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テーマ「
食(food)
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食(food)
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食(food)
テーマ「食(food)」のブログを一覧表示!「食(food)」に関するみんなのブログを見てみよう!
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『
「楽しみ」?それとも「補給」?
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2014-02-11 14:24:13
皆さんにとって、食事とは「楽しみ」ですか? それとも…「補給」でしょうか…? シニアになると、だんだんと食欲がなくなり、食が細くなってきます。 勿論、健啖家は健康長寿、おおいに結構なので..
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食(food)
『
今年もまた…腸健康法で
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2013-01-13 09:48:40
今年もまた、「腸」から始めます(笑)。 腸はぜったい冷やすな! 松生恒夫著 光文社新書 著作にもあるように、以前は、胃がんが多かったのですが、今は、大腸がんの方が増えています。 ..
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食(food)
『
人は「バランス」
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2012-12-16 15:43:56
最近は、すっかり「脱・炭水化物」が定着しましたね。 先週の続きは、こちらです。 50歳からは炭水化物をやめなさい 藤田紘一郎著 大和書房 確かに、20代の青年に炭水化物ダイ..
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食(food)
『
やっぱり…腸!だった
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2012-12-09 08:55:46
久しぶりに、面白い本に出会いました。 脳はバカ 腸はかしこい 藤田紘一郎著 タイトルにひかれました(笑)。 人は誰でも、「幸せ」になりたいと思っていますよね。 「幸せ..
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食(food)
『
権限は、我々自身にある!
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2012-09-01 08:38:37
このところ、「糖質制限」が、メディアに取り上げられるようになりました。 数日前の読売新聞、一昨日の、NHK「クローズアップ現代」でも、取り上げていましたね。 どちらも「自己流はやめて欲しい..
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食(food)
『
ポジティブに改善が期待できる栄養素はない
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2012-07-28 08:19:37
糖尿病は、飽食の時代の栄養失調だった? この本のサブタイトルです。 糖尿病は栄養をとれば健康に戻る 笠原友子著 経済界 ある意味、炭水化物にまみれた食生活は、栄養失調と..
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食(food)
『
空腹? それとも満腹?
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2012-07-14 09:42:04
世は、空前の「空腹」ブームですね(笑)。 火付け役の南雲先生は、いまや、引っ張りだこです。 確りと栄養を摂る方が良いのか…、それとも、一日一食、空腹を享受する方が良いのか…考えてみたいと思..
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食(food)
『
インスリンとグルカゴン
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2012-06-24 08:49:09
昨日も、加圧トレ、バレーとフルコースでした。 加圧トレは、スローで行いましたが、これがまた効きます(笑)。 バレーの方も、人数が少なかったので、私が球出しではなく、受け手にまわってみました..
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食(food)
『
タンパク質を考える
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2011-11-15 06:45:32
三大栄養素の最終回は、タンパク質を考えましょう。 タンパク質は、消化されるとアミノ酸となり、筋肉の原材料となります。 筋の細胞は異化と同化、即ち、分解と再生を繰り返しています。 筋細..
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食(food)
『
糖質を考える
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2011-10-23 08:26:25
血糖値を上げる栄養素は、糖質です。 我々、糖尿人にとっては、この、糖質が問題なのですが、ここでは、糖尿病でない方の事も考慮して、炭水化物として考えたいと思います。 炭水化物は、下記の三つの..
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食(food)
『
脂質を考える
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2011-10-16 16:16:34
先日、牧田先生が朝の情報番組に出演していましたね。 女房が録画していてくれました。 「カロリーはあまり関係ないんですよ。炭水化物が問題なんです」と仰っていました。 未だに、「カロリー..
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食(food)
『
食の欧米化…ではない、多様化!
』
ブログ:
シニアフィットネス研究所
2011-06-28 21:20:30
今日は、午後から市の委託事業である、介護予防の受講者の方のトレーニングでした。 制度の利用率が下がっているのは、残念なことですが、まずは、参加していただいた方に、全力投球したいと思います。 ..
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食(food)
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