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ピラティス

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テーマ「ピラティス」の記事を新着順に表示しています。(8ページ目)

のろのろ運転引き締めた〜い
グラビティ……7回目です多分先週行かなかったからか、きつかった特に脚腹筋する前に脚を曲げるときにピキっと来ましたつるのか?と思ったぐらい膝というか内もも?そこら辺の筋肉が弱いんだよねきっと!ゆるゆるなんだ ... » more
テーマ ピラティス グラビティ

のろのろ運転姿勢が良かった
行く途中いろいろあったので…乗馬で背中が痛くなったのは姿勢が良かったらしいですまあやはり緊張したせいもあるでしょうが姿勢をよくしようとつとめたかららしいです。乗馬は高いやっぱりお金持ちしか ... » more

のろのろ運転初乗馬
乗馬の体験に行ってきましたぁ私 高所恐怖症なので大丈夫かなぁ?と思いつつ…乗って最初は高くてくらってしてしまったけど、すぐなれましたゆっくり歩くのとちょっと早足のと左右に曲がるのとやりましたゆっくり歩くのは ... » more
テーマ ピラティス

先日・・・ピラティスのプログラムに参加してくださる方が、ビジターでエアロビクスを受けに来てくださいました。他の施設でエアロビクスは参加しているとの事で、楽しそうに動かれていました・・・{%dia ... » more

のろのろ運転おなか使った?
今日はトータルピラティスの日でした。おなかを使ったからかな?奥がいたいお腹使うのが多かったからよねきちんと使えてたってことよねぇきっとお腹がすいたから?いや、今日はそんなにすいてないし ... » more
テーマ ピラティス

New Down the Fairwayゴルフピラティス
ゴルフピラティス 今日はいつものピラティススタジオではない、ゴルフピラティスをやっているというのをWebで見つけて体験レッスン。DMJボディバランシングという、業界大手のようですね。ゴルフをされるインストラクターではないようですが ... » more
テーマ ピラティス 底筋群 ゴルフ

湯けむりの庄/原因究明? 今日は昨日行けなかった近所の「湯けむりの庄」に行ってきました。入場(湯)料は1,200円でした。びみょーな設定ですね。スーパー銭湯は、初体験でしたから、システムも最初はわかりません。入ると靴を脱げ ... » more

夕陽に向かって・・・打った 今日も東京厚生年金SSへ行きました。例によって、「アスレ」でストレッチです。昨日の一連の練習によってか、左骨盤の調子が悪くなったので入念にストレッチして、右足を緩めようとしますしが、痛みがうまく和らぎません。 ... » more

New Down the Fairwayリハビリトレーニング
リハビリトレーニング 口なしの花が咲きました。あまり意識して見たことがなかったのですが、歌でも有名ですが、かわいらしい花です。昨日からの降雪は天気も良かったこともあり、午後にはほぼ融けてしまったようです。ということで、車が出動でき ... » more

のろのろ運転今日もきつかった
今日で6回目だいぶ慣れてきたかなぁ先生に慣れてきたって言われた。最初はさんざんだったからねぇ起き上がれないは、ついていけないは…それに比べればってことかしらまぁ良いよう受け止めときましょ ... » more
テーマ ピラティス グラビティ

のろのろ運転今日はいまいち…
今日はトータルの日でした。朝からお腹調子がいまいちだった行く途中でもなんだかガスがたまると言うかなんと言うかいまいち…今時期は悪いから仕方ないけど集中できず。あと肩もかくかくいうて動きがわるい寒くて背中丸 ... » more
テーマ ピラティス

雪にも負けず昼前から歩いてクラブへ出かけた。普通なら歩いて25分弱くらいだけど今日は大雪(東京では数センチ積もったら大雪という)。いったい何分かかるだろうと思ったけど、降っている最中でまだ凍っていないので案外楽に歩け ... » more

のろのろ運転5回目でした
グラビティトレーニングが今日は少ない2人だけでした。クラスが少なくなってたからいっぱいかと思ってたら…受ける人少ないのかなぁ?けど今まで満杯いたのに、おかしいなぁ??皆さんドコイカレタノ今日は汗かきま ... » more
テーマ ピラティス グラビティ

のろのろ運転体脂肪
この前、DHCでキャンペーンだったらしく、飲むQ10をもらったカルニチンとかが入っているから、試しにピラティス行く前に飲んでみました。週に2回(トータルピラティス1回、グラビティトレーニング1回づつ)行って、今日で5本目です。 ... » more

のろのろ運転4回目
今日で4回目のグラビティでした。どですかねぇ少しは起き上がったりなんたりができるようになってきたとは思うんですが…横向きで片足スクワットがきついです。ひざがプルプルします。最後あとは腕を動かす時、腕全体を動かす方 ... » more
テーマ ピラティス グラビティ

