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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(7ページ目)

土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO!山川さんのファイド60に参加です。No.24-1♪Hard to Say I'm Sorryジャブ、クロス、、、基本の ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りまだ筋トレやってます
最近、筋トレの話題が少ないのでもしかして、やめたと思われていたりして・・・・まだやってます。家でトレーニング。11kgのダンベルでダンベルプレス。16kgのダンベルでワンハ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記レギュラ金曜日
金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。このクラスは代行と祝日が続いたので3週間ぶりの石田さんのファイドです。GWは嘉山MTの特別レッスンがありました。みなさんもちろん!参加し ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記歯医者の無痛治療
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】レッスンはJan.14のボーナス曲バージョン来週くらいまでやる予定です。[WARM-UP] Jan.14-1♪I ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記いいとも☆水曜日
ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】γ-formatウォーミングアップ♪Kiss The Skyスクワットはダウ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記リスペクトレッスン
リスペクトレッスン 火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。GWイベントの時と同じウェアの吉岡さん。でも今日はバンダナを頭覆って石田さん風ファイド60を始めます。担当の石田です!って吉岡さんハスキーボイ ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記Jan.14 ボーナス
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。来週と再来週は吉岡さんレッスンお休みです。スタジオ最後列に参加してる{%流 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記GW最終日☆
GW最終日☆ 4週連続MOSSAジョイントイベントの最終回。大トリをつとめるのは待望の翼くんです。DINOさんと翼くんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】吉岡さんがレッスン開始のあいさつ。昨日レッスンで叫び過ぎて ... » more
テーマ 筋トレ

亀戸MOSSAスペシャルイベント 今日は午後イチルネサンス亀戸にGO!楽しみにしていたMOSSAスペシャルイベントRYUさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】レッスン開始前にNONさんが集合写真パチリTAMAさんがレッスン開始のあ ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り日常生活が筋トレ
高齢者に言う言葉のようですが、最近、日常生活が筋トレだなぁと思っています。筋トレしたくないから、言い逃れではありません。今までは、老健でレッグプレスするご婦人のように、トレーニングルー ... » more
テーマ 筋トレ

NAS南林間GWイベントFD 一番楽しみにしてたGWメインイベントです。午後イチのNAS南林間にGO!ジムエリアあがったらスタジオでは満員御礼の石田さんのユーバウンド45。盛上ってます。楽しそうです。見学して待望の吉岡さんと石田さんのジョイン ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記若葉台の憲法記念日
若葉台の憲法記念日 楽しみにしていた祝日プログラムです。NAS若葉台にGO!まずは山川さんのファイド45に参加です。スタジオ超満員。たくさんの人集まりました。みんなの期待値の高さの現れです。山川さんがレッスン開始のあいさつ。みなさん ... » more
テーマ 筋トレ

ゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.42 γ-formatウォーミングアップ♪Friends背中と肩の回数 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記腕こんがり。お腹は
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。先週だけかと思ったらレッスン開始前5分間今週も吉岡さん プ ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便り内転筋群を鍛える
きのう、夜に昭和、平成の歌番組をやっていて、他の番組も見ながら、また戻ってチラッと見ていました。というか、聞いていました。知らない歌もあり、懐かしい歌もあり。聞きながら、ミニボールを膝辺りに挟んで、ギュー ... » more
テーマ 筋トレ

3月1日に腰部筋肉性の腰痛を起こしてから、3月17日に軽い運動が出来るまで、全く運動出来ない痛みに悩まされた。その3W運動ブランクで筋肉の低下、体重増加(+2kg)・体脂肪率(+2%)増加を起こした。軽い運動(ランニング、鉄棒)から始め出し ... » more
テーマ 腰痛 筋トレ 朝ラン

Lepゴン日記武蔵小杉MOSSAイベント
武蔵小杉MOSSAイベント 今日は楽しみにしていたイベントです。初めてのクラブ。オアシス武蔵小杉にGO!20周年 MOSSAスペシャルイベントMOSSAナショナルトレーナーMATSU(松田太一)さんとRYUさんの2レッスン【Gr ... » more
テーマ 筋トレ

DINO&MEGU GFと前島さんFD 日曜日午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】久しぶりのピンレッスンです!今日が翼とのジョイントだと思ってきた方?吉岡さんの質問に約1名手をあげます(笑) ... » more
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Lepゴン日記土曜日の八王子
今日は午前中のんびりしてから出発。2日連続です。ゴールドジム八王子にGO!百瀬くんの2レッスンに参加です。【パワー60】No.42 β-format ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記金曜日の八王子
金曜日の八王子 今日も講習会。昨日が16F。今日は21F。どんより曇り空。ちょと景色も変わります。今日は久しぶりに金曜日行きます。ゴールドジム八王子にGO!百瀬 ... » more
テーマ 筋トレ

Lepゴン日記普段の敵は15人
普段の敵は15人 今日と明日は講習会の講師。いい天気だな。ランチはちょと天ざるそば。ウマし。木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】レッスンはJan.14をやってい ... » more
テーマ 筋トレ

ある日の平日。お昼過ぎにトレーニングルームへ行きました。私はもう、マシンでの筋トレは終了し、トレッドミルで軽くジョギングしていました。後ろのほうで大きな声で話声が聞こえるので、トレッドミルが空くのを待っている ... » more
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Lepゴン日記剛さんのNo.64堪能
剛さんのNo.64堪能 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.42 γ-format今日も 満員御 ... » more
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Lepゴン日記No.64通し最終回
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。ムエタイの試合では 組み合って攻防戦が多く至近距離の相 ... » more
テーマ 筋トレ

月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト60に参加です。スタジオは参加者で 満員です。冷房も { ... » more
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Lepゴン日記DINO&ZAKI ジョイント
DINO&ZAKI ジョイント 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。4週連続ジョイントレッスンの第2弾☆経堂クラブ山崎チーフことZAKIさんがゲスト【グループパワー60】後の方にバーをもっていない子がいま ... » more
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まどろみ便りサーキットトレーニング
筋トレでサーキットトレーニングというのがあります。これは、数種目のトレーニングを、ほとんど休憩なしで次から次へとやっていくトレーニングです。時間短縮になります。しんどくて、ゼイゼイ言いますので、有酸素運動 ... » more
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Lepゴン日記Body Three GYM
Body Three GYM 夜は駒込駅徒歩1分。2回目の参加です。Body Three GYM にGO!奥島さんの2レッスンに参加です。まずはサンドバッグとミットを使ってパンチとキック打ち込みレッスン。 動く前にストレッチ。結構デキナイ!笑 ... » more
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Lepゴン日記予約からの戸塚
予約からの戸塚 今朝は南林間GWイベントの予約開始。ミッション遂行してから移動します。ゴールドジム戸塚神奈川にGO!山川さんのファイド60に参加です。FDタンクNewウェアと黒地に黄色ラインFDロングパンツコーディネートの山川さ ... » more
テーマ 筋トレ

金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO!石田さんのファイド60に参加です。来週は石田さんお休み。再来週は祝日。次は5月2週目かっ 石田さ ... » more
テーマ 筋トレ

 

最終更新日: 2018/09/18 13:37

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