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テーマ: 長寿
テーマ「長寿」のブログを一覧表示!「長寿」に関するみんなのブログを見てみよう!
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 T細胞は、他の免疫細胞を助けるCD4陽性ヘルパーT細胞とがん細胞などを殺すCD8陽性キラーT細胞に分類されます。しかし、理化学研究所の橋本先生らの研究によれば、110歳以上のご長寿の方では、通常はな.. » more
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朝ご飯って大事なのよね。
毎朝 魚肉ソーセージ?あれって マズいんだよね。いくらカルシューム強化食品だと言われても マズいものは マズい。 ある番組で 魚肉ソーセージを食べましょう!と、言って居たが・・・やはり マズい。 .. » more
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 転写抑制因子RESTは神経興奮を抑制する。そしてRESTオルソログ(遺伝子重複)の機能喪失変異は、神経興奮を上昇させ、長寿命のdaf-2変異個体の線虫の寿命を短縮したのに対し、RESTオルソログの過.. » more
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なぜなら、人間の体力は20~30代をピ-クに下がり続け、運動しないでいる人の体力は60歳はピ-ク時の半分に、70歳では30%の要介護ラインを割り込みいつ寝たきりになってもおかしくない状態になる。歳をと.. » more
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運動はカロリー消費だけでない
ジョッキングやウオーキングしてなかなか痩せないと思ってはいませんか。カロリー消費には思った以上の運動が必要。でも、運動には体力筋力心肺機能の向上血行促進ストレス軽減また肝臓脂肪を落とす有意義な有酸素運.. » more
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新じゃがはビタミンCが二倍
ビタミンCは血管を守ってくれる。皮が良さそうなのは見てわかるが。ビタミンCが流れ出るのを防ぎ、コラーゲンの元にもなるといわれる。 » more
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元気な100歳を迎えるために
ポリフェノールの含まれるココアを飲む。なるたけ砂糖抜きで。この習慣だけで高血圧予防になるという。頭と手先を使うのは認知症予防になるという。仕事柄理容師、時計修理業など。適宜お昼寝も。タンパク質もしっか.. » more
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怒ると血管を傷める
人が怒るとアドレナリンが分泌される。そうすると血液の血小板に突起ができ絡まり血栓になるとされる。結果血管を傷めてしまい心筋梗塞・狭心症の原因となる。 50代以降は動脈硬化が進むとされるので怒るまえに.. » more
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ワカメは高血圧に
高血圧の原因とされる塩分。実は、特に血圧高めの人には塩分を減らすと効果的と言う意味である。ワカメにはカリウムが含まれ塩分の再吸収を防ぎ、含まれるアルギン酸は塩分を絡めとり排出してくれるのだ。塩分の高い.. » more
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サワラのカレー照焼はいかが
旬である。タンパク質DHA ,EPAの良い油が含まれている。大事なポイントはよくお湯で洗って汚れ臭みを落とすことだ。あとは香りのよいごま油。醤油みりん塩胡椒カレー粉を用いてフライパンで焼き上げる。アス.. » more
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味噌汁が体に良いのは
以前にもいわれていた。しかし、みその塩分が血圧上昇になるのではと躊躇する人もいた。そうではなくみそは塩分の血圧上昇を抑えるらしいのだ。みその原料は大豆。大豆パワ-に発酵をくわえることでその効果は倍加す.. » more
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小さい虫歯があるといわれ
久しぶりに歯医者に歯石を取りに行った。エックス線で小さい虫歯があるといわれビックリ; 今まで歯周病にばかり気を取られていた。  当面、ブラッシングによって歯の表面をみがくこととし、キシリトールガム、.. » more
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