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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(6ページ目)

まどろみ便りきょうのWorkout
きょうは、朝から ダンベル5kg2個を両手に持ってアームカールアーノルドプレスアームカールを15回やって、すぐにアーノルドプレスを同じく15回やり、再びアームカールをやって、またアーノルドプレスを ... » more
テーマ 筋トレ

月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。僕からしつこくイベント勧誘受けましたね。無事に97名集まって非常に盛大にやらせていただきました。そのイベントでやったオープニングの曲を使 ... » more
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Lepゴン日記スペシャルな日曜日
スペシャルな日曜日 大和クラブに掲示されてたポップを見たのは2週間前。えっ?そーなの?ビックリ!私は最初で最後の参加になります。日曜日10時開店。15分後スタートの早朝番組今井くんのグループファイト60に参加です。レッスン開始前に参 ... » more
テーマ 筋トレ

【KDKJ】お手軽に逆三角形になるためには〇〇筋を鍛えろ!@ 【KDKJ】お手軽に逆三角形になるためには〇〇筋を鍛えろ!@「何で命令形やねん!」との苦情は受け付けません。なぜか。命令だからです。さて、筆者はハッキリ言ってトレーニングの素人で、あらゆる ... » more

Lepゴン日記若葉台と八王子と瀬谷
若葉台と八王子と瀬谷 土曜日の朝イチはNAS若葉台にGO!麻生さんのファイド60に参加です。今日は前半現行曲、後半バックナンバー!No.67-1♪Whatever It Takesボディ7発、斜前ステップ、戻ったら構えるキビッ!ガード ... » more
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Lepゴン日記戸塚と大和
金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。レッスン前に石田さんから知らせ。みなさんの方が気を使っちゃうかもしれませんが!って(笑)今日はバックナンバー多めでイキマス!嬉N ... » more
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Lepゴン日記経堂勢力拡大構想
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】まずは宣伝を続けてきたイベントの報告2月11日相模大野のアリーナイベントまだ30名くらいしか集まっていません!という衝 ... » more
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Lepゴン日記(祝)誕生報告
水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.45γ-formatウォーミングアップ♪No Excuses腕前はシングル、スローアップ、シングル、スローダウン!緩急つい ... » more
テーマ 筋トレ

J】腹筋・背筋のベンチは買うべき。キッチンをリフォームするはめになる。 【KDKJ】腹筋・背筋のベンチは買うべき!キッチンをリフォームするはめになる!前回記事【KDKJ】筋トレは時間をかけずに〇〇をかけろ!http://www.hazemixeddays.com/2019/02/kdkj ... » more

Lepゴン日記足踏みと手拍子
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。日曜日はフレディ・マーキュリー特集でしたがやり慣れてない所がありましたね!コレですドド、パン!ドド、パン!ドド、パン!吉岡さん2回足踏み鳴らして手拍子 ... » more
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Lepゴン日記プチサバイバルFD
プチサバイバルFD 超特急ロマンスカーで移動します。貴重な月曜日祝日の夜はココ!東十条スタジオハートビーティングにGO!麻生さんのファイド60に参加です。サーキットトレーニングでウォームアップ大きく動かして全身ほぐれます(嬉)1人休憩 ... » more
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第3回 Sagamihara Fitness Festival 今日は待ちに待ったBIGイベント☆第3回 Sagamihara Fitness Festival第1部は申込開始すぐ完売の Group Powerまずはパワーテック30最初に山田さんからメッセージ! ... » more
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【KDKJ】筋トレは時間をかけずに〇〇をかけろ! 【KDKJ】筋トレは時間をかけずに〇〇をかけろ!まあ、「名言っぽく言ってアオってやろう」というつもりではないのですが、今回記事は「筋トレはは時間をかけずに〇〇をかけろ!」です。さて、こ ... » more

まどろみ便りまだ筋トレやってます
最近、筋トレのことを書いてないので、「もう、やめた」と思われているかも。まだ、やってます家で。きのうは、バーベル57kgでデッドリフト6×1set5×1set4× ... » more
テーマ 筋トレ

