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健康維持

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親テーマ: 健康
テーマ「健康維持」のブログを一覧表示!「健康維持」に関するみんなのブログを見てみよう!
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テーマ「健康維持」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

4/15  木星が射手座で逆行11日から 朝はデリーのカレー食べながら豆シチューを作りました冷ましているところ材料は豆 300円ベーコン 200円ポーク 200円コンソメ トマト缶 100円たまねぎ 70円人参 70円合計 940円で4回分よー ... » more

4/14  帰宅後時計の時間を直す 帰宅してそのまま眠りたいくらい疲れてましてこんにゃくのデザート(葛餅風の)牛乳かんビールとナッツを摂ってテレビは「どうなる日本」有働さんマツコさんあと、八王子のアナウンサーの人、ひさびさーAIのひろしが日本の ... » more
テーマ 健康維持 スマホとPC テレビ

4/13  風邪が治った  かも? 今日は三太郎の日でauPAYでポイントを稼ごうと座間イオンモールに向かっておりますこのような直通バスに乗っております料金は有料で190円ですふと気付けば、風邪がなおっているではありませんか!よく寝て、腹一杯たべて ... » more

朝はギリギリ8時まで寝て9時半の電車に乗りゆき夜は9時頃の電車に乗り帰ります今日は風邪薬を飲みながらの対応で眠たいために焦らずにできましたねむいねむいこれから郵便局の本局に健康保険証をとりにゆきます。ジブリのアニメにま ... » more
テーマ ごはん 健康維持 バイト・お仕事

お仕事の最後にアンケートがあり日々答えているのですが、今日はいつになく弱気の回答となりました何でかな?と自問すると帰りの電車の中で悪寒がして参りまして喉の奥もチクチクと痛みこれってもしかして風邪ひいた?!喉の奥がねばねば ... » more
テーマ 健康維持 バイト・お仕事

4/11  あと4日で癖を直そう 4/11 木曜日 おはようございますお仕事は、あと4日で間違えないようにあわてないで行えるようにすることを求められております。なんとかなるかと思っているけれどももしも試験に落ちたらま、その先は今は考えないでおきましょう今 ... » more
テーマ ごはん 健康維持 バイト・お仕事

昨夜は空腹時にコンビニの焼き鳥二本とつくね一本をたべて(あの急な山を登りながらね)うちで男梅をあおって大急ぎで寝たら翌朝駅でお腹がいたくなって腹を壊したというか消化不良起こしていたことに気づきましたとほほですよ昨日は ... » more
テーマ 健康維持

4/3 手厚いトレーニングを受けられました お仕事は手厚いトレーニングをしていただきましたトークはまだまだトチるのですがハートの込もった声が出ていると誉められております暗記力は60近いので遅々としており同期の人はわたしより3ステップ4ステップ先に行っているようですが焦 ... » more
テーマ ごはん 健康維持 バイト・お仕事

4/3  弁当の準備していたら日付が変わった! にらと春菊が冷蔵庫で古くなっているので今夜はそれらをお好み焼き風にしてたべたんよ。捨てられずにすんでよかったーー!これは韮。1把をお好み焼きみたいにしてたべました次に春菊もお好み焼きみたいにしてほろ苦くて香 ... » more

起床時に歯磨きを!口の中にうんこ10グラム分の細菌がいるhttps://jisin.jp/life/health/1669099/えーーー。歯磨きは朝晩2回でよいのですって。 ... » more
テーマ 健康維持

4/1  高齢者ほどお肉お魚をたくさん食べましょー 腎臓などの病のためにたんぱく質の制限が入っている、ということでなければ高齢者はお肉やお魚をたくさん食べた方がよいのですー寝たきりで、褥瘡になっちゃった人に栄養バランスのよい食事をたべてもらい、とくにお豆腐やらお豆やらプロ ... » more
テーマ 健康維持

4/1  タブレット解約、健康保険年金の手続き、谷戸山公園散歩、備蓄惣菜作り 今日はシフト休ですが忙しかったですスマホ屋さんと市役所にゆき家では惣菜を作りまくりましたよスマホは、契約を見直して月1700円くらい安くすることができました偶然にも出かける直前から充電ができなくなったのでお店の人にみ ... » more

3/30  ほんとの遅番   遅番で朝はゆっくり。ご飯はタンパク質を多目に。というのは昨日仕事でオロナミンC二本とリアルゴールドを1本1時間おきに飲み糖分過剰摂取の罪滅ぼしの為ですチキンライス酢キャベツおぼろ昆布と醤油の汁お茶は日 ... » more

3/28  月の天中殺で(?)座席の端末が変で三回席を移動した日 お昼は気分転換に外でうどんでした現場の近くに旨くて早くて安い丸亀製麺があり助かります日替わりで牛蒡天が乗っかったうどんとかしわ天を追加しましたかしわ天が温かくて柔らかくてうまうまでした。天中殺月なので小さなアクシ ... » more
テーマ ごはん 健康維持 バイト・お仕事

