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フラフープ

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テーマ:　フラフープ
テーマ「フラフープ」のブログを一覧表示！「フラフープ」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 フラフープのまわし方４ 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-12-03 11:17:00
フラフープをまわすとき反時計回りに回す人の方が多いと思います。 チベット体操では、時計回りに回ると再生や生を意味するとてもよいことらしいので これにならって、時計回りをします。.. » more
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『 フラフープ　ダイエットに必要な栄養素 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-12-02 10:23:00
ダイエットにありがちな栄養素不足。 女性の場合、ホルモンバランスが悪くなりますので、要注意です。 身体に足りない栄養素は、サプリメントで摂るというのも一つの手段ではありますが、.. » more
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『 フラフープと美肌スムージー 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-12-01 10:57:00
フラフープダイエットをしていて、次に気になるのが肌でしょうか・・・ せっかく痩せるのなら肌もきれいに若々しくハリのある肌になっていたい・・ と思うのが当たり前のことですね。 .. » more
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『 フラフープで血圧体操 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-11-30 09:30:43
フラフープで低血圧や高血圧が治るか・・・・ もともと女性に低血圧が多いと言われていましたが、最近では高血圧も多くなってきたようです。過度のストレスや運動不足などによるものが多いと言わ.. » more
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『 フラフープで筋肉トレーニング 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-11-28 11:49:00
フラフープで筋肉トレーニング？？？なんてできるわけがない・・・と思いますよね。 しかし、フラフープの重さは500ｇ遠心力が加わると3キロ以上の重さになってしまいます。 これを何.. » more
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『 フラフープと消費カロリー 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-11-27 11:07:00
フラフープを10分間まわすと約１００キロカロリー消費します。 走ると　10分間で100キロカロリーで同じになります。 走るのが苦手な人にとっては、とても簡単な運動に思えるかもしれません.. » more
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『 フラフープダイエットと低インシュリンダイエットvs.高インシュリンダイエット 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-11-26 12:08:05
フラフープダイエットをするだけでなく、食生活から改善しなくては、ダイエットできません・・・・ということで、今回は高インシュリンダイエットについてです。 高インシュリンダイエットは.. » more
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『 フラフープダイエットにそばダイエット 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-11-25 16:47:00
フラフープダイエットをする・・・ だけどダイエットするには、本気にならないとね。 食べ物にも気をつけてダイエットしないといけません。 食べ物ダイエット　プラス　運動ダイエ.. » more
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『 フラフープで骨盤矯正 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-11-24 11:16:00
骨盤矯正は、はじめ骨盤を開く動きからはじめます。そして矯正の動き、最後に骨盤を閉じる動きで終わります。 姿勢の悪い人（右or左肩の下がっている人）、軽い腰痛がある人、肩こりがある.. » more
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『 勤労感謝の日もフラフープでサンクスギビング 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-11-23 11:52:00
勤労感謝の日は11月23日「勤労をたっとび、生産を祝い、国民互いに感謝しあう」 アメリカの感謝祭は11月第4週の木曜日　今年は22日　七面鳥の日とも言われ収穫を祝い家族や親族が集まり七面.. » more
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『 フラフープとデトックス 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-11-22 12:24:38
フラフープで楽しんだ後に、足のマッサージをします。 せっかくマッサージをするのだから、ただ揉み解すだけでなく デトックスマッサージをしましょう。 足先からふくらはぎの方にむか.. » more
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『 両手＆足じゃんけんでダイエット 』
　ブログ: レッツ・フラフープ！ 2007-11-21 11:20:00
だんだん寒くなりましたね。 こんなときは、両手じゃんけん＆足じゃんけんで脳と身体を鍛えましょう。 必ず足が勝つようにします。 グー　　　　肘を曲げて手を握り　腕を前に向けます.. » more
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