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テーマ「筋トレ」の記事を新着順に表示しています。(2ページ目)

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】スタジオ入場はKENくんが迎入れてくれます。今日は楽しみにしてたApr.19新曲イベントDINOさんとKENくんのジョイン ... » more
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Lepゴン日記淋しい熱帯魚
淋しい熱帯魚 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。2週連続で1番1番!スゴイ!こんなトコで運を使ってしまうのは惜しい気もしますが笑【パワー45】δ-formatウォーミングアップバ ... » more
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火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。今日まで半分現行曲とバックナンバーです。来週からはフルバックナンバー!リクエスト受け付けてますが意外と多いのがリクエストしてその本人がいないという(笑 ... » more
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月曜日の夜はルネサンス経堂にGO!早くクラブ入りしたから友達に誘ってもらい神蔵さんのKOBA☆トレ 体幹・バランス 20に初参加してみました。腹筋の力抜けてしまうので笑っちゃダメ!って言いつつ笑わす事言うから(笑 ... » more
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相模大野 Apr19 新曲発表会 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】吉岡さん(叫)Welcome to Power hour!いつもと違う始まりにチョトびっくり(笑)今日はジョイント ... » more
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Lepゴン日記中井くんリターンズ
中井くんリターンズ 今年から1日で2科目連続で授業になって今日で今年の講義担当分は終了です。今日は初めて参加するレッスンです。夕方のルネサンス海老名にGO!増井さんの代行レッスンで中井くんのグループファイト45に参加です。 ... » more
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剛さんのSHB2レッスン 今日は楽しみにしていたマンスリーレッスン東十条スタジオハートビーティングにGO!剛さんの2レッスンに参加です。【イレブン&ハイパーC】まず剛さんがホワイトボードに板書しながらEREVENとHYPER C のプ ... » more
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大袈裟なタイトルです。朝、ジャンピングスクワットを30回玄関で跳んでいます。4〜5日前から始めたところです。30回では、なんだかつまらなくなってきて、30回×2セットに変更しました。 ... » more
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GFGPバックナンバー最終回 仕事するなんてもったいないくらいイイ天気午前中は説明会の講師でじゃべくりまくり。木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】今日までがバックナンバーレッス ... » more
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Lepゴン日記パンケーキは飲み物
パンケーキは飲み物 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。今日は奇跡の予約券1番!1番!まっ!豊洲の予約惨敗だったからね(笑)たつみさんにタンブラもらってご機嫌です。【パワー45】δ-format ... » more
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まどろみ便りまだ続けます
今、毎日、朝、玄関でジャンピングスクワット30回、夜、クランチ20回×3セット毎日、筋トレ(1日1部位)と有酸素運動(トレッドミルで20分以上傾斜をつけた早足ウォーキング)をやっています。まだ続けます ... » more
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まどろみ便り脚がカクカクするぅ
きのうの夜、念願のバーベルスクワットがやっとこさ、できました。47kg10〜12rep×5setそれから、バーベルを担いだままカーフレイズ10rep10kgずつ減らしてカーフレイズ1 ... » more
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まどろみ便りとっかかりを見つける
なんだかんだ言っても、まだ筋トレを続けているのは、私が、こよなく筋トレを愛しているからではありません。仕方なく、義務的に筋トレしているときもあります。私の場合、「バーベルを担いでみ ... » more
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美獣のつぶやき 2告知
告知 美獣より愛を込めて…。告知です。筋肉好きの人も。ちょっと興味ある人も。怖いもの見たさの人も。全然興味のない人も。一回だけでも観にいってみてください。ちなみに観客が増えても私にはなんにも ... » more

Lepゴン日記おうどん
おうどん 火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。No.17-1♪Standing Outside The Fireジャブクロス、90°回転右フック!実際にフックを振抜き、振向いています。(笑)今日の ... » more
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まどろみ便り1日1種目
きのう家でデッドリフト。52kgでやっていたら、10repsもできない。数回しかできないけれども、set数だけ増やしてみた。夜に、47kgでreps数を増やしてやってみようと思っていたら、寝て ... » more
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月曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。もう新曲Apr.19がすぐそこまで来ています。このクラスも来週は新曲レッスンです。すごくエキサイティングな内容になってます。ぜひ期待して ... » more
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まどろみ便り宣誓
宣誓わたくしはー、玄関でジャンピングスクワットを毎朝30回、クランチを毎晩20回1セットを3セット1年以上続けることをここに誓います。令和元年五月吉日 ... » more
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Lepゴン日記甘いそうめん
日曜日午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】来週このクラスは新曲発表会です。最大のトピックス!今回は名前も写真もポップに載っています!吉岡さんドヤ!爆拍 ... » more
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Lepゴン日記今日は1ブロックのみ
土曜日担当している授業もあと少しです。今日の内容はあまりにも広い範囲を凝縮。本当はもっと時間掛けて伝えたいもどかしさ学校からいったん帰宅。土曜日の今夜はNAS瀬谷にGO!今井くんのファイド45に参加です。レッ ... » more
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スヌーピーに負けない! 1ヶ月半ぶりです。NAS西葛西にGO!麻生さんのファイド45に参加です。あれ?麻生さんはスヌーピーTシャツ?かわいい!というか少年みたいです(笑)麻生さんがレッスン開始のあいさつ。パジャマぢゃないですからねー ... » more
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木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】バックナンバーJan.12 やるのも今週と来週。Apr.19は新曲発表会後にこのクラスでも順次始まります。音楽の高揚と ... » more
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Lepゴン日記交通機関駆使して
水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】δ-formatウォーミングアップ♪No Tears Left To Cryバーベルで背中とスクワット。プレートで腕前と肩。順調 ... » more
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Lepゴン日記No.16-1みたいな感じ!笑
月曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんのグループファイト45に参加です。[WARM-UP] Jan.12-1♪Blow / Ke$ha今日はオープニングだけで使います。日本刀どんなサイズの刀でもイイです。って ... » more
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日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループパワー60】連休明けジムは空いていることが多いですがこのクラス満員御礼です。感謝申し上げます。吉岡さんがレッスン開始のあいさつ ... » more
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土曜日の朝は大学でお仕事。90分2講義。結構ね全身全霊尽してます。どっと疲労感。そしたらそのまま車で移動します。ゴールドジム八王子にGO!百瀬くんのファイド60に参加です。今日は前半はいつもどおり現行曲で後半 ... » more
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Lepゴン日記金夜戸塚レギュラFD
金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO!石田さんのファイド60に参加です。ゴールデンウィーク終わりましたね!みなさんどーでしたか?笑私はなかったですけどねー!笑笑石田さんレッスン開始のあいさつ。1、2曲目に ... » more
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Lepゴン日記日本の伝統的な漁業
木曜日の夜はルネサンス経堂にGO!DINOさんの2レッスンに参加です。【グループファイト60】バックナンバーを使っていい時期です。7年前リリースのJan.12をやっています。来月から新曲がやってきます。各クラ ... » more
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Lepゴン日記触ってもOK?
触ってもOK? 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO!剛さんの2レッスンに参加です。【パワー45】δ-formatパワーのウェアがお揃いってなかなかない!偶然の双子コーデ記念にパチリ!←好き(笑)ウォーミングアップ♪N ... » more
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Lepゴン日記イベント燃えカス?笑
火曜日の夜はNAS南林間にGO!吉岡さんのファイド60に参加です。昨日イベントをやらせていただきました。ファイドの名曲選りすぐりだったんですが今日は昨日の選曲から漏れた曲とNo.68を混ぜて構成されています。吉岡さん ... » more
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最終更新日: 2019/06/24 16:31

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