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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

Lepゴン日記前島さん代行レッスン
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんの代行レッスンです。前島さんのファイド60に参加です。アリーナにはたくさんの参加者。男性率がUPしてるのはさすが前島さん人気。スミマセン!ボコボコのごっついのじゃなくて ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記NAS西葛西
NAS西葛西 仕事抜け出しました。ゴメンナサイ!笑初めてクラブ。午後一のNAS西葛西にGO!保坂さんの代行レッスン。昨日に引続き追掛。麻生さんのファイド45に参加です。西葛西はオープンしたばかりのクラブなのでファイドレッスンは ... » more
テーマ 筋トレ

まだ筋トレしてます。きょうは、バーベルスクワットと肩のトレーニング。5kgと2.5kgのプレート数枚をセット。過日、セーフティーバーの上をゴロゴロとバーベル(シャフト)を転がしていたら、プレートを ... » more
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ハートビーティング麻生さんFD 京浜東北線が止まってる!聞いたから仕事放り出して事務所飛び出します。楽しみにしてたスタジオハートビーティングにGO!麻生さんのファイド60に参加です。ハートビーティングに到着。麻生さんが今日の参加はお2人だけです。っ ... » more
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Lepゴン日記推しメンツアー☆≡
推しメンツアー☆≡ 午前中はSFFの申込み。受付開始までのおしゃべりも楽しくて登録作業は西山さんのマッハ入力と増井さんのピッ!2人掛かりで最善尽くしてくれました(笑)当日が楽しみデス {%わくわく(チカチカ)hd ... » more
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Lepゴン日記戸塚と瀬谷
土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO!山川さんのファイド60に参加です。深夜ラーメン屋で油そばを食べた山川さん。注文取りに来たヨタヨタしたおじいちゃん。 ... » more
テーマ 筋トレ

きょう、トレーニングルームへ行きました。きょうは、平均年齢がいつもより高い。オッサン数名の中に、オバハン(私)、ネーチャン(若い女性)。オッサンら、タランタランで筋トレ。きょうは、筋トレ若者が ... » more
テーマ 筋トレ

今日はいつもと違うトコ!地元ぉ!ライフウェル相模大野にGO!瀬沼くんの代行レッスンです。吉岡さんのファイド6 ... » more
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Lepゴン日記クレーム出るまで宣伝
クレーム出るまで宣伝 木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】9月17日(月祝)と10月8日(月祝)はみなさん経堂駅から電車に乗っていただいて相模大野という駅で降りていただきます。 ... » more
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Lepゴン日記筋コンだけ8月
筋コンだけ8月 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。ネット予約整理券 わーい!1番1番ゲット!激戦区、なかな ... » more
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Lepゴン日記新技披露「ヒロシ」
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。 No.65の通しも今日で最終回。来週は吉岡さんお休みで{%流れ星w ... » more
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まどろみ便り重量を増やしました
ダンベルフライのとき、7kgで、2〜3年ぐらいやっていたと思います。やっと、最近、この重量では「軽い」と思えるようになりました。1.25kg増やして、8.25kg(なんて中途半端な数字・・・)でダンベルフライをやって ... » more
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まどろみ便り最近のワークアウト
まだ筋トレやってます。最近は、1日で、筋トレ20分、トレッドミル(3度の傾斜)でウォーキング20分、エアロバイク(プログラム設定)20分合計60分の運動をやっています。筋トレは、ナンチャラセットかサー ... » more
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Lepゴン日記そっ!クツ
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。まずは9月17日(月祝)と10月8日(月祝)のSFF {%クラッカーwebry ... » more
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日曜日午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】9月17日(月祝)と10月8日(月祝)はアリーナでイベントがあります。まずはSFF宣伝。グループパワーは誰かとの ... » more
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Lepゴン日記台風の前にFD
台風情報とにらめっこ。イケるかな?笑ゴールドジム戸塚神奈川にGO!山川さんのファイド60に参加です。ずいぶん ... » more
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まどろみ便り15分間筋トレ
きのうは、23分間筋トレしました。もう少し、時間を増やしたいと書きましたが、きょうは、たった15分間の筋トレです。理由は、プレートのセットに手間取ったからです。きょうは、バーベルスクワットとショルダー ... » more
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Lepゴン日記じっくり金曜大和
金曜日の今夜。ルネサンス大和にGO!まずは吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきます。体調は?の質問は昨日はゴウちゃん?いゃザキちゃん!笑ラットプルダウン引き切るトコにさらなる鍛え代アリ(苦)姿勢 ... » more
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まどろみ便り23分間筋トレ
筋トレが有酸素運動にもなる方法があるというので、取り急ぎやってみました。別に急がなくてもいいのだが。スーパーセットだったかジャイアントセットだったかまぁ、そんなことどーでもいいから、さっさと始 ... » more
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Lepゴン日記ZAKIさん代行レッスン
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!今日はチーフ山崎さんがDINOさんの代行。ZAKIさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】スポルテックに今日行ってまいりました!レッスン前にZAKIさんが報告。M ... » more
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Lepゴン日記SPORTEC2018 RADICAL
SPORTEC2018 RADICAL RADICALブースでは日本初上陸プログラムELEVEN と HYPER C のデモンストレーション気軽に参加してみたけれど、エグい内容に汗!たった30分でヘトヘトになりました。こんな瞬速な動きも剛さんのフォーム ... » more
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Lepゴン日記SPORTEC2018 MOSSA
SPORTEC2018 MOSSA 今年は初日に行ってきました!有明ビッグサイト SPORTEC2018開場一番は MOSSAブースRYUさん気付いて手振ってくれます(惚)キュン新作ウェアコーナーで記念写真パチリファイトガード&シーサー!基本のポー ... » more
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火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。曲を流して音量確認。吉岡さんが質問。ご近所の目もあるしもう少し静かにやりたい!(笑)そんなに近くに住んでないので大丈夫。No.65-1♪One V ... » more
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Lepゴン日記人力車で浅草観光
人力車で浅草観光 指折り数えてたついに今日。ファイドレッスンに参加してすっかりファンになってしまった麻生恭平さんの人力車観光をしてまいりました!かずちゃんとランチしながら今日の事前打ち合わせ?もぉ二人してテンション高過ぎてはしゃぎ ... » more
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Lepゴン日記あとでテスト出しマス
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。9月17日(月祝)、10月8日(月祝)は相模大野クラブのアリーナを使ってS ... » more
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Lepゴン日記SFF宣伝メモ
日曜日午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】9月17日(月祝)といえはアリーナイベント相模原フィットネスフェスティバルですよね!、、、です(笑)吉岡さん無理やり ... » more
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きょうは、歩いて5分くらいのところにある近所のトレーニングルームへ行きました。暑いので、日傘をさして行きました。ここは、年配の方が多い。平均年齢が高い。オバチャン、いや、お婆さんは、ストレッチばかりやって ... » more
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Lepゴン日記欽ちゃんパンチ
土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO!山川さんのファイド60に参加です。新曲もう3週目なのか まだ3週目なのか {%びっくり1we ... » more
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Lepゴン日記平均寿命更新
金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。あと2週だから!頑張って!って石田さん今日からこの言葉を励みにノリキリマス!笑No.65-1♪One Visionいーんじゃない?いーん ... » more
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Lepゴン日記相模大野に誘導洗脳
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】音量確認はいつもより簡略(笑)空いた時間は宣伝!9月17日(月祝)、10月8日(月祝)みなさんは相模大野駅に向かっていただ ... » more
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最終更新日: 2018/12/10 10:58

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