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生活習慣

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テーマ: 写真・カメラ
テーマ「生活習慣」のブログを一覧表示!「生活習慣」に関するみんなのブログを見てみよう!
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サプリ・・・SIBA
サプリの内容と購入法の説明です。 良くお読みください。 質問はいつでもOKです。 サプリの摂取と生活習慣の改善、そして軽い運動などを取り入れることで血管壁の強化、血管ないの詰まりの改善に役立.. » more
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大切な睡眠リズム
 地球に棲む生物は、地球の自転サイクルにあわせ、1日24時間の昼と夜のリズムの中で生活しています。このことは自然界の中では当たり前のことで、また、誰もが認めることでしょう。  我々人類も、この地.. » more
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ケータイ依存症
 通勤ウォーキングの途中で出会う学生や若いサラリーマンの方々は、ほとんど、いつも{%携帯電話docomo%}ケータイを手にしています。ただ持っているというだけではなくて、通話はもちろんですが、見たり操.. » more
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雨とゴールデンウィーク
 {%キラリwebry%}ゴールデンウィーク(GW)に後半の{%雨webry%}雨続きが重なって、{%ナイフとフォークwebry%}外食過多に運動不足か少し太ってしまいました。  GWの前半は{.. » more
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階段運動の実感
 食事の減量により、半年かけてやっとダイエットに成功したものの、ウォ-キングだけでは理想体重を維持することが難しく、この卑しい口に{%naku_a%}腹立ちさえ覚えます。  増加傾向にある体重を.. » more
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同窓会に感動!
 今日、小学校の同窓会がありました。先生を含めてもたった8名の出席と少人数ではありましたが、少人数がもたらした会話の深さが感動を呼び起こしたのです。  ひとりひとりの生活が手に取るように理解でき.. » more
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冬晴れウォーキング
 持病の椎間板ヘルニアの症状が悪化しないように、毎週土曜日に掛かりつけの接骨院へ治療に行きます。ツーリングクラブの仲間が院長なのですが、自宅からおよそ10㎞弱離れており、通院には車で25分程度かかりま.. » more
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体温調整と服装選び
 秋の通勤ウォーキング。朝夕と昼間の温度差が10℃以上もあることがあります。こんな中、ウォーキングに慣れるまでのこの時期で、難しいのが服装選びです。  朝の出勤時は涼しいからと、つい厚着をしがち.. » more
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1日24時間の配分
 1日24時間は誰でも同じ持ち時間。何かをすれば他の何かをする時間が少なくなるのは当然です。あれもこれもと思っても、できる時間は限られたほんの少ししかありません。  1日24時間あると言っても、.. » more
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靴のローテーション
 街を歩くと人それぞれに個性があって、履いている靴もいろいろです。ウォーキングを始めた頃は靴へのこだわりなどなかったけれど、ウォーキングの大切さを知ってから、靴の選び方が変わりました。  男性で.. » more
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自分を忘れないで!
 今日から10月、今年度も、もう半分過ぎました。月日の経つのが早すぎて、自分を見失ってしまいそうになることがありませんか?  こんなとき、私はリフレッシュするために、仕事や日常生活とは全く違うこ.. » more
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ストレス解消効果
 「ウォーキング」って本当に不思議です。身体に良いことばかりが起こります。仕事や日常のストレスもその日のうちに解消されるためなのか、翌朝はすっきりした気分で目覚めます。  時間に追われ、対人関係.. » more
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