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健康維持

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親テーマ: 健康
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テーマ「健康維持」の記事を新着順に表示しています。(1ページ目)

2019/2/9都内でインフルエンザ流行の兆しのニュース 今日から三連休のシフト休です世間では土日月 私は水木金シフト休の仕事は平日に休めるのでよい都内はインフルエンザ罹患者が最近増えているというからアルコールお手拭き持参で備えますよ今日はすぐに帰りましょ今朝もサバ缶カレ ... » more

左足外反母趾右膝痛orz  お昼は会社提供のおせちのお弁当でした。 昨日は駅伝で青学が東洋大を追い越したところで寝落ちしたんです翌朝ネットを見たら青学は6位で東洋大が優勝してましたーーー駅伝て先が読めませんね!今日はどうなるかなー朝ごはんはおせちで年末に買った鰤を切りましたまたまた。新 ... » more

なんと、1日の夜からバイトをいれておりますので元旦は朝におせちを食べてすぐに眠り夕方の5時に起きる予定でしたが太陽の光が部屋に差し込んで室温が23度に上がり目を覚ましてしまいました太陽のエネルギーは凄いですね体の芯まで暖ま ... » more
テーマ 健康維持

ホルモン大ちゃんでたらふく。 大ちゃんキターーサッポロラガービールをオーダー(20年来の利用者に教わりました)レバー、カシラ、シロ(20年来の利用者に教わりました)焼いては食べるうまいです。ラーメンラーメ ... » more
テーマ 健康維持

お昼は11:20からなのですがいま酢キャベツをたべてびっくり!酸っぱく感じるのですいつもはスルスルと入るのにこれは、疲れていない、ということなのでしょうか原因は?今朝たべたかつおたたき1サクのおかげ?しごとに体が慣れたか ... » more
テーマ 健康維持

2日歩きまくってコンディショニングになりました 登山ではないけれど平らなところを6時間歩きまくり通勤でも往復1時間歩くので2日で14時間歩きました変化はまず、お通じがあったということ今までため込んでいたものが一気に出まして腸が軽くなりました(笑)昨日はすこしバテていま ... » more
テーマ 健康維持

昨日起きたのが16時なのでかれこれ29時間起きてますよ ドラマをみたら31時間起きていることになります寝落ちしないように気を付けます最終回ですからね夜ご飯は 豚肉と韮ともやし炒め砂糖、酒、オイスターソース、しょうゆを1:1:1:1で混ぜた味付けでうまっ。ドラマはじまった ... » more
テーマ 健康維持 バイト・お仕事

お酢をのむのを半年やめているけれども血圧は高くないっすめでたし。次は2/28木曜日。(^ε^) ... » more
テーマ 健康維持

東京土産  歯ブラシ これを忘れてました歯ブラシは月に1本取り替えます今回は3本買うと1本おまけということで3本の値段で4本ゲット持ち運びできるヘッドにカバーがついてますやわらかいのよねー毛先が細いのは今回はパスうちにある ... » more
テーマ 健康維持

あさどらあさイチ 肝機能をあげると代謝が上がる肝臓のいたわりかたはお酒を飲まない高ポリフェノールのチョコレートを1日25グラムたべること沖縄のおばあちゃんは1日家事をやって代謝が高い普通に家事をやり身体を動かすだけでよいふーん ... » more
テーマ 健康維持

チコちゃんはお休みで口腔の衰えの放送を見ています 固いものを奥歯で噛んでいないと唾液の分泌が少なくなって口腔内の環境が衰える糸こんにゃく、焼き油揚のサラダ厚切り牛肉と筍と切り干し大根のオイスターソース炒めかみごたえがあって美味しそうですかみごたえのあるものと言えばホ ... » more
テーマ 健康維持

山に登らずとも。・・・・・・・・・・・・森林セラピー | 厚木市・・・・・・・・・・・・平地を歩いて温泉でしめるこのような催しが毎月あったとはちょこっと参加してみよう。 ... » more
テーマ 健康維持

嬉しいこと。血管年齢がプラス1才でした。 バイトは七時間。残業なし。仕事が終わってすぐに夕飯。スーパーのちょっと一息コーナーで寿司を食べる鰯の寿司。鰯が甘くておいしっす。150円引き。お茶は88円。飲み物のようにするすると入りました。それから2階に ... » more
テーマ 健康維持 バイト・お仕事

最近こむら返りになりませんこむら返りになったときは寝ながらかかとを遠くに押し出すように動く息をゆっくり長く吐き出すようにするこむら返りの原因にクレストールの副作用があります。それは先生から聞いています。わたしクレストー ... » more
テーマ 健康維持

野菜をとろう! 昨日は野菜をあまり食べていませんでしたけさも、野菜は少ないです方位に詳しい仲人の方が野菜をたくさん食べている農家の人たちはガンになったという話を聞いたことがないと仰せです野菜を多目に。。。鍋を再開です。しかし、抜歯 ... » more
テーマ 健康維持

