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エクササイズ

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テーマ:　エクササイズ
テーマ「エクササイズ」のブログを一覧表示！「エクササイズ」に関するみんなのブログを見てみよう！
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『 新陳代謝を活性化する方法 』
　ブログ: 楽して痩せよう、リバウンド克服、更年期ダイエット 2016-09-06 03:46:57
え～、この間の身体検査の結果が出まして、去年はプレ糖尿病の区域にちらっとはまりそうになっていた血糖値が正常に戻り糖尿病の心配は全くなくなりました。その他の数値も健康状態ということで喜んだのですが、問題.. » more
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『 第960回 食事制限だけでダイエット？ 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2016-09-04 08:53:00
{%お茶webry%} 雑談あれこれ♪(^.^) 肥満で悩む男性40代の会社員の方から「ダイエットは食事のカロリー制限だけで良いと聞きますがご助言お願いします」旨の質問がありました。.. » more
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『 第956回 ダイエットで低鈍した代謝率は長期化する？ 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2016-08-15 13:01:00
前回に引き続き、国立糖尿病・消化器病・腎臓病研究所（NIDDK）Dr Kevin D. Hallの研究論文をもう一つ紹介します。彼は米国TVダイエット番組 “The Biggest Loser” .. » more
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『 第954回 筋トレ負荷およびアナボリックホルモンは筋肥大／筋力アップの決定因子ではない 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2016-08-07 12:18:00
Resistance Training（RT=レジスタンストレーニング=筋トレ）が筋タンパク同化を促すことは御貴承の通りで、これまで筋肥大を最大化するには高負荷／低回数で行うことが推奨されています.. » more
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『 第947回 筋肥大／筋力アップに最効のトレーニング頻度 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2016-03-20 06:32:00
・分割法 vs 全身トレのどちらがBetter？ ・ボディビルディング方式？ それとも パワーリフティング方式？ ・低負荷で筋肥大するのか？ これらはよくある質問（FAQ）です。 Sc.. » more
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『 第946回 カゼインキナーゼ2はベージュ脂肪細胞における熱の産生およびエネルギーの消費を負に制御する 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2016-03-20 05:17:00
Cell Metabolism Phosphoproteomics identifies CK2 as a negative regulator of beige adipocyte t.. » more
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『 第945回 運動は食欲を高める？？ 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2016-02-14 18:44:00
「運動するとお腹が空いて、食欲が昂進するので、運動はダイエットには向かない」といった印象を語る人たちが多い。しかし、食欲旺盛だった高校時代でさえも、へとへとになるまで運動した後は逆に食べられなかっ.. » more
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『 第942回 食事改善 vs 運動 Part 2 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2016-01-31 10:13:00
減量するには食事制限と運動のどちらを先に始めるべきでしょうか？ やはり食事制限でしょうか？ “定期的な身体活動と健康的な食事のためのガイドライン”が国民的レベルで奨励されています.. » more
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『 第941回 食事改善 vs 運動 Part 1 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2016-01-30 11:48:00
Weight management ウェイトマネジメントとは、『量的･質的に適正な食事』や『定期的な身体活動／運動』で、体重の維持、減量、および減量後の体重再増加の防止を管理することです.. » more
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『 第938回 同じ距離ならランニングとウォーキングの消費カロリーは同じ？ 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2016-01-20 19:46:00
走る時間が一定であれば、遅く走るより速く走る方が消費カロリーは高くなります。走る距離が一定であれば、速く走るとそれだけ時間が短縮されるので、消費カロリーは変わりません。しかし、歩く場合は、速度を高.. » more
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『 第936回 男性と女性の生理機能 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2015-12-25 20:43:00
筋肉が少なく頑固な脂肪で悩む若い男性がLyleに相談しています。色々と参考になると思うので紹介しておきたいと思います。 Ｑ： 近く出版ご予定の著書の中の“女性への推奨”は、テストス.. » more
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『 第934回 身体活動量はカロリー摂取の調節不全と体重増加に関連する 』
　ブログ: Nice Body Make･･･よもやま話 2015-12-19 10:25:02
米国Iowa州立大学、West Virginia大学、South Carolina大学、Colorado大学、Pennington生物医学研究所、及び英国Leeds大学らによる研究報告です。 .. » more
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