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健康維持

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テーマ: 健康維持
テーマ「健康維持」のブログを一覧表示!「健康維持」に関するみんなのブログを見てみよう!
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このところ私の左腕は 受難が続いていて 実はCTとったときに採血で 左の血管が細いので針を刺したあと 血管を針でさぐって 終わってから翌日に腕の関節のあたりから手先にかけて しびれるような痛いような.. » more
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13時14時16時と三度足がつり その度にトイレに行ったわりに よく眠れました 寝る前は 仕事をやめるき満々でしたが も少しききまわって 改善しようかと思ってます 昨日はフライやーの切り替え.. » more
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北海道サロベツ牛乳が美味しいので 今日はこれを飲むために わざわざスーパーで ケロッグのフルーツグラノラを 買いました もりつけ。 フルグラに、生のバナナとリンゴは 必須です。 牛乳をかけ.. » more
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シフト休2日めの夜のごはんです 皮ごと茹でたじゃが芋 レンチンブロッコリ(たらこ餡) 厚揚げ(薬味のせ。ポン酢) » more
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いや死ぬかと思うくらいの不調 でした。 (6/5 朝の7時から夜の11時まで) (原因は、夜勤明け30分以内に糖質をとらなかったことでした。) 火曜の仕事が上がって 帰宅して 朝の9時から おにぎり.. » more
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21時からレンジ蒸しだよーん 明日はCTですから 薄味でバランスのよいものを 食べまする ネットで調べた 管理栄養士さんのレシピです 耐熱容器に 野菜と豚肉を重ねて (私はお肉に油と塩コショウを.. » more
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朝早く目ざめ、久しぶりにポールを取り出した。 歳のせいか、睡眠時間が短くなった。 ポールを取り出し、ウオーミングアップ。さぁ~ 歩こう!! 久しぶりの北1コース。約3Km・・・ 珍しく、誰とも.. » more
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おはようございます。 休み明け初日のお仕事は 穏やかなパートさんと のろのろ派遣さんと三人でした 穏やかに進んで 私が魚の鉄板を3回落としそうに なったけど穏やかなパートさんに 助けてもらい 落としま.. » more
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働いても働いても貯金できずに 体を壊した若い頃~ それにくらべて独りの今は 自分の健康以外に心配なことは にゃい。 いまは 貯金もないから 75まで働く予定だが 75才で山のツアーは年齢制限があ.. » more
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朝の4時、目が覚めたときは (1)122/77 (2)113/70 普通の数値でしたが 夜勤のために寝ようとして 寝る前は、すこし胸がざわざわして 測ると (1)95/58(不整脈) (2)97/.. » more
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昨日29日は夜中の2時に寝て 5時に起きた いわゆる夜のお昼寝 起きたときの血圧が 3回測ったら 1回目 97/66 2回目 118/80 3回目 116/75 平均は 110.. » more
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寝る前の血圧は 上は113 下は67 良いんじゃないでしょうか ちなみに今 (睡眠5時間でめが覚めた14:37)は 上が116下が74 上が120下が72 20代の頃の数値です!! ・.. » more
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