残業2時間やってイトーヨーカドーを徘徊 2階にマッサージ椅子と血管年齢や免疫力を測ってくれる機械があるのよね1こ200円で600円。マッサージ椅子は本厚木と同じもの血管年齢が63才でした。弾力性が低めだそうです。元気度は、評価D血 ... » more
テーマ 健康維持 バイト・お仕事

このズボンは布の厚さや温かさ強度が山向きでつくばにはいていこうと思っていたのが今日バイトでしゃがんだら左の尻のポケットあたりから裂けました帰りはコートを着るからいいけれど太ったのですねぇーバイトようにジムできるスポーツ用 ... » more
テーマ 健康維持

明日の弁当 白米の代わりにミックスベジタブル(冷凍食品)その上に冷凍食品のハムチーズフライ冷凍食品のメンチカツ冷凍食品のコーンコロッケ冷凍食品のつくね串デザートにみかん二個、栃ドーナツ葡萄ゼリーコーヒーをボトルに詰めた ... » more
テーマ 健康維持

11月5日。室温20度。そんなに寒くない。 今朝は牛乳とキノコと青菜のスープ小松菜と若芽をカラシ酢味噌であえたもの小松菜は町田のスーパーで2わ100円でゲットしました町田は人口が多いから物価が安いこれからもバイトで町田を通るときはここで買い物をするこの小松菜 ... » more

月末に標高840メーター位の筑波山に登るわけですが最近通勤にバスを使っていてあまりあるいていない今日OKで木綿豆腐四丁をかってリュックに入れて歩いただけで息が切れてりゅ運動不足ですズボンを二重にはいていて摩擦があり歩くのに余 ... » more
テーマ 健康維持

ばばあのシンプル朝御飯 今朝は満腹感でめがさめたのでこんなごはんごはんの代わりに木綿豆腐1/4リンゴ2切れぶん、みかん1こお白湯で身体を温めて代謝アップスープなし(昨日の自分で作った弁当が塩分が多かったため)バターと白い胡麻油で炒めた ... » more

朝ごはんはグレフル1/2だけお昼は小さい弁当ごはん100グラム肉野菜炒め50グラムフジッコのおまめさんカニコロ梅干しグレフル1/23時に小さいビスケットふたくちそして夜は朝炊いた高野豆腐うまっ!味が染みてます。 ... » more

トマトジュースをらっぱ飲みっす きょーの現場はオイルミストサウナっす!!汗がだあだあで、近くのスーパーに入ってトマトジュースをかって、イートインコーナーでらっぱ飲みっすオイシーシャツ3枚重ね着して全体にしっとりしている着替えは持参したので快適 ... » more

5時起き! 室温は22度空はこんな感じ今朝はえのきのカレーにほうれん草玉子ごはんを少しにしてチーズスフレ久しぶりにケーキ屋さんのケーキを食べるけれども最近はお砂糖の使い方が少なめと思います安心してたべられますよー( ... » more

栃の実のあげまんじゅうと小岩井の牛乳 きょーの衝動買いは栃の実のあげまんじゅうむかし民俗学のレポートで栃の実を食用にするまでの加工について書いたけどまだ栃の実で作った何かを食べたことがなかったのでおだきゅーちゃんで見たらすぐにかごに入れていましたお味は、ほ ... » more

朝から鍋っす。&  植木復活。 解凍していたお肉が痛みそうだったので急遽鍋をつくる鍋はかんたんキノコと白菜をいれて煮たったら肉をいれるだけあと昨日のお弁当になる予定だったかんぴょうまき朝の6時にこのようなものをたべられるなんてダイエットはあっちにおい ... » more
テーマ ベランダー ごはん 健康維持

歯医者さんに行ってきました。けっか、横浜の歯医者がやらなくていいのに外したクラウンの下が感染症が進行して抜歯しかない、というほど進んでましたorz保険外で顕微鏡でやる治療をする余地がないほど歯根が溶けていましたorz ... » more
テーマ 健康維持

だいえっとねこメシ 今夜もこれフライパンでサンマを焼くときふっくらと焼く方法を見つけました中火で、焦げないうちにひっくり返すだけ。ふっくらジューシーに焼けましたいつものように青首大根をどんぶりいっぱいすりおろしてポン酢と、シークワー ... » more

ただいまー。おなかすいたー。 真っ先に味噌汁をつくり(豆腐、えのき)煮たったら火からおろし鍋の余熱で火を通してすぐにサンマをフライパンで焼いて昨夜おろしていた大根に熱いサンマをドボンといれてあつあつのにかぶりつく大根おろしにはレモン汁とポン酢醤 ... » more

あさごはんはほうれん草たまご 今朝はさむかったですねごはんはたまごとほうれん草いためレモンティー。あさからクエン酸でカツをいれます今日はレギンスの上にストレッチパンツついに二枚はけるくらい足は痩せたのです腹はまだですごはん少な目 ... » more

 

最終更新日: 2019/01/16 11:21

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