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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(5ページ目)

Lepゴン日記中国語発音難しい
中国語発音難しい 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。レッスン開始前にバレンタイン10倍返し!ありがとうございます。素で嬉しいです。【パワー45】γ-format花粉症なんで途中で声が裏返 ... » more
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Lepゴン日記No.27 通し
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。久しぶりに2014年ドラゴンウェア上下でキメた吉岡さん超カッコいい(惚)似合いマス今日は10年前シリーズ!No.27の通しです。ワールドサミットで ... » more
テーマ 筋トレ

久しぶりにトライセプスキックバックやってみました。最近では、上腕三頭筋を鍛えるのにトライセプスバーばかり使っていました。しかし、5kgのダンベルでは物足りない。7kgでちょうどいい。 ... » more
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美獣のつぶやき 2
稀 美獣より愛を込めて…。1990年代に海外のボディビルコンテストでも活躍したストロング安田さん。20代の頃に大手企業を辞めて単身渡米。アメリカでボディビルだけでなく、ビジネスでも成功されたという自慢の先輩です。 ... » more
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Lepゴン日記橋本DINOファイト最終回
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。45分で続いてきたこのクラスですが4月から再び60分になります。担当は残念ながら僕ではなくRIEさんになります。来週、再来週と代行を ... » more
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日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】ここでたくさんしゃべりすぎるとストレッチまでいかないのでもうやります!吉岡さん(笑)60分のタイムマネジメント! ... » more
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Lepゴン日記若葉台と瀬谷
若葉台と瀬谷 土曜日の朝イチはNAS若葉台にGO!麻生さんのファイド60に参加です。今日は帽子を持ってくるのを忘れましてって髪を切った麻生さん。雰囲気違います。同一人物ですのでよろしくお願いします。笑いつもより参加者多くてスタ ... » more
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Lepゴン日記戸塚と大和
金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。3月21日の山川OTとのイベントに向けて着々と準備が進んでおります!って石田さん曲も決まりましたので、今日やる曲は21日はやらないですよ!て ... » more
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Lepゴン日記経堂からほど近い?
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】ムエタイのエルボコンビネーションを吉岡さん説明。どの方向のエルボも背中の筋肉が大きく動きます。って解説は尽きません ... » more
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Lepゴン日記奥島さん代行レッスン
奥島さん代行レッスン 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの代行レッスンです。奥島さんの2レッスンに参加です。【パワー45】β-format剛さんは今頃上海でアジアサミットの準備をしてると思います。代行1年ぶりですね。そ ... » more
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Lepゴン日記デラウエア
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。バックナンバー全曲使ってイイ時期です。吉岡さんから火曜日の時間割の発表。今週は普通にバックナンバーMIX。来週は10年前シリーズNo.27の通し。 ... » more
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Lepゴン日記50才の疾走
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。レッスンはJan.19。右をやったら左!交互にやるのが特徴。慣れた人ほど迷いやすいデス[WARM-UP] Jan.19-1♪Move ... » more
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Lepゴン日記8特集
8特集 日曜日朝イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】先週新曲発表会で僕もこんな感じでやらせていただきました!って吉岡さんが持ってるポップ(笑)勝手に修正顏写真と名 ... » more
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Lepゴン日記若葉台と八王子
若葉台と八王子 土曜日の朝イチはNAS若葉台にGO!麻生さんのファイド60に参加です。今日は風強くて寒くて身体縮こまってるので1、2曲目は身体ほぐすように動いていきましょうね!レッスン開始のあいさつこれから4曲連続でいきますね! ... » more
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Lepゴン日記打合せも滞りなく!
金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO!石田さんのファイド60に参加です。イベントの申込みが始まったと思いますがみなさん申込んでいただけましたか?笑みんな石田さんと山川さんのコラボFD心待ちにしてます!明日からビジターも ... » more
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まどろみ便りラットプルダウン
ラットプルダウンという背中を鍛えるマシンがあります。最初、このマシンでトレーニングをしたとき、どの筋肉にきいているのか、さっぱりわかりませんでした。ネットでの情報では、広背筋だと。でも ... » more
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Lepゴン日記ちゃんとビヨ〜ン!
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】経堂クラブはJan.19がスタートしています。今回のリリースは右左交互に動きます。そしてもう噂になってると思います。笑 ... » more
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Lepゴン日記記憶力を維持するガム
水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】γ-formatウォーミングアップ♪Real Loveバーベルセットがリニューアルされて黒いバーは重く感じる?軽い?ナンカ疲労感 ... » more
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Lepゴン日記流行曲大賞ノミネート
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。現行曲をMIXするのも今週までです。来週からはフルバックナンバーをやります。火曜日のクラスは10年前シリーズ!No.27の通しを来月のどこかでやります ... » more
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Lepゴン日記橋本GFと暗闇CKB
月曜日の夜はルネサンス橋本にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。橋本クラブは土曜日に新曲発表会だったのでこのクラスも新曲Jan.19レッスンをやります。[WARM-UP] Jan.19-1♪Mov ... » more
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まどろみ便りきょうのWorkout
きょうは、胸。ダンベルフライダンベルプレスバーベルを使わないのは、時間的な余裕がなかったから。晩にダンベルプルオーバーやります。 ... » more
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日曜日午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】このクラスにインフォメーションはなかったんですが新曲Jan.19をやります。新曲やるって知らなかった!せいもあり ... » more
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まどろみ便りWorkoutのボリュームアップ
きょうは、脚トレと決めてました。1時間は頑張ろうと思って始めましたが、45分頃で挫折しました。<やったこと>デッドリフトあ?デッドリフトって背中だったっけ?ま、いいか。57kg ... » more
テーマ 筋トレ

若葉台と戸塚と海老名と相模大野 土曜日の朝イチはNAS若葉台にGO!麻生さんのファイド60に参加です。今日のレッスンは最初2曲現行曲でその後4曲連続でバックナンバー!また2曲現行曲に戻ります!って麻生さん(笑)それって!No.67のキツいトコ取り! ... » more
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まどろみ便り顔体操
「DVD付き 顔ヨガ講師・間々田佳子の みんなの顔体操 小顔・若顔・幸せになる! ピアノ伴奏で楽しく続く。」というのを、最近やっています。まだ始めたばかりなので、13もの体操が覚えられない・・・{%がっかり(orZ)we ... » more
テーマ 読書 筋トレ

Lepゴン日記戸塚と大和
金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO!石田さんのファイド60に参加です。No.14-1♪Don't Wanna Miss a Thing Welcome to Fight Do!流れる前奏に(驚嬉)おぉぉぉぉ!って思わず言 ... » more
テーマ 筋トレ

まどろみ便りマシントレーニング
まだ筋トレしてます。一生、やるつもりですからトレーニングルームでのマシントレーニング。カシャカシャカ ... » more
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Lepゴン日記翼ソックス
翼ソックス 木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】今週末から新曲Jan.19が前倒し解禁されます。このクラスは来週から新曲Jan.19をやります。バックナンバーOct. ... » more
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Lepゴン日記抱っこスクワット
抱っこスクワット 今日のランチは東京ブッチャーズボリュームたっぷり!おなかいっぱい!水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】γ-format今日も満員御礼の超人気番組。小プレ ... » more
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Lepゴン日記Ding!Ding!
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。No.67-1♪Whatever It Takesアスレチックの部分は形の動きに変更!下向パームスクワットで移動します。アレンジして両手でもイイってパ ... » more
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最終更新日: 2019/06/18 12:25

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