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長寿

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テーマ:　長寿
テーマ「長寿」のブログを一覧表示！「長寿」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 糠漬けには酪酸菌が 』
　ブログ: はなしのひろば 2017-09-03 20:22:20
腸内環境を整えるし腸内の傷を修復するのが酪酸菌 大腸のエネルギー源と評価される酪酸は、 T細胞を増加させることにより免疫バランス調整機能があるとされます ただし塩分が多いのでぬか漬けは1～2切れ.. » more
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『 内臓には舌がある 』
　ブログ: はなしのひろば 2017-08-17 21:30:24
おいしい食事は舌に旨し肝臓胃腸の舌に旨いので動物性脂肪を除けばおいしく食べればカロリ-消化は体全体で行う。ダイエットに効くといえる。 　日本食の旨み(昆布だしかつお節干しシイタケ)はダイエットの強い.. » more
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『 夏バテには酢の摂取を 』
　ブログ: はなしのひろば 2017-07-30 20:48:00
食欲のわかない暑さで夏バテ気味のあなた。酢は夏バテ防止も充分な効果だと思いますが、お酢の持つパワーはそれだけではありません。 ・カルシウムを効率よく吸収 ・代謝を高めて脂肪を効率よく燃焼 ・腸の.. » more
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『 にんにくはがん予防一番の野菜 』
　ブログ: はなしのひろば 2017-07-24 20:12:00
アメリカの調査で野菜の中で一番がん予防になるものはニンニクと判明した。アリシンという物質が効くのだそうだ。サラダ油でニンニクを煮てエキスを煮だして炒め物に使用すればよいだろう。 » more
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『 ハトムギは美肌に良い 』
　ブログ: はなしのひろば 2017-06-24 14:18:00
栃木県小山市にはハトムギ(生薬)をたくさん摂取する習慣がある。お茶とかである。肌の細胞をきめ細かく潤いのあるものにする。 　筆者も摂取してみた。気持ち、違いがあるようであった。 » more
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『 化学調味料でむくむ話 』
　ブログ: はらへったのブログ 2017-05-08 10:31:24
何度か取り上げておりますが、化学調味料について。 調味料（アミノ酸等）あるいはグルタミン酸Ｎａ（ナトリウム）と書かれたものは、いわゆる化学調味料です。 これを毎日とり続けたり、過剰に摂取すると.. » more
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『 善玉菌を喰ってやるｗ 』
　ブログ: はらへったのブログ 2017-04-10 11:18:00
今シーズン、マメに「食べるマスク」をたべていたせいか、風邪引いちゃったかなと思っても半日寝ていたら翌日には治ったりして、高熱を出さずに済みました。 今日は患者さんに風邪予防に何をしたらいいんだと.. » more
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『 風邪を引きやすい私が気をつけて実践していること 』
　ブログ: はらへったのブログ 2017-03-08 11:40:48
子供の頃から扁桃腺が大きいせいなのかどうなのか、風邪を引きやすく、風邪のはやり始めと流行の終焉期の二回は引いていました。 特に、研修医時代には年に５～６回は感冒症状が出ていまして、上の先生方には.. » more
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『 Cat Purrs Healing Power 』
　ブログ: はらへったのブログ 2017-02-06 09:33:41
年末にカミさんとポケモンを採っていたら、野良の子猫を拾いました。 風邪は引いてるわ、結膜炎には罹ってるわ、オマケに左目の瞬膜は癒着してるわでズタボロの状態だったのです。 これは可哀想と言う.. » more
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『 なぜか臨床検査技師があんまり風邪を引かないらしい話 』
　ブログ: はらへったのブログ 2017-01-12 11:10:14
当地ではA型インフルエンザの流行が始まっております。 皆様もマスク着用、手洗い、そしてビタミン、プロビオ乳酸菌、アロエなどを積極的に食べて予防につとめて下さい。 先ほど検査室で雑談をしていたら.. » more
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『 5皿とると死亡率低下 』
　ブログ: はなしのひろば 2017-01-04 20:58:36
食事に野菜果物など混ぜ合わせて5皿とるあたりから死亡率に変化が出てくるという。穀物繊維はコメの玄米、皮、胚芽に多く含まれている。大麦に穀物繊維が多いのは有名だ。麺類にも比較的含まれている。この穀物繊維.. » more
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『 ゆっくりの食事は若返り 』
　ブログ: はなしのひろば 2016-11-22 20:45:00
筋肉若返りホルモン(IGF-1)は食事をゆっくりすることで、多く分泌させる。早く食べると血中の血糖値が高くなりこのIGF-1の分泌をおさえるのだ。 　栄養素としてはアルギニンというアミノ酸を摂取する.. » more
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