私の左腕は 受難が続いていて 実はCTとったときに採血で 左の血管が細いので針を刺したあと 血管を針でさぐって 終わってから翌日に腕の関節のあたりから手先にかけて しびれるような痛いような.. » more
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13時14時16時と三度足がつり その度にトイレに行ったわりに よく眠れました 寝る前は 仕事をやめるき満々でしたが も少しききまわって 改善しようかと思ってます 昨日はフライやーの切り替え.. » more
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北海道サロベツ牛乳が美味しいので 今日はこれを飲むために わざわざスーパーで ケロッグのフルーツグラノラを 買いました もりつけ。 フルグラに、生のバナナとリンゴは 必須です。 牛乳をかけ.. » more
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シフト休2日めの夜のごはんです 皮ごと茹でたじゃが芋 レンチンブロッコリ(たらこ餡) 厚揚げ(薬味のせ。ポン酢) » more
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いや死ぬかと思うくらいの不調 でした。 (6/5 朝の7時から夜の11時まで) (原因は、夜勤明け30分以内に糖質をとらなかったことでした。) 火曜の仕事が上がって 帰宅して 朝の9時から おにぎり.. » more
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21時からレンジ蒸しだよーん 明日はCTですから 薄味でバランスのよいものを 食べまする ネットで調べた 管理栄養士さんのレシピです 耐熱容器に 野菜と豚肉を重ねて (私はお肉に油と塩コショウを.. » more
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朝早く目ざめ、久しぶりにポールを取り出した。 歳のせいか、睡眠時間が短くなった。 ポールを取り出し、ウオーミングアップ。さぁ~ 歩こう!! 久しぶりの北1コース。約3Km・・・ 珍しく、誰とも.. » more
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