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パーソナル・フィットネス・トレーナー
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パーソナル・フィットネス・トレーナー |
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8月の早朝空腹時血糖値の平均は、【145】と、やや高めでした。
早朝の値と、A1cの関係は、必ずしも相関しているとは言えませんが、それが自分のすい臓の実力だとすると、やはり、この値にはこだわりた.. » more
テーマ パーソナル・フィットネス・トレーナー
先週、29日（日）に、表題のセミナーに参加してきました。
やはり、「勉強」は必要ですね（笑）。
このセミナーから、沢山の気付きを頂きました。
バレー関連のことは、後程、バレーブログの.. » more
これほど熱中症が猛威をふるった年があったでしょうか…。
昔は、30度を超えたら「猛暑」だと感じたものですが、30度どころか、35度を超える日さえあるんですからね。
30度から先の1度の重み.. » more
先の記事、「近いからという理由で病院を選ばないこと…」で、自来也さんとやりとりしながら、思うことがありました。
我々が本当に必要としている医療サービスが無いということです。
言い換えれば、.. » more
糖質を抑えた食事をしていると、体重が減ってくる方が多いと思います。
これは、体脂肪になってしまうような、ブドウ糖の余剰がでにくいということが大きいのだと思うのですが、体重がなかなか減らない方もい.. » more
ナターシャさんが、私の取り組みを紹介してくださいました。
http://yogatherapy.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-09da.html
トラ.. » more
私の早朝空腹時血糖の目標は、【140未満】なのですが、これを、12日間連続でクリアしています。
空腹時血糖は、自分でコントロールすることができませんので、この記録は、正直うれしいです（笑）。
.. » more
糖尿病には、一日一万歩。
よく言われることですよね。
確かに、ウォーキングは手軽な運動で、老若男女にとって無難な運動には違いありません。
一万歩歩くには、1時間15分ほどの時間が必要.. » more
昨日は、バレーボールの練習でした。
いつものように、体育館に向う途中、運転しながらセブンイレブンの玉子サンドを食べていきました。
この玉子サンドは、糖質17ｇと、比較的、低糖質になっていま.. » more
メンタルタフネスという発想は、競技スポーツで勝ち抜いていくためのものと思われがちですが、実は、自己管理（セルフ・コントロール）にこそ、活かしていきたいものなのです。
私はバレーボールを通じて、選.. » more
