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スコット部長

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テーマ:　スコット部長
テーマ「スコット部長」のブログを一覧表示！「スコット部長」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 スコットランドヤードでは・・・（フィクション） 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-06-25 22:36:03
「誰かに狙われている気がする。」 「怪しい魚が侵入したようだな。」 「なんだスコット部長でしたか。」 「なんだとは、なんだ！」 » more
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『 7月のカレンダー 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-05-29 00:11:39
掲載写真はこれに決定。 「暑さには勝てん・・・」 » more
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『 猫すごいよ！ 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-05-26 23:09:58
寸前で攻撃をかわし、地味だが猫パンチを繰り返して脳震盪を誘発？ それって、ガラガラヘビじゃないの？ 「恐れ入ったか。」 » more
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『 走力が回復方向 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-05-25 23:10:50
今日は１５，０００ｍのビルドアップ走。 チーム瞬足３人に、２３日にリレーマラソンでアンカーを務め逆転のドラマを作ったＫさんも参加してくれました。 ２１分０９秒＋２０分４９秒＋１８分５９秒＝.. » more
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『 朝錬順調、体も絞れた。 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-05-17 16:50:00
６００ｍ３本。 キロ３分４５秒（２分１５秒／周）のつもりで走ったら、２分１１秒、０９秒、０６秒。 夕べ塩秋刀魚を食べて塩分摂取していたことと、蹴りよりもすばやい脚の切り替えし（ももをす.. » more
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『 朝錬順調！ 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-05-16 22:03:48
水と塩のみ摂取して練習。今日は１５ｋｍジョグのみ。 体重・練習前５４．８ｋｇ→練習後５３．６ｋｇは予想通りの数値だった。 痙攣の気配も無し。 最悪の状況で練習を再開したので、起床後食.. » more
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『 4月18日以来 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-05-02 00:27:10
気分の良い練習。 トータル１９．２ｋｍ。 スピードプレイ６００ｍを3本。 2分16秒、2分13秒、2分15秒と遅かったけど、3本目に背中がほぐれて軽くなりました。 悩んでい.. » more
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『 敷地境界協議・・・にならず。苦渋の決断。 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-04-28 00:16:00
隣人ウエストさんは、法律・公文書・手順・社交まったく無視！ 「自分はここの土地が欲しいからここが境界だ！」 という考え。 「私がハンコを押さなければ、（マークは）何もできない！」と言.. » more
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『 ちょっと息抜き 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-04-23 22:43:00
スコット部長の写真を、スーパーの掲示板に展示してもらいました。掲載期間2週間。 スコット部長のお母様にも許可を得てあります。 すごく忙しいはずなのに、店員は「構図がいいですね、もうちょっと.. » more
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『 ジョグとスピードプレイ好調 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-04-09 23:31:54
６００ｍのスピードプレイを最低１本はやろう！ という考えでいたら意外にジョグの回数も増えてきました。 私なりの定義は、 　　　舗装路でなく路面が安定していない芝や公園内の土の小道の上.. » more
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『 「たった４日で、 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-04-02 21:25:00
みごとに体調を上げてきたな。 明日はラリーでランは休まなければならないが、もう少しやりたいところで止めておく事がよいぞ。 それが次へのモチベーションとなるし、ラリー前に疲れてしまっては.. » more
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『 低負荷ではあるが 』
　ブログ: 駅伝チーム瞬足～走り屋通信～ 2010-03-17 01:13:51
練習を持続すれば効果はあるものだ。細かい積み重ねが成功を生むということを忘れてはならんぞ。」 » more
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