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テーマ「スイム」の記事を新着順に表示しています。(4ページ目)

1週間ぶりだと大事なことを忘れてる・・・ 今日は、1週間ぶりのスイム練。やっぱり間を空けるとダメだね。まず、肩がゴリゴリだ…。(笑)今日は、インターバルが始まるとのっけからコーチに指摘を受けた。左手が中に入っている!!、と右手が曲がってる!!先週 ... » more

先週は今季初のバイクライドをしました。距離は41k、タイムはちょうど2時間でAV20k/h。ただ、朝一番にタイヤの空気を入れたのに出発時に後輪の空気圧が抜けてたのに気付き、慌ててタイヤのチューブ交換。水の中に ... » more
テーマ スイム

バラモンのレースナンバーが決定した!! バラモンのレースナンバーが決定した。あと2カ月だもんね・・・。Aタイプは、M70が2名、M65と続いてM60が35名。結構ライバルが多いね。(笑)あと2カ月となったにもかかわらず全然体が出来ていない。まだまだ ... » more

BBQもチューブ練も楽しかった 昨日は、18km走ってBBQやって1日楽しんだ。BBQでは、即席のスイムチューブ練講習会も開催された。初めてやったけど、結構キツイ!!キャッチ部分だけだったが、続けるてやるのはかなり筋力がいる。ちょっと広げるだけなんだけど・・・。 ... » more

水着を変えてみた 今履いている水着がヨレヨレになってきたので、そろそろ水着を替えないといけないな、と思っていた。そんな時、コーチに相談したら、「使ってないのがあるから1着あげるよ」と有り難い言葉をもらった。もらったのがこちら。三角パン ... » more

肩が痛くならないように泳いでみた 昨夜は、かなり肩の状態が良くなっていた。無理に力を入れなければ、痛みを感じない程度まで回復していた。なので、スイム練で肩が痛くならない泳ぎを身につけるべく練習に参加してきた。最初は、とにかく優しく優しくストロークした。右 ... » more

スイマーズショルダーかも・・・ 「水泳、肩の痛み」をググってみて出てきたのが、「スイマーズショルダー」この関連の記事を読み漁ってみた。その結果、症状や原因がまったく自分の症状そのものだった・・・。Orz左手のプル時に無駄に力が入り過ぎたり、リカバリー時にロ ... » more

やってしまった!!肩が・・・ 先週は、スイム練を4日やった。回数も多かったが、ペースも早くなっていた。ハイエルボーがうまく出来ないので、いろいろ試しているうちにやってしまった・・・。上の写真は、金曜日にビデオ撮影したもの。泳ぎ込んでからの撮影 ... » more

やっと来た、佐渡からの案内とスイムビデオ撮影 昨日は、前祝で飲みすぎて午前様になってしまった。それも、新聞配達のお兄さんが活動してる時間まで・・・・。やっちまったなぁ・・・。(^^ゞ朝からず〜とメールが来るのを待っていたら、PM3時2分、ついにキターーーーーー!!3 ... » more

昨日のゆ〜ぷる吹上SC木曜スイムはキック練でした。キックが超苦手の私にとっては地獄の鬼練となりました。まずは基本姿勢の伏し浮、背浮を50m2本。この伏し浮すら壁を蹴って5m進むと下半身から沈み始め、距離が伸びない。 ... » more
テーマ スイム

速くなってきた@木曜スイム練 今日は、木曜スイム練。昨日改善したフォームのフィックスを意識して泳いだ。はずなんだけど・・・・。(笑)手は、外へ出すのが少しどこか行ってたかも…。(^^ゞグライドの時に胸で押さえるのはうまくいっていたのではないか…。 ... » more

入水した手が内側に入る件、解決したかも… 今日は、収穫のあった練習会だった。今までできなかった、入水した手が内側に入る件、がようやく解決しかも…。今日は課題をもって練習会に参加。コーチもその辺の対応ドリルを用意しておいてくれた。感謝、感謝です。ヽ(^o^)丿 ... » more
テーマ 入水 60代のブログ スイム

火曜マスターズスイムでウェットの採寸を このところ非常に良い天気が続いてます。桜舞い散る吹上浜公園陸上競技場横のツツジが綺麗に咲き誇ってます。が、自転車道をランニングしていると、突然心臓が止まりそうになります。と、言うのもこの暖かさでニョロニョ ... » more
テーマ スイム

入水した手が内側に入る件 このテーマは、永遠の課題にすらなりそうだ…。入水した手が内側に入ってしまう件。先日の日曜スイム練の後半に、仲間とお互いのスイムフォームの修正点を指摘し合った。その中ではっきり認識した点がこの件だ。自分では手を入水してから ... » more

疲労困ぱい、2日続けてのスイム練 今週は、ジテ通もアクテビティ―の一つに入れると、今のところ休養日なし。先週の水曜日から連続9日間の練習が続いている。これじゃ疲れるわけだ・・・・。仕事中に眠気をもようすようなことないが、夜になると急に睡魔が襲ってくる。そんな ... » more