フレディ・マーキュリー特集 日曜日午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】明日はイベントをやっています。グループパワーは残念ながらチケット売切れキャンセル待ちが出ている状態です。肩に ... » more
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Lepゴン日記若葉台と瀬谷
若葉台と瀬谷 土曜日の朝イチはNAS若葉台にGO!麻生さんのファイド60に参加です。僕は日暮里の方に住んでいて、朝起きたら一面真っ白でワァッ!てなったんですけど電車は普通に動いていて普通に来れました。みなさん大丈夫でしたか?って麻 ... » more
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Lepゴン日記戸塚と大和
金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。明日雪だよ!ってニュースがうるさい!て石田さん(笑)降んなかったらどーすんだ!レッスン開始のあいさつ。2月2週目今日は手はつかないよー! ... » more
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Lepゴン日記あと37名
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】大人気のグループファイトですが時々1時間やっても物足りない時ありますよね!そんなみなさんに朗報です!て吉岡さん(笑) ... » more
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Lepゴン日記21世紀生まれ
水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】γ-format今日も満員御礼の超〜人気番組です。ウォーミングアップ♪No Excuses(曲)Confused me♪co ... » more
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【KDKJ】「モデル体型?俺(私)には関係な…」くない!! 【KDKJ】「モデル体型?俺(私)には関係な…」くない!!当ブログのシリーズ【KDKJ】「筋トレ・ダイエット・健康は正義だ!」の第四回は「モデル体型?俺(私)には関係な…くない!!」です。前回の第三回【K ... » more

Lepゴン日記コ○ネチ攻略される
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。2月に入ったので約半分現行曲を含めたバックナンバーレッスンをしていきます。今日は形の動きが多く登場します。ワクワク2月17日(日)はお休みさせてい ... » more
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Lepゴン日記あと47名
あと47名 月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。来週2月11日は祝日でこのクラスお休みです。なんだよ!1週あいて淋しいなぁ!って思った方は、2月11日相模大野でイベントをやっています。 ... » more
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Lepゴン日記あと67名と節分
あと67名と節分 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】2月11日SFFでパワーのイベントがありますがもう既に満員御礼!定員少なすぎる!なんで2回やらないんだ!とかあちこ ... » more
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最近、サボりがちの筋トレ。寒いので行く気が失せていました。きのう、トレーニングルームへ行って軽く運動してきました。体を動かすことをメインに、マシントレーニング。ラットプルダウン以外は、軽い負荷 ... » more
テーマ 筋トレ

【KDKJ】人間は正義の姿にインスパイアされやすい。 【KDKJ】人間は正義の姿にインスパイアされやすい。当ブログのシリーズ【KDKJ】「筋トレ・ダイエット・健康は正義だ!」の第三回は「人間は正義の姿にインスパイアされやすい。」です。前回の第二回【KDK ... » more

Lepゴン日記若葉台と瀬谷
若葉台と瀬谷 土曜日の朝イチはNAS若葉台にGO!麻生さんのファイド60に参加です。No.47-1♪Feel This Momentフック右左右、左アッパ!リラックスぅ笑。フックは背中が見えるくらい大きく振ってアッパは下からのび上 ... » more
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Lepゴン日記遅い大和初め
今日は仕事が終わらずに戸塚は断念。金曜日の夜はルネサンス大和にGO!定番コースなのに!なんと今年初でした。南山さんのグループパワー60に参加です。スタジオ入場したら南山さんのステップ台はおっとインクラインにセットして ... » more
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Lepゴン日記あと70名
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】雪の予報の中ご参加ありがとうございます。経堂から近くの方はお帰り大丈夫ですよね。僕もすぐ近くの相模大野からちょっとの所 ... » more
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Lepゴン日記現行通し最終回
水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】No.45γ-format今日も満員御礼の人気番組です。ウォーミングアップ♪No Excuses肩が全部ショルダプレスだから ... » more
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Lepゴン日記節分 No.67
節分 No.67 火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日でこのクラスもNo.67フルトラックでやるのは最後になります。来月に入るとすぐ「鬼は外!福は内!」なので今日のテーマは青鬼です!って吉岡さん ... » more
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最終更新日: 2019/06/18 12:25

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