3/25  納豆と豆腐で夕食です 山の翌日の夕食は、納豆と豆腐ですかくれ脂肪肝チェックで危険度「中」なので今日から生活習慣を見直しますよ夜はごはんをお豆腐に置き換えて食べますよ納豆のタレを、海苔のタレとか大根おろしのタレなど、変わった味のタレにし ... » more

3/24  隠れ脂肪肝 わたしもヤバい!!!これを食べながらテレビをみていまふ ... » more

3/24  筋肉は裏切らないってことでヨロシク うちを出たのが通勤とほぼ同じの8:30ごろで、今日はお昼に自宅に戻るつもりでしたが結局頂上までゆき下山は見晴台経由でゆきました。前回は不動尻から七沢温泉でバテバテだったので見晴台からお茶屋さんに出て女坂を下るコースを取りま ... » more

3/22 小学生が/よるでふふよー 今朝は駅前で選挙のチラシを配っておはようございますと挨拶している選挙スタッフに通りかかった集団登校の小学生が一斉におはようございますを返してあとからくる子供たちも続いて挨拶をしていて子供らと青年たちが挨拶をかわす声が駅前 ... » more

3/21 朝4:30起床。カレーつくった 今朝は祝日なのに通勤ぽい乗客が多いですよ!昨日ハードに工場で動き筋肉痛もありますが元気です元気なので今朝は4:30に起きてカレーをつくり弁当の麻婆豆腐をつめ洗濯物を取り込んだ昨晩20時過ぎに干した洗濯が南風のお ... » more
テーマ 日常 健康維持

3/15杖をついて出勤です(^_^;) ロキソニン湿布をガッツリ貼って一晩越えて、痛みはかなりよくなりました布団から起き上がる時間が大幅に短縮。からだのこわばりが緩んだみたいが、階段の手すりをさわるのが嫌なので今日は山の杖をついての出勤です階段ではない普通の道 ... » more

3/14夜。物凄い筋肉痛です 敷布団で寝てますが今日ほどベッドではないことを悔やんだ日はないです強烈な筋肉痛で寝るために横になる過程の動作全部が痛いです今夜はロキソニン湿布を大きいものをそのまま4枚腹部と太ももに貼りましたスースーするので気が紛れま ... » more

BBクリームとリップを始めました アナバスオーディオの内臓の100曲を聴いて心が再建いたしましたよジャズとか映画音楽とか元気になりますよねー元気になったので冷蔵庫にしまっておいた化粧道具を引き出しつけてみたりして今度はき ... » more
テーマ 健康維持

骨密度が減ってなかった! 2019/2/25(月)外来先生によりますと骨密度が減っていないということは骨密度が上がっているも同然ということでした!!山登りが効いているのねぇ。。。12月-1月-と行ったので2月中にもぜひ、と思ったが、2月は滑落 ... » more
テーマ 健康維持 通院、外来、治療

体調不調でコールセンターをお休みしました 体調不調の朝ごはんはおでんとお豆腐昨夜の残りですデザートはフーシャ?フーシェ?のチヨコレイトです。これ、何年前かにおっきい箱のをだーれかさんに郵送したのよね。今年本厚木ミロードに出店したので自家用に買いました ... » more
テーマ 健康維持

20回を3セットやったら髪がへなへなになりましたが、首が軽くなったのでまたやりますよ花粉のため鼻の粘膜が荒れて出血しているのでがまの油を塗ったらいい感じーーーが。塗ってる姿は見られてはいけない。。。。 ... » more
テーマ 健康維持

デトックス味噌汁めもしときますー 昆布2センチ切り干し大根5グラムこれを私は水筒に入れて熱湯かけてお味噌を大さじ1よいかもー体重が減るかもーhttps://ameblo.jp/toru-nishida/entry-12439309231.html ... » more

受験飯レシピを検索しておりました脳を活性して胃に負担がないごはんhttps://matome.naver.jp/odai/2143489005435994301/2144535373975313703今日からセンター試 ... » more

2019/2/9都内でインフルエンザ流行の兆しのニュース 今日から三連休のシフト休です世間では土日月 私は水木金シフト休の仕事は平日に休めるのでよい都内はインフルエンザ罹患者が最近増えているというからアルコールお手拭き持参で備えますよ今日はすぐに帰りましょ今朝もサバ缶カレ ... » more

左足外反母趾右膝痛orz  お昼は会社提供のおせちのお弁当でした。 昨日は駅伝で青学が東洋大を追い越したところで寝落ちしたんです翌朝ネットを見たら青学は6位で東洋大が優勝してましたーーー駅伝て先が読めませんね!今日はどうなるかなー朝ごはんはおせちで年末に買った鰤を切りましたまたまた。新 ... » more

なんと、1日の夜からバイトをいれておりますので元旦は朝におせちを食べてすぐに眠り夕方の5時に起きる予定でしたが太陽の光が部屋に差し込んで室温が23度に上がり目を覚ましてしまいました太陽のエネルギーは凄いですね体の芯まで暖ま ... » more
テーマ 健康維持

 

最終更新日: 2019/04/20 17:15

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