New Down the Fairway骨盤の安定
骨盤の安定 水曜日はピラティスでした。骨盤を安定させた状態で足を動かすのがテーマで、肋骨と骨盤の距離を保ちながら、肩と頭の距離を引き離しながら、つむじと尾骨との伸びを感じながら、行うのですが、難しいですね。終わってから、 ... » more

のろのろ運転寒いっ
今日は寒いです。冷えてます。着こんでお出掛けしましたが、ピラティスがえりなので今は暑いです。一枚脱いで帰っててるけど、地下街・地下鉄は暑い。今日の私はヒールがいたい履きなれたブーツなのになぜだろう?歩き方が悪 ... » more
テーマ ピラティス

仕事の関係で・・・岐阜まで行ってきます今年は、チャレンジの年無理せず、ゆとりを持って・・・いろいろなことにチャレンジします。はじめて・・・アシスタントと2人で行き ... » more

初打ち レインボーカントリー倶楽部 今日は2008年の初打ちでした。会社の役員のお誘いで、レインボーカントリー倶楽部をBlue Teeからプレイさせていただきました。朝は寒かったので、7:00過ぎに家を出たときは3℃くらい。凍結が怖いのと、東名の西 ... » more

のろのろ運転今年最初のグラビティ
熱いつかれた携帯打つのもだるい今日は左腕が弱かった。なぜたろう?年末年始で何もしなかったからだろうか腹筋は一回、二回何となくは起きれる様になってきたけど、カウントにはついていけないがんばろう ... » more
テーマ ピラティス グラビティ

ピラティスのレッスンで・・・先生の言葉を聴いてると、すごくきついですと・・・言われました家で自分だけでピラティスをしても効いた感じがしない ... » more

のろのろ運転今年初のピラティス
今さらですが、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。約2週間ぶりだなんだかひさびさな気分。足が筋肉痛だグラビティの方もスクール制にするらしい…でも、チケットの方が安くてお得だよね。でも、 ... » more
テーマ ピラティス

プログラムが変わって・・・今日はじめて夜のクラスでピラティスをしましたゆっくり、進めるので・・・感想が不安だったのですがわ〜〜〜効いた。。。お腹や背中が筋肉痛 ... » more

New Down the Fairway腸腰筋ストレッチ
日付は変わってますが、ピラティスでした。腸腰筋を伸ばすストレッチを重点的にやりました。ショルダーブリッヂの体形で、どうしても肋骨が盛り上がってしまうのを矯正するために、まず、横に寝て手で片脚の甲を持って、腸腰筋を ... » more
テーマ トレーニング 腸腰筋 ピラティス

のろのろ運転今年最後のグラビティ
ってもまだ2回しか行ってないけど…今回は年末だからか、3人しかいなかった。しかし、疲れました。前のような脱力とまではいかなかったけど、やってるときにすでにきつかった〓こないだやらなかった動きも入ってた多少はなれて ... » more
テーマ ピラティス グラビティ

のろのろ運転疲れたぁ〜
グラビティトレーニングに行ってきました。最初はなんとかついていけたけど、だんだん辛くなったよ。4カウントから初めて、2カウント、1カウントで4カウントで曲げたり伸ばしたり。1カウントの時にはもう勢いでやってしまって、4カウン ... » more

のろのろ運転初グラビティ!
やっと行けました!先月行こうとしたら風邪ひいてしまったから…また風邪ひきそうになったけど、今度は早めの対処がきいたのか大丈夫そうなので続けてグラビティトレーニングを受けよう。昨日ビギナー、ほとんど説明やらだったけど、懸垂の様 ... » more
テーマ ピラティス グラビティ

マタニティピラティスDVD エクササイズは実際に指導者が近くにいて行う事が一番ですが、忙しくてクラスに参加出来ない時や、どんなものなのかいきなり参加するのは。。。と迷っている方にはDVDもお勧めします。よかったら参考にしてみて下さいね。{% ... » more
テーマ マタニティ ピラティス DVD・ビデオの紹介

宇部でのピラティス養成コース・第1期が今日終了しました。福岡から、講師の先生が来られて1週間・・・10名の生徒さんたちは、本当によく頑張りました。養成コースを済ませたからといって、終わりではなく ... » more

25日(日)大阪にて、ピラティスの研修会に参加してきました。西日本各地から・・・九州・四国・中国・近畿地方!!!インストラクターになりたての方から、経験豊富な方まで様々です。何年かぶりにお会いした、講師の先生 ... » more

 

最終更新日: 2018/08/27 18:49

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