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健康維持

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テーマ: 健康維持
テーマ「健康維持」のブログを一覧表示!「健康維持」に関するみんなのブログを見てみよう!
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健康維持に青汁のお湯割り
八丈島の明日葉を根っこまでまるごと青汁にしちゃいました! 健康維持に欠かせない野菜。スムージーとか温野菜とかいろいろ試しましたけど、量が増えると太っていく。 そこでお茶の代わり.. » more
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 コレストロールと中性脂肪対策のため内臓脂肪減量作戦(ウォーキング8km/日が主、筋トレやダイエット等はなし)は継続中、ここ最近での測定では、体重62Kg台、BMI値20.2~20.4、体脂肪13.5.. » more
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 今週は、アマチュア無線のために3日連続で別宅へと出かけたもので、そちらは十分堪能できたのですが、普段の勉強時間(ブログネタはこの範ちゅう)がとれませんでした。そんなわけでブログは予定以外の記事となり.. » more
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 今回もまだ図面作成に着手できませんでしたので、別話題となります。言い訳になりますが、先日身近な方が逝ってしまいました。昨日、お葬式後、火葬場にて最後のお別れをしてまいりました。とても残念なことなので.. » more
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 たまにはアマチュア無線以外の話題をしたくなります。今回は、この半年間試行錯誤している健康への取り組みの紹介です。  まず、問題となったのは、  本年6月頃、健康診断の結果、血液中の数値のうち、コ.. » more
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このところ私の左腕は 受難が続いていて 実はCTとったときに採血で 左の血管が細いので針を刺したあと 血管を針でさぐって 終わってから翌日に腕の関節のあたりから手先にかけて しびれるような痛いような.. » more
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13時14時16時と三度足がつり その度にトイレに行ったわりに よく眠れました 寝る前は 仕事をやめるき満々でしたが も少しききまわって 改善しようかと思ってます 昨日はフライやーの切り替え.. » more
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北海道サロベツ牛乳が美味しいので 今日はこれを飲むために わざわざスーパーで ケロッグのフルーツグラノラを 買いました もりつけ。 フルグラに、生のバナナとリンゴは 必須です。 牛乳をかけ.. » more
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シフト休2日めの夜のごはんです 皮ごと茹でたじゃが芋 レンチンブロッコリ(たらこ餡) 厚揚げ(薬味のせ。ポン酢) » more
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いや死ぬかと思うくらいの不調 でした。 (6/5 朝の7時から夜の11時まで) (原因は、夜勤明け30分以内に糖質をとらなかったことでした。) 火曜の仕事が上がって 帰宅して 朝の9時から おにぎり.. » more
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21時からレンジ蒸しだよーん 明日はCTですから 薄味でバランスのよいものを 食べまする ネットで調べた 管理栄養士さんのレシピです 耐熱容器に 野菜と豚肉を重ねて (私はお肉に油と塩コショウを.. » more
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朝早く目ざめ、久しぶりにポールを取り出した。 歳のせいか、睡眠時間が短くなった。 ポールを取り出し、ウオーミングアップ。さぁ~ 歩こう!! 久しぶりの北1コース。約3Km・・・ 珍しく、誰とも.. » more
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