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食（ｆｏｏｄ）

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テーマ:　食（ｆｏｏｄ）
テーマ「食（ｆｏｏｄ）」のブログを一覧表示！「食（ｆｏｏｄ）」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 「楽しみ」？それとも「補給」？ 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2014-02-11 14:24:13
皆さんにとって、食事とは「楽しみ」ですか？ それとも…「補給」でしょうか…？ シニアになると、だんだんと食欲がなくなり、食が細くなってきます。 勿論、健啖家は健康長寿、おおいに結構なので.. » more
テーマ 食（ｆｏｏｄ）

『 今年もまた…腸健康法で 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2013-01-13 09:48:40
今年もまた、「腸」から始めます（笑）。 腸はぜったい冷やすな！ 松生恒夫著　光文社新書 著作にもあるように、以前は、胃がんが多かったのですが、今は、大腸がんの方が増えています。 .. » more
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『 人は「バランス」 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2012-12-16 15:43:56
最近は、すっかり「脱・炭水化物」が定着しましたね。 先週の続きは、こちらです。 50歳からは炭水化物をやめなさい 藤田紘一郎著　大和書房 確かに、20代の青年に炭水化物ダイ.. » more
テーマ 食（ｆｏｏｄ）

『 やっぱり…腸！だった 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2012-12-09 08:55:46
久しぶりに、面白い本に出会いました。 脳はバカ　腸はかしこい 藤田紘一郎著 タイトルにひかれました（笑）。 人は誰でも、「幸せ」になりたいと思っていますよね。 「幸せ.. » more
テーマ 食（ｆｏｏｄ）

『 権限は、我々自身にある！ 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2012-09-01 08:38:37
このところ、「糖質制限」が、メディアに取り上げられるようになりました。 数日前の読売新聞、一昨日の、ＮＨＫ「クローズアップ現代」でも、取り上げていましたね。 どちらも「自己流はやめて欲しい.. » more
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『 ポジティブに改善が期待できる栄養素はない 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2012-07-28 08:19:37
糖尿病は、飽食の時代の栄養失調だった？ この本のサブタイトルです。 糖尿病は栄養をとれば健康に戻る 笠原友子著　経済界 ある意味、炭水化物にまみれた食生活は、栄養失調と.. » more
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『 空腹？　それとも満腹？ 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2012-07-14 09:42:04
世は、空前の「空腹」ブームですね（笑）。 火付け役の南雲先生は、いまや、引っ張りだこです。 確りと栄養を摂る方が良いのか…、それとも、一日一食、空腹を享受する方が良いのか…考えてみたいと思.. » more
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『 インスリンとグルカゴン 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2012-06-24 08:49:09
昨日も、加圧トレ、バレーとフルコースでした。 加圧トレは、スローで行いましたが、これがまた効きます（笑）。 バレーの方も、人数が少なかったので、私が球出しではなく、受け手にまわってみました.. » more
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『 タンパク質を考える 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2011-11-15 06:45:32
三大栄養素の最終回は、タンパク質を考えましょう。 タンパク質は、消化されるとアミノ酸となり、筋肉の原材料となります。 筋の細胞は異化と同化、即ち、分解と再生を繰り返しています。 筋細.. » more
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『 糖質を考える 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2011-10-23 08:26:25
血糖値を上げる栄養素は、糖質です。 我々、糖尿人にとっては、この、糖質が問題なのですが、ここでは、糖尿病でない方の事も考慮して、炭水化物として考えたいと思います。 炭水化物は、下記の三つの.. » more
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『 脂質を考える 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2011-10-16 16:16:34
先日、牧田先生が朝の情報番組に出演していましたね。 女房が録画していてくれました。 「カロリーはあまり関係ないんですよ。炭水化物が問題なんです」と仰っていました。 未だに、「カロリー.. » more
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『 食の欧米化…ではない、多様化！ 』
　ブログ: シニアフィットネス研究所 2011-06-28 21:20:30
今日は、午後から市の委託事業である、介護予防の受講者の方のトレーニングでした。 制度の利用率が下がっているのは、残念なことですが、まずは、参加していただいた方に、全力投球したいと思います。 .. » more
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