昨晩はゆ〜ぷる吹上SC、火曜マスターズスイム教室でした。アップ200mの後、プルブイを挟みスカーリングを200m。スカーリングでも手の平を握り、小指1本から始め、くすり指、中指と開いて最後は手の平全体でスカーリング。 ... » more
テーマ スイム

ブリック練してスイムして、疲れきった… 週初めの月曜日はテンションが低いのが定番・・・。今日は、まさしくその通りだった・・・。(泣)というのも、昨日はブリック練でハイテンションになり、夜のスイム練で多少のリカバリーになったが、疲れを実感したスイム練になった。ス ... » more
テーマ 60代のブログ スイム ブリック

水・木スイム練での成果は・・・ 昨日に続き今日もスイム練。昨日は、ボードを使って左手が内側に入るのを矯正。意識していれば、内側に入ることがなくなった。\(^o^)/その代わり、今度は右手が中に入ってしまうという、作用と反作用・・・。(ToT)/~~~修 ... » more

吹上浜公園の桜も満開近いので週末はお弁当とビール片手にお花見かな?さて、昨日は約一か月ぶりに火曜マスターズスイムに参加。アップ200mの後、さらにクロールで200m。続けて4泳キックで200m。キックが非 ... » more
テーマ スイム

リカバリードリルで楽になった_(^^へ〜〜〜 昨日は、恒例の日曜スイム練。昼間は、バイクで周回してきたのでかなり脚が披露していた。体のリカバリーも兼ねてのスイム練だが、今回はスイムでのリカバリーを重点的に行った。まずやったのは、ビート板をもって水面を引きずるようにリカバ ... » more

入水はやや斜め、更にストレッチで前へ 今日は、水曜スイム練。事前にコーチに入水の手とストロークを見てもらうようにお願いしておいた。そしたら、やっぱり左手が入水後内側に入っているとのこと…。Orzここを直さないとね!!指摘されてから、意識的に斜め前に入水しそこ ... » more

筋肉痛だと嬉しい・・・・ なんか変なこと言ってると思うよね…。でも、本当にそう思うんだよね。昨日は、肩回りの筋肉がパツンパツンで筋肉痛だった。でも、一日経ったら感じなくなっちゃうんだよね。最近、練習してもなかなか筋肉痛を感じなかったりする。痛 ... » more
テーマ 60代のブログ スイム バラモン

ヘッドアップ練で首が痛い… 昨夜は、木曜スイム練。関西出張から帰りプールに直行!!折角、早く帰ってきたのに電車の遅延・遅延のダブル遅延でスタートギリギリに到着・・・。練習前の体の解しが足りなかったかも…。前回のブログでは、入水は外側へ、と書いたが改 ... » more

腕は、外側に入水せよ!! 昨日は水曜スイム練の日。会社でどうでもいい飲み会に巻き込まれたので退社が遅くなってしまった・・・。昨日は、久しぶりのジテ通できていたので、帰りは全速力(自分比 笑笑)で漕いで帰ってきた。 その影響が、スイムに出ていた。(>_ ... » more

パドルプル練で肩がパンパン 今日は、木曜スイム練の日。今月はパドルを使ったプルの練習だ。今日は最後という事もあり、仕上げ的?な練習だった。1時間は、ドリルで基礎練。小さいボードを使ったスイムやフィンもつけて泳いだり、二人一組で足を抑えてパドルプルをする練習も ... » more

たった3日で忘れるの?!?! 今日は、水曜スイム練の日。めずらしく遅刻無しで頭から参加した。だが、アップの100mで違和感を覚えた・・・。先週の泳ぎと違う…。日曜日に、頭を上げないこと、腰を浮かすこと、呼吸はプッシュしてから、キックの後は足をそろえる ... » more

1日早いけど2月の振り返り あと1日あるけど、明日はスイム練位なのでこの際2月を振り返ってみた。ランシーズンではあるが、2月は急ブレーキ。今月は、100kmどころか76kmで終わりそうだ。このままずるずる行きそうで怖いね。一方、スイムは順調に距 ... » more

ヘッドアップドリルで首が痛い… 昨夜は、3種目目の練習、スイムもやってきた。今回は、ヘッドアップドリルを中心に。右腕を入水し、ヘッドアップ、右腕をプッシュ、息継ぎ。これの左右、2回ブレス、3回ブレスを行った。最近ヘッドアップはやっていなかったので、いい ... » more

パドル練、肩が・・・ 今日のスイム練は、パドルを多用したプルの練習。一番初めは、ビート板を使ったキャッチ動作の練習から。一回目は、浮力の強い大きなビート板を使ったがうまくいかなかったので、2回目はプルブイで練習。今度は、キャッチの動作が出来るようにな ... » more
テーマ パドル 60代のブログ スイム

左呼吸の練習を沢山やった 今日も、サークル長めでゆっくり泳ぐインターバルをやった。この時間は、色々フォームを気にしながら泳げるので好きだね。途中で、左肩が痛くなったのでコーチに聞いてみた。肩の上げ方が窮屈だからとのことで、左呼吸を進められた。そし ... » more

 

最終更新日: 2019/04/25 08:36

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